小學(xué)生防溺水宣誓主持稿

時(shí)間：2025-05-09 11:41:09 詩琳主持稿我要投稿

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小學(xué)生防溺水宣誓主持稿（通用11篇）

　　在日常生活和工作中，我們很多時(shí)候都不得不用到主持稿，主持稿是主持人將晚會(huì)、會(huì)議連貫起來的稿件。那么主持稿一般是怎么寫的呢？下面是小編精心整理的小學(xué)生防溺水宣誓主持稿，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

小學(xué)生防溺水宣誓主持稿（通用11篇）

　　小學(xué)生防溺水宣誓主持稿 1

各位家長，親愛的老師們、同學(xué)們：

　　大家上午好！

　　隨著氣溫逐漸升高，炎炎夏季就要到來了，每一年的夏季，是中小學(xué)生溺亡事故的高發(fā)期，青少年兒童是祖國的明天，是家庭的希望，寄托了父母的一生。任何一個(gè)生命的逝去對(duì)家庭來說都是沉重的打擊。孩子安全、健康、快樂地成長是全社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。而實(shí)現(xiàn)“孩子在校安全、快樂;家長在家放心、滿意”是我們學(xué)校教育的重要目標(biāo)。

　　所以，今天我們南寺昌學(xué)校特別邀請(qǐng)家長們過來，和全校師生一起，召開夏季防溺水安全教育大會(huì)暨宣誓簽字儀式。

　　沐浴清晨的陽光，我們又迎來了美好的一天。而對(duì)于那些溺亡的學(xué)生來說，卻再也無法享受這美好的陽光了。花季生命過早凋謝，帶給那些不幸的家庭難以承受的極大痛苦，一次又一次用生命的代價(jià)敲響了未成年人安全的警鐘。下面請(qǐng)聽一組溺水事故的數(shù)據(jù)。

　　20xx年4月以來，河南省內(nèi)部分溺水案例：

　　4月21日，尉氏縣一12歲女孩在岸邊洗手落水失蹤； 4月23日，濮陽2名十二歲男孩在沙坑游泳溺亡。 5月20日，內(nèi)黃縣4名少年在河中游泳，1人獲救，另外3名少年不幸溺亡。

　　5月24日，新鄉(xiāng)封丘縣3名初中生下河洗澡溺亡。 5月27日，商丘市區(qū)1名十七歲男孩下河游泳溺亡。 5月28日，端午假期第一天，南陽市宛城區(qū)黃臺(tái)崗鎮(zhèn)2名學(xué)生結(jié)伴到水邊玩耍抓魚時(shí)，不慎滑入水中，溺水身亡。 5月30日，南陽市南召縣城郊，幾個(gè)小朋友河邊燒烤，一人下水洗澡溺亡，年僅13歲。

　　5月30日，端午節(jié)，濮陽與山東交界處，一名8歲男孩河邊玩耍不慎落水死亡。

　　這些事故的發(fā)生令人十分痛心，每一個(gè)冰冷的死亡數(shù)字背后，都是一個(gè)個(gè)破碎的家庭。對(duì)此，教育部、省市區(qū)領(lǐng)導(dǎo)高度重視，要求各學(xué)校切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生安全教育，確保不發(fā)生此類事故。為了防止學(xué)生溺水事故的.發(fā)生，今天學(xué)校在這里召開“珍愛生命，嚴(yán)防溺水”安全教育家長會(huì)。作為學(xué)校，對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育是我們的職責(zé)。在開學(xué)初，從校長到分管領(lǐng)導(dǎo)到任課教師，從學(xué)生到班主任到任課教師，從學(xué)生到家長層層簽訂安全責(zé)任書，確保安全管理無漏洞;每逢周一升旗、節(jié)假日放假前，學(xué)校召開安全教育大會(huì)，向?qū)W生灌輸安全知識(shí)；每月一次的安全疏散演練，提高學(xué)生安全防范意識(shí)。最近是溺水事故高發(fā)期，我校也采取多種措施預(yù)防溺水事故發(fā)生。學(xué)校特制訂每周一周五下午第二節(jié)召開安全教育班會(huì)；組織學(xué)生觀看防溺水視頻；學(xué)生通過辦黑板報(bào)、手抄報(bào)等形式落實(shí)防溺水安全知識(shí)；通過向家長發(fā)放告家長書、微信平臺(tái)交流、家訪等形式進(jìn)行家校聯(lián)手教育。但只靠學(xué)校一方面的力量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，更多的是要我們家長的監(jiān)管和教育，在思想上，在行動(dòng)上結(jié)合學(xué)校共同來管理，家校聯(lián)手，共同防止溺水事故的發(fā)生，保護(hù)孩子的生命安全。

