專家教你如何正確的佩戴口罩

　　戴口罩是有效防病毒防霧霾的方式，不過如果佩戴不合時宜，就會帶來負面影響，隨小編一起看看如何正確的佩戴口罩吧!

　　1、不要該戴的時候不戴

　　流感高發季、霧霾天、沙塵天、生病及去醫院看病時，都應該戴上口罩，

專家教你如何正確的佩戴口罩

。在冬天，免疫力較低的老年人、體弱多病者出門最好戴上口罩。

　　2、不要偏愛彩色口罩

　　時尚彩色口罩大多采用的是化纖面料，透氣性較差，還有化學刺激氣味，容易對呼吸道造成傷害，而合格的口罩用紗布和無紡布做成。周榮斌提醒道，時尚口罩生產企業專業性不如醫用口罩生產企業那么高，其攔截病菌能力最差。

　　建議：大家選購時參考“防護指數排行榜”：N95等醫用安全系數較高的口罩>醫用一次性口罩>白色純棉口罩>帶有圖案的時尚口罩。

　　3、不要戴完亂放

　　用完亂放，不及時清洗都很不科學。口罩戴了4—6小時后就會聚集很多病菌。戴完后應先將口罩折疊好，折疊時將貼近口鼻的那面疊在里面，再將口罩放進干凈袋子里，最后再放入包里或者口袋里。口罩每天都要洗，放在陽光下晾曬，搭在暖氣片上也會滋生細菌。

　　4、不要戴口罩跑步

　　近期京津冀地區霧霾天氣持續，讓很多熱愛戶外運動的小伙伴苦惱不已，

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《專家教你如何正確的佩戴口罩》(http://www.ipr-jzsc.com)。有的人選擇暫停戶外活動，有的人則選擇戴口罩繼續。然而醫生建議：由于戶外運動時對氧的需求量比平時大，而口罩可能導致呼吸不暢甚至臟器缺氧，進而產生十分嚴重的后果。

　　5、不要影響視線

　　戴上口罩后應能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面積，口罩邊緣與臉部貼和緊密，但注意不要影響視線。

　　6、戴口罩時間不宜過長

　　長時間戴口罩不僅會影響呼吸，妨礙氧氣的交換以及二氧化碳的排泄，使人感覺憋悶，還會使鼻黏膜變得脆弱，失去鼻腔的原有生理功能，反而可能會引發其他疾病。所以，在空氣質量較好及氣溫不是特別低的情況下，最好不戴口罩。

　　7、重視口罩的清潔衛生

　　口罩兩面不能交替使用;口罩在不戴時應將緊貼口鼻的一面向里折疊，放入清潔的容器內;戴過的口罩應每日清洗一次，并在日光下徹底曝曬。

　　8、慎用“卡通口罩”

　　目前市面上售賣的印有卡通圖案的口罩大多為化纖面料，透氣性比較差。化纖面料和色彩鮮艷的染料還有可能刺激支氣管，使人會出現皮膚和呼吸道過敏癥狀。所以，挑選口罩最好選擇白色、棉質、無味的合格口罩。

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