頸部刮痧怎么刮呢

刮痧是一種非常不錯(cuò)的養(yǎng)生方式，刮痧可以幫助我們緩解身體上的疲勞，還可以有助于提高我們自身的身體素質(zhì)，刮痧是一項(xiàng)非常不錯(cuò)的，選擇很多人現(xiàn)在也都在追求，各種各樣的刮痧方式，對于頸部刮痧怎么刮呢很多人，都是不知道如何下手，頸部怎么刮痧才可以做到最好的效果呢？

首先是找準(zhǔn)幾個(gè)穴位。風(fēng)寒感冒早期應(yīng)該刺激風(fēng)府以及風(fēng)池穴。風(fēng)府穴在哪里？風(fēng)府在我們腦袋后緣有塊突起的隆骨下方，發(fā)際上方一寸的位置（如圖）風(fēng)池穴在哪里？風(fēng)池有兩個(gè)，一左一右都在風(fēng)府兩邊與之平行的胸鎖乳突肌外緣位置。（如圖）找準(zhǔn)后可以準(zhǔn)備刮痧了。

2拿刮板要有姿勢。要用大拇指和食指按住刮板一端，用中指頂住刮板留出另一端三分之一處用來刮痧。見圖

3涂上刮痧油。開始刮痧要注意拿住刮板只用那三分之一的部分刮，而且應(yīng)該向下傾斜四十五度角刮，控制力度，快速平穩(wěn)刮。刮痧范圍要包括整個(gè)頸部直到腰椎第一節(jié)的大椎穴。兩邊是從風(fēng)池分別往下刮。等到刮出三道痧就可以了。每天堅(jiān)持一次，一般三天之內(nèi)感冒癥狀即可消除。

頸部刮痧的方法有多種，大家都可以具體的去嘗試一下，都可以幫助我們盡快的，使用刮痧緩解頸部酸痛的情況，同時(shí)刮痧一定要掌握準(zhǔn)確的方法，才能夠幫助我們達(dá)到事半功倍的效果，才可以起到好的作用。

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