有關假期計劃集錦五篇

　　光陰的迅速，一眨眼就過去了，又將迎來新的工作，新的挑戰，此時此刻需要為接下來的工作做一個詳細的計劃了。好的計劃是什么樣的呢？以下是小編幫大家整理的假期計劃5篇，歡迎大家分享。

假期計劃 篇1

　　1：美美地睡到自然醒

　　平時在學校里，要做的和要想的事情太多，每天早出晚歸，晚上和休息日也很少屬于自己，睡眠嚴重不足，體力透支啊！

　　終于可以“能美美地睡上一覺”了，寒假，讓我們從學校里的繁雜瑣碎的事暫時解脫出來，讓自己的身心休息一下吧！美美地睡夠八小時，不受鈴聲打擾。暫時放下課堂、放下學生，假期里把休養生息作為一件大事來做：把覺睡足，沒事就睡到自然醒！

　　2：陪伴家人，享受溫情

　　可以說，每一個優秀教師的背后都有一個偉大的家庭。沒有家人的一貫支持和默默的付出，就沒有教師的發展和成長。寒假里，老師們要全心全意地回歸家庭，在父母身邊多盡一份孝心，多陪陪愛人與孩子，這點特別重要，很多老師的時間都被自己的'學生占據了，很少有時間了解自己孩子的生活、學習，假期里一定好好彌補一下平日角色的缺失。做一個合格的好父親，好母親！

　　3：帶著孩子敞開了玩

　　你跟你家寶貝說了多少次去動物園，都食言了。你說了多少次去科技館，你說了多少次去海底世界，你說了多少次和他在一起，在一起，這下你可真要兌現你的諾言了。帶著你家寶貝做好旅游，說走就走，什么天南海北、國內國外都在足下。

　　4：鍛煉身體這事兒必須得進表了

　　多年的教師生涯，你也年紀不輕了。無論如何，你的身體都將走下坡路，各種病也都循跡而來了，趁著假期，好好調理調理吧。公園就在你家旁邊，平時沒看你去過幾次。鍛煉吧，這事必須列入。

　　5：走親訪友

　　中國人最重視親情友情和愛情，你平時沒時間走動，假期總要去看望看望老師和朋友，一起坐坐，交流交流近況吧。平時你沒時間逛商店，這下好了，你那一群閨蜜好久沒約了吧，快點兒集結號啊。

　　6：閱讀與充電

　　平時你用了那么多經費，買了那么多書，結果書都布滿了灰塵，你總要翻翻吧。捫心自問，你看了幾本？為人師表，最怕的還是腦袋空空。

　　7：把錯過的影視劇都補回來

　　讀書之外，那些錯過的影視劇也還是有必要補回來的。沒看過時新的影視劇，你還好意思和學生打成一片？何況你平時沒時間帶孩子去影院使他錯過了很多孩子間共同的談資，你不得補回來啊。

　　8：更換硬件與備課

　　是時候檢查一下那個為你服務了很久的筆記本，是不是該退伍了？硬件太差，開機都卡，還怎么好意思用它做多媒體？下學期是新課，你不備課是會誤人子弟的啊。多查查資料，多寫寫教案，新的學期，做個在課堂上侃侃而談的魅力教師吧！

　　9：處理雜事

　　當平時因為工作繁忙，很多很在意但不緊急的事情可能就沒法去處理了，比如集中處理家庭瑣事，帶家人和自己做全面身體檢查，甚至治療等。可能老師們自己的備忘錄里已經儲藏了很多類似的待辦事項了吧，快，趁假期，趕緊去處理一下吧！

　　10：享受生活，讓愛好充盈每一天

　　精心為自己做一桌豐盛營養的飯菜。把胃養好，再不能饑一頓飽一頓的了，美美的在家熬一碗滋補粥，美容粥，好好補補；亦或靜靜地曬個太陽，閉目養神，亦或認真的做一次瑜伽，亦或欣賞一場歌劇、戲曲、話劇，聽一場音樂會，觀看一場電影等。讓自己回歸到慢生活的節奏上，提升幸福感。

　　另外，各位老師還可以利用假期培養自己的興趣，怡情養志。比如茶藝、書法、太極、戲曲、歌唱等。

假期計劃 篇2

　　這類同學在假期仍然不放松，堅持學習，他們有的是為計算機二級，英語四級等考試準備；有的是因為這學期沒學好而導致掛課，所以要在寒假惡補一翻，為下學期做準備。“我要回去把下個學期的課學了，再也不掛科！”一位同學痛下決心。武漢理工大學文法學院學生小雨報了計算機二級考試，她準備回家“好好啃啃書本”。