　　下面大會(huì)進(jìn)行第二項(xiàng)，請(qǐng)崔老師帶領(lǐng)學(xué)生宣誓！

　　下面大會(huì)進(jìn)行第三項(xiàng)，預(yù)防溺水安全教育簽名活動(dòng)。請(qǐng)各班同學(xué)依次來到班級(jí)前面進(jìn)行簽字。

　　同學(xué)們，希望我們能以此次宣誓簽名活動(dòng)為契機(jī)，時(shí)刻提醒自己:珍愛生命，遠(yuǎn)離溺水，安全第一！

　　下面有請(qǐng)我校陸校長講話，大家歡迎！

　　同學(xué)們，人的生命只有一次，幸�？鞓氛莆赵谀愕氖掷�，希望同學(xué)們通過今天這次大會(huì)，能嚴(yán)格遵守校紀(jì)班規(guī)，認(rèn)真做到“六不一會(huì)”，珍愛生命，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)水域，健康成長！希望家長們能時(shí)刻提高警惕，加強(qiáng)對(duì)孩子的監(jiān)管和教育，強(qiáng)化安全思想，配合學(xué)校一起為孩子筑起安全之墻！讓我們一起努力！

　　小學(xué)生防溺水宣誓主持稿 2

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家早上好!

　　陽光燦爛的夏日，本該是充滿歡笑的季節(jié)。暑期即將來臨，中小學(xué)生溺水傷亡的'事故也明顯多了起來。而對(duì)于那些溺亡的中小學(xué)生來說，卻再也無法沐浴這美好的陽光。花季生命過早凋謝，帶給那些不幸家庭難以承受的巨大痛苦，又一次用生命代價(jià)敲響了未成年人的安全警鐘。下面請(qǐng)聽20xx年6月份的一組溺水事故數(shù)據(jù)。

　　6月1日，廣西福成鎮(zhèn)一姚姓學(xué)生在一水坑里玩耍時(shí)溺水身亡；

　　6月3日，(端午節(jié)放假期間),四川省內(nèi)江市5名初三學(xué)生在水庫洗手時(shí),1名女生不慎在水庫邊滑倒,另外4名女生在施救時(shí)一起落水,除1人獲救外,其余4人溺水死亡；

　　6月3日，商丘市夏邑縣7名學(xué)生到村頭水坑邊玩耍，不慎跌入水坑，5名獲救，2名溺水死亡；

　　6月5日，內(nèi)蒙古阿拉善盟2名初中生在水庫游泳溺水身亡；

　　6月8日，安徽長豐縣義井鄉(xiāng)3名孩子在一池塘溺水身亡；

　　6月9日，安徽省一個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)有五名小學(xué)生午飯后相約到一河溝戲水，兩名學(xué)生不幸溺水身亡；

　　6月11日，蘭溪市三名小學(xué)生在江邊落水，兩名被江水沖走，至今下落不明；

　　6月12日，河南開封市蘭考縣紅廟鎮(zhèn)郭莊村有5名少年到一個(gè)水塘洗澡，溺水死亡4人；

　　6月12日，封丘縣曹崗鄉(xiāng)3名學(xué)生在一沙坑淺水處玩時(shí)掉進(jìn)深水區(qū)淹死。

　　僅僅6月份就溺水死亡那么多的學(xué)生。聽了這些實(shí)例，我想在座的每一位老師和同學(xué)心里都不會(huì)感到輕松。你是否感嘆，是否惋惜，一個(gè)生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失。

　　人的生命是那樣寶貴，我們應(yīng)該珍愛生命。

　　我宣布，帆水小學(xué)第xx周“珍愛生命,預(yù)防溺水”主題升旗儀式現(xiàn)在開始。

　　升國旗、奏國歌、少先隊(duì)員行隊(duì)禮。其余師生行注目禮。

　　禮畢

　　人生道路上，只有不斷的總結(jié)我們才能取得更大的進(jìn)步，下面有請(qǐng)上周行政值周為我們總結(jié)。

　　老師的諄諄教誨，讓我們能少走彎路，少犯錯(cuò)誤。每年這個(gè)時(shí)候，學(xué)校和老師就會(huì)叮囑我們?cè)诤犹吝呁嫠Ｐ栊⌒�，要求我們不要去游泳，下面我們就一起來學(xué)學(xué)防溺水的“六”不準(zhǔn)，同學(xué)們?cè)诼牭臅r(shí)候想想自己是否做到了：

