有關防暑降溫方案（通用10篇）
為確保事情或工作順利開展，常常要根據具體情況預先制定方案，方案是書面計劃，具有內容條理清楚、步驟清晰的特點。方案要怎么制定呢？下面是小編收集整理的有關防暑降溫方案，希望對大家有所幫助。
防暑降溫方案 1
夏季的來臨，氣象臺多次發出黃色高溫預警信號，最高氣溫大于或等于35攝氏度定義為“高溫日”，連續5天以上“高溫日”稱作“持續高溫”。為保障工人的身體健康、不斷地改善勞動條件、提高勞動生產率，公司采取實際有效的措施進行廠區防暑降溫的工作。
一、保健措施
1、清涼飲料的供應工作，對高溫和露天作業職工，應保障供給足夠的符合衛生標準的清涼飲料。
2、要嚴格執行工時制度，合理安排作息時間，確保高溫作業工人有足夠的休息時間，嚴格控制加班加點。
3、做好預防中暑藥品和中暑急救的準備工作，定期深入車間進行巡回查看。
二、技術措施
1、高溫車間的防暑降溫，應當首先采用自然通風，較熱位置的單跨和雙跨車間，應當盡量采用以穿堂風為主的自然通風。
2、車間已安裝的軸流式鼓風機采取對流通風的`形式合理地重新裝置，有效減輕車間內部的熱氣循環。
3、對部分窗口進行改造，合理調配原紙及成品紙的擺放位置，使整個車間有充足空氣流通。
4、為了減少太陽輻射熱傳入車間內，可考慮在車間周邊的鐵蓬、隔熱層、通風屋頂加裝噴水、噴霧裝置，有效降低室外太陽直射的溫度，更好地使車間內的熱氣往外排出。
5、對高溫設備進行嚴格監控，防止機件損壞造成蒸汽外泄，從而影響車間溫度上升。
三、組織措施
1、在炎熱季節為保證工人充分休息，盡量精簡會議，作到有勞有逸、避免加班、加點。
2、在暑季應根據生產的工藝流程，盡可能調整勞動組織，采取倒班的方法，縮短一次連續作業時間，加強工作中的輪換休息。
3、應對工人加強防暑和中暑急救的宣傳教育。
防暑降溫方案 2
進入盛夏季節，氣溫升高，為切實做好夏季施工現場防暑降溫工作，保障職工的身體健康，防止因高溫天氣引發的工人中暑和其他各類生產安全事故，特制訂本辦法。
一、安全部門要深入車間，宣傳防暑降溫知識和中暑急救知識，提高全員安全防范意識。
二、安全部門及辦公室要密切關注有關高溫天氣的氣象預報。
1、日最高氣溫大于或等于33攝氏度，啟動防暑措施：必須保證車間飲水供應充足。安排專人負責飲用水制冷，保證至少一日3次的冰水供應（但冰水不能過冰）。
2、日最高氣溫大于或等于35攝氏度，啟動高溫防暑措施：車間作業采取換班輪休作業方式，縮短員工連續作業時間；行政部除保證飲水供應充足外，另需安排煮制消暑類飲品，如綠豆水、酸梅湯、姜鹽茶、西瓜等，并適時補充鹽水飲品。
3、日最高氣溫大于或等于37攝氏度，啟動持續高溫防暑措施：車間作業采取換班輪休作業方式，員工連續作業時間不得超過國家規定時間，不得安排室外露天作業；行政部除保證飲水供應充足，煮制消暑類飲品外，并適時補充鹽水飲品。車間必備人丹、藿香正氣水、十滴水等防中暑藥品。
4、高溫補貼人力資源部根據公司《高溫費規定》執行。
三、采購部配合辦公室落實防暑降溫物品，如：人丹、藿香正氣水、十滴水等。生產設備部結合生產實際情況，制定防暑降溫藥品計劃，及時采購并發放到車間各班組。
四、檢查各車間防暑降溫設備。生產設備部對已損壞的風扇、空調及需要新增的降溫設備作出統計，報公司批準后組織采購或維修。保證車間防暑降溫設備的正常運行。
五、行政部積極改善職工生活環境。對宿舍區內的紗窗及排風設施進行全面的檢修。
