公開課教案設計 《美與力結合》的教學設計和構思

 《美與力結合》的教學設計和構思　一、教材內容有氧操為主教材，形體力量練習為輔助教材。選自《全國健美操大眾鍛煉標準》第二套規定動作二、教材分析 有氧操采用提示法、遞加法、連接法和過渡保持法，激發學生的運動樂趣，提高學生學習的效果，用踏步這一簡單動作做過度動作，使學生盡量不要停下，保持心率不下降。在音樂伴奏下進行身體練習，可以提高心血管，呼吸和消化系統的機能能力，提高身體的耐力水平，培養正確端莊的體態，煥發精神面貌。 形體力量練習采用邊講解邊示范教學，學生聽教師提示認真去體會動作要領，配合音樂節奏進行力量練習，使學生不會覺得枯燥無趣，陶冶美好情操。練習過程中，運用雙人練習主要想使學生的動作更加到位，更加美觀。安排這內容主要是發展學生力量素質，改善體形，體態，增進健康，增強體質。三、學情分析 高中生正處于充滿生機蓬勃向上發展的興旺時期，其運動能力的發展與身體形態的發展有密切關系。整堂課的內容安排就是針對高中生身心特點，以“健康第一”為基本觀念，以《體育與健康課堂標準》為依據，突出學生發展為中心，重視學生的主體地位，激發學生的運動樂趣，使學生以積極主動的心態參與運動中來，實現教育目標，提高教學質量，使高中生的身心能得到發展。四、教學目標 1、運動參與：通過練習，使90%以上的學生具有積極參與運動的態度和行為。 2、運動技能：通過練習，85%以上的學生能獲得健美操的基本知識和重新組合的方法，掌握形體力量練習的方法。75%以上學生能夠跟上動作，動作連貫、協調。 3、身心健康：全面發展學生的靈活性和協調性，提高耐力和力量素質，更有利提高心率，增進身體健康，增強體質。 4、心理健康：增強個人的自尊和自信，培養頑強意識品質和終身體育的意識。 5、社會適應：培養和諧人際關系和良好的集體主義精神。五、教學重點和難點重點：掌握有氧操基本步伐和形體力量練習的方法難點：上肢協調配合，動作之間連接得自然，流暢。六、教學程序 程序一、身心準備（課堂常規）  時間1-2分鐘教師行為：1、體育委員整隊，報告人數 2、師生問好，宣布內容及目標，檢查服裝學生行為：1、集中注意力，做到“快、靜、齊”   2、認真聽本課內容與目標目標：建立融洽的師生關系，明確學習目標程序二：圖形跑和復習有氧操教師行為：1、教師帶領學生進行后踢腿跑，并組織隊形  2、教師融入隊伍與學生一起練習學生行為：1、學生聽音樂跟隨教師進行后踢腿跑   2、學生領操，復習學過的有氧操一級動作目標：激發學生的運動興趣，使學生以積極主動的心態參與到運動中來，以達到熱身目的程序三、新授有氧操動作說明：A、一字步 B、向前/向后走三步點地 C、V字步 D、側交叉步+側并步教師行為：1、教師采用遞加，連接和過渡保持等方法，進行邊講解邊示范動作， A→B→AB→C→ABC→D→CD→ABCD   2、要求學生在練習過程中，用踏步做過渡動作，盡量別停下，保持心率不下降。學生行為：學生在音樂伴奏下，聽教師提示跟隨教師學練目標：運用多種教學方法，使學生容易掌握有氧操的基本步伐，提高學生學習的效果，更有利于提高心率。程序四、重新組合有氧操動作教師行為：1、教師講解重新組合動作的方法，并示范一組動作（如：ABDC\ACBD等）   2、教師說明側并步這一動作的用意（改變方向）   3、學生自主練習，教師巡回指導學生行為：1、學生掌握重新組合動作的方法，并獲得健美操有關知識  2、學生分組進行自主練習、探討、然后各小組進行展示。目標：通過重新組合動作練習，活躍學生思維，使學生在運動中體驗學習的快樂，成功的快樂。程序五、形體力量練習動作說明：A、腹肌練習：站立做體前屈，雙手交叉身后 B、背肌練習：兩腳開立，身體后仰，兩手往后打開保護幫助：保護者站立在練習者旁邊，用手托住練習者的肩和腰，使練習者的動作盡量到位 C、背、腹肌練習：兩人背對背，手換手站立進行“背人”練習 D、核心穩固性練習：單腳站立，單臂單腿保持平衡  保護幫助：保護者站在練習者側面，用手托住練習者的手和腳，使練習者的手腳在同一水平線上。教師行為：1、教師邊講解動作要領邊示范動作 2、教師向學生強調練習次數和到位程度 3、學生練習時，教師巡回指導學生行為：1、學生聽教師提示認真觀察，并體會動作要領 2、學生聽音樂節奏練習4 X 8 X 4組（要求4拍1動） 目標：在有氧練習基礎上加強力量練習，為了達到健身，健心的目的，增進健康，增強體質功能，使學生的精神面貌和氣質修養都會有所改善和提高。程序六、身心放松教師行為：1、教師邊領做邊提醒學生如何放松 2、本課小結，宣布下課學生行為：1、學生集中注意力聽教師提示進行放松練習  2、集合，師生互別目標：利用瑜珈-冥想放松，穩定學生情緒，恢復學生身心，陶冶高雅情操七、教學特色和效果設計 1、利用圖形跑和復習有氧操，讓學生快樂地動起來，練習時，動作要有一定的幅度和力度，以達到熱身目的。 2、在新授有氧操教學中，結合多種方法教學，使學生能夠跟上動作，積極主動地投入學習，練習中用踏步做過度動作，使學生盡量別停下，保持心率不下降。 3、在有氧操練習的基本上加強形體力量練習，達到健身，健心的目的，教學中采用雙人練習，使學生動作更加到位，發展學生力量，柔韌素質，培養互幫互助的意識。   4、通過教學，使學生知道健美操是健，力，美的統一體，強調美與力的結合。這堂美與力結合的教學，深受學生喜愛，讓學生更加明白健美操既是一項鍛煉身體的手段，又是一種形體藝術。   5、整堂課平均心率120~130次/分鐘，練習密度35%左右，練習強度中等。空地一塊，錄音機一臺。八、、教學流程 有氧操  形體力量練習 身心準備 有氧操 身心放松 力量練習 課堂常規 復習，新授、自主練習 瑜珈－冥想 腹肌、背肌、穩固性練習

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