　　走親訪友型

　　寒假里過年自然少不了走親戚。而半年不見的老同學、老朋友更是要趁假期的時候想好好聚聚，敘敘舊。同時一些以前的老師也要在過年的時候也要去拜訪一下。所以很多同學都要在假期走親訪友。

　　社會實踐型

　　在學校的時候，由于怕影響學習，沒有時間等原因，很多同學很少參加社會實踐。因此他們想趁假期出去打工或實習，鍛煉自己，了解一下社會，順便還可以賺點鈔票。

　　狂吃狂睡型

　　在被問及寒假做什么時，不少學生的第一反映就是：“吃和睡！”“雖然在學校偶爾也睡個懶覺，但是在家里更舒服，因為什么顧慮都沒有，想睡到什么時候就睡到什么時候”，管理學院學生小劉說：“在學校睡懶覺會有負疚感，總感覺不太好。打算在家里就不一樣了，畢竟是假期嘛。”談到吃，一些同學表示，過年好吃的比較多，再加上平時學校食堂的飯不是很符合自己的口味，所以在家一定要“惡補”。

　　無所事事型

　　與上面提及的同學相比，這類同學顯得有些迷茫，不知道假期該干點什么。有的同學說：“曾經我也想趁假期學些東西，可是一回家就什么也做不了。一回到家，心態都會立刻變得不一樣了。”

　　建議：張弛有度才是最好的休息方式

　　為了過一個充實而又有意義的假期，在假期不僅玩好，也能學好。大家可以建立‘比’的意識，和同學一起制定計劃，互相督促。同時要注意提高效率，學的時候認真學，玩的時候盡情玩。而制定一個詳盡具體的可實施計劃會大有幫助。

　　一、休整。大學生的`獨立性正逐漸加強，但同時他們也承受了一定的學習壓力，所以可先利用這個長假好好休整一下。學生應該建立科學、合理的假日“生物鐘”，并安排一定的體育鍛煉，做到身心兩健，而不能用暴飲暴食、嗜睡貪玩等方式來彌補之前的“損失”。

　　二、反思。要做好反思的工作，總結一學期的生活學習狀況，分析自己的成敗得失，這樣有助于大學生更好地發掘自己的潛力，發揮自己的特長。

　　三、補缺。簡單地說就是學科間的互補。理工科的學生可以根據自己的興趣讀一些文學作品、人物傳記等，文科的學生可以了解一些科學常識，做到文理滲透，完善知識結構。

　　四、參加社會實踐。根據自己的專業知識和自身與社會的要求，參加一些與專業有關的實習或社會調查，也可自學更多的專業知識。

　　適當放松，適量的學習，張弛有度才是最好的休息方式。大學生千萬別讓自己的假期過于松散，否則開學時難以適應上課的節奏。而且利用假期多參加社會實踐也是為自己的將來及早做好準備。

假期計劃 篇3

　　我的學習不好，是因為我上課沒有認真聽講，沒有用心學習，沒有專心致志的去學習，但是我保證這一假期我一定認真復習，用心復習，用一月的`時間補課，上午補完課后，下午認真復習，把每一個題都弄明白‘搞清楚’自己不會寫的題問好后，然后自己在從寫一遍，把題弄懂，每天找出自己三個不會寫的題，數學，物理，英語。把不會寫的題寫在記錄本上，每天背20個單詞，記10個短語，在電腦上看五個作文，在看一些講座。

　　我相信，在這個暑假中……我一定能做到！

　　加油……耶！

假期計劃 篇4

　　很多學生，或者老師們在一年當中都有兩次長假，暑假以及寒假，很多人都希望在這段時間內多鍛煉身材，健身等，于是希望擬定一份合適的假期健身計劃。大家如果沒有健身過的人，忽然間要擬定一份假期健身計劃肯定是非常苦難的。接下來小編會為大家介紹假期健身計劃。

　　早上，飯前。1200米慢跑，時間不用太快，感覺自己不喘但是又會有點肌肉疲勞就行。慢跑的時候要注意自己的腳踝，一般過于超重的人踝關節在跑步的時候比較容易受傷。提前要活動關節啊