六、切實做好衛生防疫工作。加強對飲用水、食品的`衛生管理，避免食品變質引發中毒事件。生活區要進行定期的衛生檢查，定期對場所進行消毒，避免病疫傳播。
七、做好夏季防火工作。針對夏季炎熱，燃蚊香、使用電器等易于發生火災事故的實際情況，必須加強預防火災措施。安全部門要對全廠易燃場所進行定期檢查，發現問題立即處理，同時按規定配備滅火器材。
防暑降溫方案 3
一、演習的目的`和要求。
為了貫徹職業健康、安全管理體系標準，應對潛在的防暑降溫事故隱患，保證職工的人身安全，明確應急救援程序，保證急救預案有序施行，特編制該預案。
二、編制依據。
1、《中華人民共和國安全生產法》。
2、《危險化學品安全管理條例》。
3、《生產經營單位安全生產事故應急預案編制導則》
三、演習時間、地點、參加演習人員。
1、演習時間：20xx年xx月xx日13：00——13：30。
2、演習地點：生產部xx橫切機組操作側1#堆垛周邊區域。
3、參加演習人員：演習領導小組、甲作業區、倉庫甲班、翻包組。
四、演習領導小組。
1、組長：xx
2、副組長：xx（指揮）、xx（組織）、xx（組織）。
3、策劃：xx
4、組員：xx、xx、xx
五、救援設備及物資：
急救箱（醫用酒精、人丹、十滴水、藿香正氣水、繃帶、消毒液）、通訊工具、毛巾、礦泉水、電風扇。
六、演習過程：
1、橫切員工xx在1#堆垛作業時，中暑倒在地上（模擬事故），班長xx發現后，通知當班作業長xx。
2、作業長xx接到事故報告后，立即報告演習領導小組，同時啟動應急預案，組織進行現場施救。
3、xx：在施救的同時對現場進行隔離保護，疏散無關人員，保護事故現場。
七、急救步驟：
1、搬移：作業長xx組織現場人員將中暑員工xx迅速抬到通風、陰涼、甘爽的地方，使其平臥，頭部抬高，并解開衣扣，松開腰帶，袖口。
2、降溫：將患者頭部捂上濕毛巾，用冷水擦浴，加速散熱，但不能直接對著病人吹風，防止造成感冒。
3、補水：如中暑者神志清醒，無惡心、嘔吐，可飲用鹽汽水，起到降溫、補充血容量的作用。在補充水分時，不可急于補充大量水分，避免引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。
4、促醒：病人若已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其蘇醒。若呼吸停止，應立即實施人工呼吸。
5、轉送：對于重癥中暑病人，須及時送醫診治。運送途中要盡可能的進行物理降溫，保護大腦、心肺等重要臟器。可采用頭部冷敷，或用醫用酒精擦浴直到皮膚發紅。
6、緊急救護后中暑員工緩慢蘇醒。
7、作業長嚴偉確認后向演習領導小組報告防暑降溫應急預案現場演練完成。
八、演習領導小組總結此次演練后宣布演習結束。
九、演習人員撤離演習地點，各機組恢復作業。
十、總結演習中存在的問題并制定改進計劃。
防暑降溫方案 4
隨著天氣逐漸轉為炎熱，持續高溫悶熱天氣對一線生產員工的生理和心理健康都有很大影響，尤其容易使人身心疲勞，從而增加事故發生的概率。再加上生產一線勞動強度較大，人員流失嚴重，更對防暑降溫提出更高要求。因此，一定要最大限度的緩解炎熱高溫對一線生產員工的影響，降低暑期事故的發生率。
結合生產一線實際情況，為減少事故發生率，降低員工流失率，特制訂以下防暑降溫方案：
一、日常飲食：
（一）建議食堂飯菜以清淡、營養、易消化為宜，多準備一些清涼爽口食物，例如涼面、涼菜、涼粉等；
（二）天氣炎熱會加大員工的身體能量消耗，因此，建議食堂適量增加姜、醋、苦瓜、大蒜等醒脾健胃之品，減少飯菜中油膩辛辣食物的加入量，以增強員工食欲；
