分享打籃球心得體會之點滴

跳投時應先從腳開始，然后帶動身體，再到手，球。而不是先把身體先掄起來，再帶動其它身體部分。這樣感覺很倉促，感覺也不好，命中率不會高的。我自從掌握投籃后，跳投現在感覺跳起也很穩。而以前我是不跳的，自從知道這一點后，一下就會跳了。 上籃出手。要盡量調節好重心再出手，不要在失去平衡的時候把球投出（這時應該把球傳給隊友）。至于如何調節重心，要自己去練習，多體會體會。出手時，球最終是從指尖飛出的(這一點很重要，可以說是上籃成功與否的關鍵了，其實投籃也和上籃一樣），而不是用手掌手臂的力量把球拋出（這樣的命中率較低），也就是用低手上籃。當然啦，在緊急情況下也顧不了這么多，或傳球，或用勾手把球投出，這要根據實戰 經驗來做出判斷的。還有，對于那些初學者，要知道的是，上籃要用單手來上，不要用胸前傳球的方法來上籃，呵呵。   不管是罰球還是跳投，站位要正確，如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈中央。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前于左腳。最重要的是感覺自己站位舒適。 投籃不準可以這么做：把球豎直向上彈，而且球下落也是垂直向下的。立，做，躺著皆可。我現在能投出很多的空心球也證明這種方法是行之有效的。 運球時眼不要看球，做到這一點得平時多練習了。 最后呢，打球時要注意力集中，更重要的是頭腦要清醒，這一點能做到是很不容易的。 恩，總結下來差不多就這些，那么�。。〈蠹乙黄鸺佑桶桑。�！為了我們籃球賽的勝利�。。�！

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