　　1.不私自下水游泳；

　　2.不擅自和同學(xué)結(jié)伴游泳；

　　3.不在沒有家長或老師帶領(lǐng)的情況下游泳；

　　4.不到無安全措施、無救護(hù)人員的水域游泳；

　　5.嚴(yán)禁不會(huì)水的學(xué)生下水救人；

　　6.不到不熟悉的水域游泳。

　　小學(xué)生防溺水宣誓主持稿 3

　　甲：萬家平安是我們共同的心愿。

　　乙：萬家平安是我們共同的心聲。

　　甲：讓平安的種子播撒進(jìn)我們每個(gè)人的心田

　　乙：讓幸福永遠(yuǎn)圍繞在我們的身邊

　　甲：讓平安快樂伴隨我們大家健康成長

　　乙：安全教育是學(xué)校教育永久的課題

　　甲乙：“預(yù)防溺水，珍愛生命” 主題班會(huì)現(xiàn)在開始！

　　甲：水能哺育生命！

　　乙：水,也能奪走生命！

　　甲：在我們的一生中，最重要的是什么？是生命，因?yàn)樯o予我們的只有一次。但是，隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，暑假即將來臨，中小學(xué)生溺水傷亡的事故也明顯多了起來。下面我們來看看20xx年的一組溺水事故數(shù)據(jù)。

　　乙：這些生命的失去，給他們的家人帶來了不可磨滅的傷害。下面讓我們?cè)谕ㄟ^一組圖片來一起感受。

　　甲：看了這些圖片，我想在座的'每一位同學(xué)心里都不會(huì)感到輕松。你是否感嘆，是否惋惜，一個(gè)個(gè)年輕的生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失?此刻，你在想什么?請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勀愕目捶ā?/p>

　　(小組討論并回答)

　　乙：同學(xué)們，剛才的回答都很精彩，希望你們時(shí)刻牢記生命寶貴，遠(yuǎn)離溺水傷害。

　　甲：發(fā)生溺水事件往往不是偶然的，請(qǐng)看下面幾組的案例及專家的分析：

　　乙：從中我們可以發(fā)現(xiàn)：大多數(shù)的溺水事件都是人為的不小心、不謹(jǐn)慎而造成的。當(dāng)悲劇發(fā)生后，我們才意識(shí)到人的生命是那樣寶貴，我們應(yīng)該珍愛生命。那么為了預(yù)防溺水，同學(xué)們有什么好的辦法嗎？如果要游泳我應(yīng)該到哪兒去游泳？請(qǐng)看屏幕

　　甲：讓我們?cè)賮砹私庖恍┯斡局R(shí)。

　　1.不會(huì)游泳的同學(xué)不要輕易嘗試下水，會(huì)游泳的同學(xué)也要選擇好游泳的時(shí)機(jī)！

　　2.游泳小腿抽筋怎么辦？泳前熱身運(yùn)動(dòng)可有效防止抽筋！

　　乙：我想問問同學(xué)們，當(dāng)看見有人溺水時(shí)，該怎么做？（指名回答）

　　甲：我們除了正確掌握方法，還要謹(jǐn)記以下的安全標(biāo)志。嚴(yán)格遵守“四不” ，珍惜寶貴生命！

　　乙：真愛我們的生命，請(qǐng)握起你的右手，和我一起宣誓。

　　班主任總結(jié)：同學(xué)們，珍愛我們的生命吧。珍愛生命就是珍惜每一天。無論假期在家還是在校園，都必須謹(jǐn)慎下水，切莫掉以輕心。

　　小學(xué)生防溺水宣誓主持稿 4

各位尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

　　大家好！

　　無情的殺手————溺水事故

　　我曾經(jīng)看到過這樣的圖片：悲痛欲絕的家長，懷里抱著身體冰冷、無聲無息的孩子泣不成聲。這樣的圖片往往意味著一條幼小的生命因?yàn)楸究梢员苊獾腻e(cuò)誤消逝了。溺水事故，就像一位無情殘酷的殺手，奪去了一條又一條寶貴的生命。