（三）每餐盡量提供清涼生津飲品，例如番茄湯、綠豆湯等，推薦海帶南瓜湯；
（四）在飯菜的準備上，多備一些新鮮多汁的'食物，例如黃瓜、西紅柿、豆角、苦瓜等等。
二、高溫福利：
（一）定期為一線生產員工提供西瓜、西紅柿等性寒水果，緩解高溫壓力。
（二）購入葛根、金銀花、綠豆等物品，每天定時提供菊花茶、綠豆湯、淡鹽開水等降火飲品，務必保證生產一線飲用水供應。
三、預防措施：
（一）工作中可根據天氣狀況安排一線生產員工適度休息；
（二）加強員工宿舍管理，做好宿舍通風工作，搞好宿舍環境衛生，定期消毒防蚊，做好環境衛生綜合治理工作；
（三）嚴抓食堂衛生，嚴格執行消毒制度，搞好食堂飯菜衛生，防止食物中毒事件發生；
（四）準備一些常用的防暑降溫藥品，如：人丹、藿香正氣水、十滴水、風油精等，放在倉庫由車間主任根據需求領取。
（五）與當地醫院建立醫療救護協議，作為醫療救護保障；公司預留司機待命，以便及時處理因天氣炎熱發生的事故；
四、做好員工思想工作：
（一）制作防暑降溫海報在公司各處張貼，對防暑降溫工作進行宣傳，計劃制作海報、條幅、印刷A4紙張張貼于車間、宿舍等廠區各處，預計費用200元；
（二）建議邀請公司領導進行晚間員工車間、宿舍走訪；
（三）員工在工作期間，各車間主任和班組長要做好思想引導工作，員工關系專員要定時了解員工想法，把握員工思想動態，并做好宿舍走訪工作。
防暑降溫方案 5
一、編制目的
為貫徹落實好渝環鼎工程，切實加強夏季防暑降溫工作，保障職工的身體健康，防止因高溫天氣引起的突發事件，結合江津區獨特的地理位置條件，特編寫此方案。
二、編制依據
《重慶市江津區益江環境服務有限公司突發事件綜合應急預案》
三、適用范圍
本方案適用于重慶市江津區益江環境服務有限公司各站點范圍內開展的防暑降溫管理工作。
四、職責
車輛管理員：全面開展車輛維護保養的統計工作、保存維修保養記錄。
公司技安員：組織編寫防暑降溫工作方案、負責對公司各站點防暑降溫工作開展情況進行檢查、監督、指導、協調，并對違章人員進行培訓。
信息管理員：加大對GPS的抽查力度，并報告違章人員信息至安員。片區管理員:對歸口管理的片區班組防暑降溫落實工作進行監督和反饋，對發生的突發事件作為第一責任人進行應急報告和處理。
站點班組長：傳達并落實公司防暑降溫要
五、防暑降溫措施及要求
（一）合理安排作息時間
根據當前持續的高溫天氣，結合各站點實際情況，避免高溫時段作業，確保勞動者身體健康。特對以下作息時間進行調整，其余時間段作業班組不做調整：
原作息時間：上午7:00—11:30下午13:30—17:00
調整作息時間為：上午：7:00—11:30下午14:00—17:30
（二）保證現場飲水供應充足
各站點應及時供給足夠的、合乎衛生要求的飲用水、茶等水源避免發生中暑事件。
（三）落實防暑降溫物品
各站點應及時檢查以下主要藥品及醫療救護器具是否齊整，名單如下：
藥品：人丹、十滴水、藿香正氣水、風油精等。
醫療救護器具：急救包。
各班組長要切實關心在高溫天氣下工作的駕駛員、操作工、上車工等人員，加強對防暑降溫知識的'宣傳，要求車輛必須配備易攜帶的防暑藥物，落實到每一輛車。
（四）站點消防器材保證充足
針對于“持續高溫”現象，各站點要加強消防安全檢查。一是對滅火器的氣壓、軟管、外觀、有效期等進行全方面的檢查，二是對站內消防栓的水帶、槍頭、水壓狀況進行檢查，三是各站點應做好滅火器的月點檢規定，四是對車載滅火器做好檢查工作，保持良好有效。
