跨速跑（提高步幅）教案

肇慶市頌德學校體育與健康教案 學段：水平四  班級：七年級（8）班 人數： 54人 執教老師：魏銘 2010.6.10   教學 目標 1、采用跨步跑的方式發展學生的步幅，激發學生的學習興趣。 2、發展學生快速跑的能力，提高學生身體素質。 3、培養學生積極參與運動和集體協作、吃苦耐勞的精神。 場地器材 1、籃球場地1個 2、雪糕筒18個 3、錄音機1臺   教學 內容 快速跑（跨步跑） 重點 難點 重點：提高學生快速跑時的步幅。 難點：快速起跑的能力及途中跑中步幅與步頻的結合 時間 達成目標 學習內容 教師活動 組織與方法 2 分 鐘 以全國田徑大獎賽為插入點。 1、上課常規 2、體育委員整隊，檢查人數。并匯報老師。 1、由體育委員報告人數 2、師生問好 3、宣布課的任務   8 分 鐘 通過游戲讓同學們學會團結互助，并且讓學生進一步達到熱身的目的。 游戲：貪吃蛇。 同學們先分散跑向各個方向，再由組長以貪吃蛇形式來組織好本組同學。 1、組織學生進行有秩序進行游戲。 2、師生一同參與。   10 分 鐘 1、復習快速跑中擺臂。 2、以游戲方式得到鍛煉活躍課堂氣氛。 1、用中等的速度結合擺臂練習。 2、分小組練習，按老師指令進行。 3、必須從障礙物的右側經過。   1、講解跑法，必須從障礙物的右側經過。 2、留意同學的跑姿，給予錯誤的同學改正     15 分 鐘 在跑的路線設下障礙，使同學必須跨過障礙物跑，從而提高學生跑時的步幅。 1、排除心理障礙，大膽跨過障礙物。 2、積極跨步，養成良好習慣。 3、注意跑時的密度。 1、老師語言導入讓學生認真投入情境中。 2、語言調動學生集中精神跨開步子跑。   5 分 鐘 太極放松操：切西瓜 1、按照老師語言提示一起做動作 2、要求：動作輕松、柔和，達到心理同身體的放松。 1、太極放松。 2、本課小結。 3、安排學生收拾器材。        

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