有效教學教案

周次二年級授課時間：年月日

課

題1、30米自然加速跑2、游戲：傳球接力

教

學

目

標1、繼續學習加速跑的技術要領，進一步熟悉途中加速跑的練習方法。學生能積極、熱情的參與快速跑的教學及體驗游戲的樂趣，使學生的身心的到健康和諧的發展。

2、在游戲中發展學生的靈敏、協調等素質和快速反應的能力。

3、培養、樹立學生競爭意識、以及培養團結協作的良好品質。

重

點逐漸加速跑

難

點反應快速

教學內容與時間教學過程教學意圖

一、開課式

1.師生問好、宣布內容及要求

2.學生報數

3.隊列練習(原地轉法等)

4.徒手操

5.游戲：高人矮人

上課時間：10分鐘

實際時間：6分

二、加速跑

方法：逐漸加速到最高點，

并保持高速跑一段距離，然后逐漸放松

1、小游戲：踩影子

2、穿越小樹林的練習及比賽。

3、30米的加速跑練習

上課時間：14分鐘

實際時間：12分鐘

強度：中---大

三、游戲：傳球接力

上課時間：12分鐘

實際時間：10分

強度：中---小

四、放松小結

自我放松與調整

上課時間：4分

實際時間：2分

強度：小組織：散點半圓形站位

教師：

1.宣布本課內容。

2.口令指揮隊列隊形的練習。

3.帶領學生進行徒手操及各關節活動。

學生：

1.提出游戲的要求：積極主動、動作靈活。

2.通過游戲高人矮人，讓學生在老師的啟發下，銜接下一個練習內容。

3.老師幫助輔導。

要求：積極投入、練習認真

組織：

教師：

1、講解方法、要求以及示范動作。

2、指導學生分組進行練習。

3、參與學生活動。

4、與學生共同進行評價。

學生：

學生：

1、學生小組探究跑的方法。

2、學生練習，教師指導。

2、在練習中體會如何才能跑得快。

3、擇優表演并示范動作(分層次進行)。

4、學生在教師的指導下繼續進行練習。

5、每組進行展示。

要求：體會加速跑的身體感受、練習認真、小組合作愉快。

組織：

教師與學生：

1、講解示范游戲方法、規則。

2、在教師的組織下各組練習一次

3、教師強調練習中出現的問題，及解決的方法。

4、比賽開始。

5、教師小結與評價。

要求：遵守規則、注意安全

組織：散點站位

要求：放松自然、大方

養成良好的運動習慣，活動前做好充分得準備活動，盡量避免受傷。

激發學生的學習興趣，提高跑的能力。

激勵學生進行加速跑。

部分學生分組進行游戲，教師指導另外部分學生，進行練習花樣跳繩。

學生可以自行進行放松，或以小組形式進行舞蹈放松。

器材標志物、小墊子、排球

課后作業柔韌性的練習

預計

運動

負荷密度

脈搏次數

220 200 180 160 140 120 100 80 05 10 15 20 25 30 35 40 45

時間

最高心率

平均心率

全課：50%基本：40%155次/分120次/分

課

后

小

結

MSN（中國大學網）

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