（五）現場工作環境舒適狀況保持
各站點已損壞的風炮、噴霧器等環保設施一旦損壞應即刻修復，嚴防“跑、冒、滴、漏”現象，杜絕臭氣、污水滲透、疾病傳染等現象的發生。
各站點的宿舍應安裝電扇等設施，供職工休息使用。
（六）安全檢查工作
針對于持續高溫天氣，公司生產保障部要加強對安全防護用品穿戴、作息時間調整執行情況、疲勞駕駛防控情況、防御性駕駛認知情況、各站點環境情況的檢查，確保各項工作落到實處。
（七）應急措施保障
一是發現有高溫中暑者時，應立即將中暑者從高溫或日曬環境中轉移到陰涼通風處休息，及時用冷水進行擦拭，濕毛巾覆蓋身體，電扇吹風或在頭部置冰袋等方法降溫，并及時給中暑者口服鹽水、人丹、十滴水、藿香正氣液等中藥，嚴重者撥打120將中暑者送醫院治療。二是發現傷情嚴重者按照公司突發事件綜合預案逐級上報并響應。
六、檢查與考核
一是對駕駛員發生超速、不系安全帶、隨意變道、疲勞駕駛、抽煙等嚴重違章行為，公司相關部門將參照公司相關管理規定對駕駛員及其陪同人員進行考核、通報、再教育的方式。
二是對各站點防暑降溫工作開展不力、不知情的站點將進行嚴肅處理。
防暑降溫方案 6
盛夏時節，酷熱難當，特別是近期以高溫晴熱為主。在這個季節里許多人會感到煩躁不安，食欲不佳。又值建筑施工高峰期，為確保高溫酷暑期間建設施工項目的安全生產以及一線作業人員的生命安全和身體健康，現對工地的防暑降溫工作做如下要求
一、在夏季根據施工的工藝過程，盡可能調整勞動組織，采取勤倒班的方式，縮短一次連續作業時間，加強工作中的輪換休息。加強現場巡查，加大防暑降溫知識和中暑急救知識宣傳，提高全員安全防范意識。
二、密切關注有關高溫天氣的氣象預報，規避高溫施工，溫度超過35度，屬于高溫天氣，“干兩頭，歇中間”，避開每天10：30至15：00的高溫時段施工。
三、適當調整夏季高溫作業勞動和休息制度，減輕勞動強度，嚴格控制室外作業時間，避免高溫時段作業，確保勞動者身體健康和生命安全。
四、認真落實建筑施工現場管理規定，積極采取措施，加強通風降溫。對年老、身體素質差、不適應高溫作業的人員及時調換崗位。確保施工人員宿舍、食堂、廁所、淋浴間等臨時設施滿足防暑降溫需要。
五、切實關心在高溫天氣下堅持施工的廣大一線施工人員，施工現場配備足夠的飲用水或綠豆水等，宿舍保證通風良好，職工宿舍安上空調。
六、項目部購買防暑藥品，定期發放到施工隊，要求施工人員隨身攜帶防暑藥物，如：人丹、清涼油、風油精、正氣水等，落實每一位工人的防暑降溫物品。
七、加強對防暑降溫知識的宣傳，項目部發放“預防高溫中暑常識”宣傳資料。
八、要切實做好施工現場及生活區的.衛生防疫工作，加強對飲用水、食品的衛生管理，嚴格執行食品衛生制度，避免食品變質引發中毒事件；加強對夏季易發疾病的監控，現場作業人員發生法定傳染病、食物中毒時，應及時向有關主管部門報告。
九、施工隊或班組根據當天的氣溫條件推遲下午上班時間，以減少中暑的可能。
十、專職安全員加強對施工人員的監護和觀察，一旦發現有惡心、嘔吐等現象的人，應立即令其停止工作，安排他到陰涼通風的地點休息或采取必要的降溫措施。
十一、現場應供給足夠的合乎衛生要求的飲用水、飲料、茶及各種湯類等，有效地防暑降溫，避免發生中暑事件。如發現有人中暑，應立即將中暑人員送至陰涼通風地帶，平躺，解開上身衣裳，給患者采取扇風、用冷水擦臉或用冷濕毛巾覆蓋前額、吃防暑藥品、喝糖鹽涼開水等措施，控制中暑癥狀。