　　慢跑之后適當的踢腿、高抬腿，然后再視情況決定要不要做蹲跳起之類的高強度運動。踢腿分前踢、側踢，一組做二十左右吧，分別依順序做上三組。在適應了之后再適量的添加。早上的運動主要是針對于腿部、臀部的肥肉來的。晚上，飯前。慢跑800米，速度之類的就控制在身體發熱微汗就行。俯臥撐5﹡15，仰臥起坐5﹡20.記得要堅持，不要感覺身上的肉在顫抖就停下來，今天一停，或許你就再也沒有這么好的機會了！

　　如果實在是白天也有時間的.話，可以再做一些強化訓練。負重深蹲5﹡15，負重半蹲5﹡25.至于你的負重是自己去扛人還是去找杠鈴就是你自己的事情了。等到后期的時候，慢跑是時候手上可以拿個小啞鈴，一般的文體店都有。晚上睡覺之前買個擴胸器拉上一陣子，擴胸器也不貴，就三五十塊一個。前面數量是組數，后面數量是個數。我能給出的也就這些了，至于你能不能減肥成功也就是你自己的支持程度了。

　　第一天腿部訓練日(高強度的腿部訓練,有利于激素的分泌)啞鈴深蹲10-15RM(次)x3組啞鈴直腿硬拉10-15RM啞鈴剪蹲10-15RM第二天胸部訓練啞鈴推胸10-12RM(次)x3啞鈴闊胸10-12RM啞鈴飛鳥10-12RM第三天背部訓練啞鈴單臂劃船:8-12RM(次)x3啞鈴屈腿硬拉:8-10RM啞鈴俯身劃船:8-12RM

　　看了以上的有關于假期健身計劃的一些事項，大家要堅持鍛煉，執行執行再執行，千萬不可以三天打魚兩天曬網，勝利總是留給有準備的人的，大家在鍛煉的時候，也要注意補充營養，沒有力氣我們還如何健身呢，多吃點蛋白質等。

假期計劃 篇5

　　“放假了！”這一刻，我才明白了“震耳欲聾”一詞的含義。我們初一十二個班里的叫聲一陣蓋過一陣，那超過1000分貝的聲音都快把學校的樓頂給掀翻了，弄的對面居民樓內的住戶都對我們怒目相看。哈哈，真得好好開心10月1號是國慶節，這樣，我們過完暑假，再上近一個月的課就又迎來了“解放”的七天。這七天可不能閑著啊，過了這村就沒這店了。得好好計劃一下才行！對！就這么辦！

　　計劃一：出門旅游

　　今年暑假爸媽就答應我們去青島玩兒幾天，可就因為老爸公司太苛刻，一直請不下來假，所以沒去成。這回“十一”長假，趁爸爸有四天休假時間，得好好地“宰”他一下。去青島吧？不行，老爸只有四天時間，第一天得在家休息，后兩天去河北串門，最后一天有時間，但如果去青島，來回就10個小時，哪兒還有盡情玩兒的時間？那就就近去濟南玩兒一趟吧！品品趵突泉水，參觀科技館，玩玩“急流勇進”。呵呵這一天可就過充足啦！

　　計劃二：埋頭苦干

　　過“十一”長假，老師們終于逮住了可以布置作業的時間，平時作業那么少，這回不得狠狠地去去我們的野性？多布置作業就是一個很好的辦法。瞧瞧吧！七位課代表正爭先恐后地在黑板上占領自己的“根據地”，個子矮小的課代表搶不到立足之地，只能眼巴巴地望著其他幾位同胞象身上有蟲子般扭動著身子這里一塊那里一塊地抄作業。光英語作業我便朝了近1/3的.黑板，害得我被同學們鄙視的目光逼得不敢抬頭，作為英語課代表，我也冤哪唉---七天長假，起碼得抽出四天來寫作業。沒辦法，作學生的，本職工作嘛！回家望著桌上小山堆似的作業，我陷入了沉思：唉，做作業可真是個考察耐力的好辦法啊！

　　計劃三：胡吃海喝

　　平時學習緊張，所以一天三頓粗茶淡飯地也便罷了。放假了我得放開肚皮“風卷殘云”了！挺進超市，我看見什么就買什么！薯片、餅干、蛋黃派，果汁、牛奶、八寶粥，買！待大包小包地搬回家，我可不會顧及什么淑女形象，吃！管它會不會發福，反正開學整天騎車，也當運動了！哈哈，寶貝們，我來了！

　　“十一”長假，我的計劃我做主！我的假期我快樂！

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