十二、項目部、各施工隊伍備有中暑急救藥品，做好防中暑應急救援措施的落實。發現中暑人員立即報告上級領導或撥打急救電話，報告時應講明發生地點、人數、中暑人員大致情況等。必要時請醫生現場救治或送醫院治療，撥打120急救電話。
防暑降溫方案 7
夏季是一年四季中氣溫最高的季節，高溫和炎熱是人們夏季最大的敵人。夏季過度受熱不僅會導致人體不適，而且還可能導致中暑等嚴重后果。因此，設計一個有效的防暑降溫方案非常重要。
一、 喝清涼飲料
夏天天氣炎熱，人們的身體水分流失較快，以致人體很容易出現脫水癥狀并引起虛脫等。為了避免這種情況發生，我們要多喝清涼飲料，水果汁、糖水、茶水都可以，還可以喝些含鈉離子和電解質的飲料，如咖啡、可樂、運動飲料等。
二、 合理飲食
夏季進補不宜過度，食物宜清淡，宜多吃蔬菜水果、牛奶、酸奶等，而且要避免長時間空腹。炎熱的夏季，體內可以通過食用以下幾類食品來降溫：
1、含水分高的生菜、萵筍、黃瓜、西紅柿等蔬菜；
2、含鉀豐富的水果，如西瓜、哈密瓜、柚子、葡萄等；
3、以海產品為主的餐飲，如魚、蝦、螃蟹等，它們不僅口感鮮美，還含有豐富的蛋白質和礦物質，能夠大大提高人體抵抗熱應激的能力；
4、綠茶、菊花茶、檸檬茶等。
三、 保持適當的戶外運動
夏季白天氣溫高，很多人不習慣進行戶外運動。其實在太陽升起之前或者是日落之后，氣溫會相對的降低一些，適當進行戶外運動有助于提高身體的耐受力。但是，運動后也要及時補充水分，補充適量的電解質和微量元素。
四、 保持室內空氣流通
夏季空調成為必不可少的“家庭成員”，但長時間開空調也會使室內空氣干燥，不利于人體健康。室內通風、室內空氣凈化、綠植降溫等方式可以有效改善室內環境。此外，夏季還可以通過室內噴水、制冷協調等技巧來協調室內溫度。
五、 清涼降溫小技巧
1、冷毛巾法：在高溫的夏季，隨身攜帶一條濕毛巾或冷毛巾，經常擦拭頸部、臉部、手臂等容易出汗的部位，可以迅速緩解身體燥熱及不適。
2、冰粒法：夏季家中或辦公室可以放一些冰袋或冰粒，能夠有效改善室內溫度。
3、冷水澡法：夜間洗個冷水澡，有利于降低體表溫度，提高睡眠質量。
4、清熱降火的飲食：立秋之后，天氣逐漸轉涼，人們的.飲食可以適當地調整一下，多吃一些羊肉、雞肉、魚肉等含鮮味、維生素和鈣元素的食物，以達到清熱、降火的效果。
總之，夏季防暑降溫方案中需要注意的點很多，但是我們只要按照上面的方案進行適當調整，就可以達到很好的效果。讓我們一起做好進行越來越酷熱的夏天準備。
防暑降溫方案 8
一、目的
為了加強高溫作業、高溫天氣勞動保護工作，為切實做好夏季施工現場防暑降溫工作，保障作業人員的身體健康、不斷地改善勞動條件、防止因高溫天氣引發的工人中暑和其他各類生產安全事故。根據《中華人民共和國職業病防治法》、《中華人民共和國勞動法》、《防暑降溫措施管理辦法》等有關法律法規的規定，特規劃本方案。
二、使用范圍
雙福生產廠所有人員及實習生
三、名詞定義
1、日最高氣溫達到35℃以上、37℃以下為一般高溫天氣;
2、日最高氣溫達到37℃以上、40℃以下為中度高溫天氣；
3、日最高氣溫達到40℃以上為強度高溫天氣；
4、持續高溫指連續5天以上“高溫日”
5、高溫天氣作業是指用人單位在高溫天氣期間安排勞動者在高溫自然氣象環境下進行的作業。
四、實施時間
20xx年7月~20xx年10月（如室外溫度持續36℃以上，實施日期適當順延）
五、相關要求
1)法規要求：渝府辦發〔20xx〕166號
在高溫天氣期間，用人單位應當按照下列規定，根據生產特點和具體條件，采取合理安排工作時間、輪換作業、適當增加高溫工作環境下勞動者的休息時間和減輕勞動強度、減少高溫時段室外作業等措施：
用人單位應當根據市氣象主管部門所屬氣象臺站當日發布的`預報氣溫，調整作業時間，但因搶險救災、人身財產安全和公眾利益需要緊急處理的除外。
(一)一般高溫天氣，用人單位應當采取換班輪休等方式，縮短勞動者連續作業時間，并且不得安排室外露
天作業勞動者加班;用人單位應當切實做好高溫天氣防暑降溫工作，制定并落實防暑降溫措施，確保防暑降溫設備、器材正常運行。
(二)中度高溫天氣，用人單位全天安排勞動者室外露天作業時間應按照安監總安健89號文件有關
規定執行，并暫停12―16時高溫時段室外露天作業。因生產工藝要求必須在高溫時段露天作業的，用人單位應當合理調整作息時間，并采取防暑降溫措施。
(三)強度高溫天氣，應當停止當日室外露天作業。因生產工藝要求必須露天作業的，用人單位應當合理調
整作息時間，并采取防暑降溫措施。
2)現場現狀：
(一)由于總裝車間較熱；上班時間一直當曬，不通風，頂棚是板房吸熱，夏季溫度可達到五十幾度；(二)總裝分廠現場實際溫度比重慶天氣報的溫度高2°以上，7月9日總裝分廠已有4名員工中暑；
六、費用預算：
58,981元
(一)防暑用品預算：￥15,400元
(二)清涼飲料預算：￥18,300元
(三)降溫設備預算：￥25,281元
1)夏季高溫作業時間調整
備注：
7月中旬~10月預估有65天溫度達到35°以上，溫度在35°以上為四大車間準備以下降溫食品：
1、綠豆湯：綠豆30斤/天
2、白糖10斤/天
3、解暑茶水：1斤/天
防暑降溫方案 9
一、活動目的：
夏季來臨，天氣的炎熱、游泳時不安全的因素時時威脅學生安全，通過了解相關知識加強安全教育，掌握必要的安全常識，提高自我保護的意識和能力。
二、活動主題：
夏季安全
三、活動內容：
(一)預防中暑
1、中暑是怎么回事?說一說你見過的中暑的癥狀。
歸納：中暑是人持續在高溫條件下或受陽光暴曬所致，大多發生在烈日下長時間站立、勞動、集會、徒步行走時。輕度中暑會感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無力、口渴、惡心。重度中暑可能會伴有高燒、昏迷、痙攣等。
2、戶外活動如何防止中暑呢?小組討論。
師總結：
(1)喝水。大量出汗后，要及時補充水分。外出活動，尤其是遠足、爬山或去缺水的地方，一定要帶夠充足的`水。條件允許的話，還可以帶些水果等解渴的食品。
(2)降溫。外出活動前，應該做好防曬的準備，最好準備太陽傘、遮陽帽，著淺色透氣性好的服裝。外出活動時一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風之處，解開衣領，降低體溫。
(3)備藥。可以隨身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，以緩解輕度中暑引起的癥狀。如果中暑癥狀嚴重，應該立即送醫院診治。
3、預防中暑還應注意哪些?
(1)夏季課間活動量不宜大，要避免劇烈運動。活動量大流汗就多，容易中暑。
(2)夏季晝長夜短，天氣炎熱，人們的睡眠不足，午睡能夠有效地補充睡眠，同時可以避開中午高溫期，減少中暑的可能，不僅對健康有益，而且能夠保障有充足的精力投入學習。
(二)游泳時應注意什么?
夏天已經來臨，再過二十多天，同學們就畢業了，暑假的運動很多同學鐘情于游泳。誰來說說游泳有什么好處?
游泳是一項十分有益的活動，同時也存在著非常多的危險，所以學校嚴禁學生私自到河邊玩耍、私自下河游泳、到不明情況的地方游泳，即使在家長帶領、能夠保證安全的情況下，也應該注意：
(1)游泳需要經過體格檢查。患有心臟病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經期的女同學也不宜去游泳。
(2)要慎重選擇游泳場所，不要到江河湖海去游泳。
(3)下水前要做準備活動。可以跑跑步、做做操，活動開身體，還應用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應水溫，避免出現頭暈、心慌、抽筋現象。
(4)飽食或者饑餓時，劇烈運動和繁重勞動以后不要游泳。
(5)水下情況不明時，不要跳水。
(6)發現有人溺水，不要貿然下水營救，應大聲呼喚成年人前來相助。
(7)要在熟練掌握游泳知識和技能的人員指導下學習游泳,否則，安全得不到保障。
(8)要在成人的帶領下游泳，千萬不要玩水，防止溺水。
(三)獨自在家的安全
暑假馬上到了，很多同學在暑假都是一個人在家，這時我們應該注意什么?大家可以結合以往我們過暑假的經驗，或是從別人向在吸取教訓來談。
1、不要用濕手、濕布觸摸、擦試電器外殼，更不要在電線上晾衣服或懸掛物體，不要隨便插拔電器。
2、發現絕緣層損壞的電線、燈頭、開關插座要及時報告，請專人檢修，切勿亂動。
3、一旦有電器設備引起火災或發現有人觸電時，要迅速切斷電源，并立即報告老師、家長或其他人員實施搶救。
4、遠離高壓帶電體。不要接觸電桿掉下的電線，不要攀爬變壓器平臺，不要攀爬電訊發射塔、高壓輸電塔，不要在高壓電線下放風箏、釣魚等。
飲食：
1、不要購買、食用三無食品飲品，不食用過期變質食品。
2、不暴飲暴食冷凍、生硬、油炸等小灘游販兜售的無衛生保證的方便、垃圾食品，更不能喝酒。
3、嚴禁私食別人的瓜果蔬菜，以防中毒。
獨自外出：
1、防止壞人綁架拐賣兒童。此類事件多發生在學生上下學的途中、中午家中沒有家長，以及學生傍晚外出玩耍時。
2、壞人實施不同侵害，方法各不盡相同。如：問路，幫助找人，幫助找東西等。謊稱孩子的家人受傷、生病住院或者稱是家長的同事、朋友，有緊急情況，代替其來接孩子。
3、留守兒童及監護人更要加強安全和防范意識，以免受到壞人的傷害。
(四)小結：
希望大家在生活中能處處留心，多學習安全常識，我相信這些常識在關鍵的時候將是你們的護身符，大家也會在生活中體驗到知識就是生命的含義!
防暑降溫方案 10
為進一步做好夏季高溫環境下的'防暑降溫工作，最大限度減少員工因高溫中暑造成的職業危害，確保員工身心健康和生命安全，特制定本方案。
1、防暑高溫時間段：20xx年6月15日—20xx年8月15日。
2、防暑降溫飲、食品：在6月15日—8月15日期間，凡天氣炎熱、氣溫高于30度時，當天出勤人員下午兩點準時統一到食堂食用防暑降溫飲食品：
①周一、周四：綠豆湯。（綠豆7元/斤）
②周二、周五：鹽汽水。（車間1瓶/人，40元/箱）
③周三、周六：西瓜。（30斤/天，約0。8元/斤）
④備用：涼茶。（涼茶原料10元/包，熬2次/包）
3、下雨天或氣溫明顯降于30度時不發放，每天食用時間不得超過10分鐘。
4、防暑降溫藥品：人事行政部備齊風油精、藿香正氣水、藿香軟膠囊、十滴水、板藍根五大主要防暑藥品，保證用量充足。
5、生產中心應當在高溫天氣合理安排好員工工作，適當調整高溫期勞動強度作業時間，嚴格控制加班加點，同時做好車間通風降溫設施發放和管理。
6、高溫期間人事行政部嚴格做好防暑降溫工作，降低高溫期間員工中暑發生率，杜絕在高溫期間因高溫而引起的安全事故。
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