　　炎炎夏天，游泳，是許多人喜愛的'運(yùn)動(dòng)之一。但是，就是因?yàn)橛袨閿?shù)眾多的人不注意自身安全，隨意到海邊嬉戲、玩耍、游泳，沒有到正規(guī)的的游泳館去，所以，就發(fā)生了數(shù)不勝數(shù)的溺水事故，造成了一個(gè)又一個(gè)悲劇的發(fā)生。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在20xx年中，全市學(xué)生非正常死亡合計(jì)xx人，其中，因?yàn)槟缢硗龅氖鹿蕯?shù)為xx人，占xx%，這些數(shù)據(jù)觸目驚心，難道還不足以引起所有人的重視嗎？

　　為此，我提出以下幾點(diǎn)建議：

　　1、不要獨(dú)自一人外出游泳、要游泳的話要有家長陪同。

　　2、不到江、河、湖、海等地方游泳，要到正規(guī)游泳館。

　　3、游泳時(shí)不要依賴充氣式浮具，如游泳圈、浮床等，萬一泄氣，無所依靠，容易造成溺水。

　　4、游泳時(shí)，如果皮膚受傷出血，應(yīng)立即上岸。

　　5、遇到有人溺水時(shí)，應(yīng)大聲喊叫或撥打110請(qǐng)求協(xié)助，不可貿(mào)然下水施救。

　　同學(xué)們，我們的生命只有一次，世界上沒有后悔藥，可千萬別做出令自己后悔莫及的事情來��！

　　夏天到了，天氣非常炎熱，最好的避暑方法莫過于游泳了。但游泳有一定的危險(xiǎn)性，每一年，不知有多少人因?yàn)橛斡径チ松�。下面就有這么一則關(guān)于溺水的悲劇故事。

　　xx月xx日是一個(gè)令人傷感的日子，一個(gè)叫戴明明的13歲的男孩因?yàn)槟缢肋h(yuǎn)的離開了這個(gè)世界。那一天，天氣特別炎熱，他和兩個(gè)同伴一起去魚塘里游泳解暑，起先大家都在淺水區(qū)里游，慢慢地，水性很好的戴明明放松了警惕，他興奮地往深水區(qū)游去。沒過幾分鐘，兩個(gè)同伴就怎么也找不到戴明明的蹤影了。他們爬上岸來，四處尋找，大聲呼喚，就是沒有發(fā)現(xiàn)戴明明。

　　不知所措中，兩個(gè)同伴悄悄地收拾書包溜回家了。

　　回到家，戴明明的同伴把剛才發(fā)生的事情告訴了自己的父母，兩家的家長連忙感到魚塘邊，看到戴明明的書包還在魚塘邊，知道事情不妙，急忙打110報(bào)警。等到把戴明明從魚塘深水區(qū)大佬上來的時(shí)候，他早已沒了呼吸。

　　這件事給了我們深刻的教訓(xùn)，在這里，我提醒大家：小孩游泳一定要有家長看護(hù)，不會(huì)游泳的最好不要下水，特別不能到水深誰冷的地方，如魚塘、水庫等地方去游泳。及時(shí)出去游泳，也要結(jié)伴同行，這樣可以互相有個(gè)照應(yīng)，一定要記住血的教訓(xùn)，珍愛生命，防止溺水。

　　為了防止溺水，我們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)

　　1、不會(huì)游泳的人，千萬不要單獨(dú)在水邊玩耍；沒有大人的監(jiān)護(hù)，不要和伙伴們玩水。

　　2、游泳前應(yīng)做全身運(yùn)動(dòng)，充分活動(dòng)關(guān)節(jié)，放松肌肉，以免下水后發(fā)生抽筋、扭傷等事故。如果發(fā)生抽筋，要鎮(zhèn)靜，不要慌亂，邊呼喊邊自救。常見的是小腿抽筋，這時(shí)應(yīng)做仰泳姿勢(shì)，用手扳住腳趾，小腿用力前蹬，奮力向淺水區(qū)或岸邊靠近。

　　3、小學(xué)生參加游泳應(yīng)結(jié)伴集體活動(dòng)，不可單獨(dú)游泳，最好要有成人的帶領(lǐng)。游泳時(shí)間不宜過長，20到30分鐘應(yīng)上岸休息一會(huì)，每次游泳時(shí)間不應(yīng)超過2小時(shí)。

　　4、小學(xué)生不宜在太涼的水中游泳，如感覺水溫與體溫相差較大，應(yīng)慢慢入水，漸漸適應(yīng)，并盡量減少次數(shù)，減低冷水對(duì)身體的刺激。

　　5、小學(xué)生一般不要跳水，可以在水中玩拋水球的游戲，但不能起哄瞎鬧、搞惡作劇，不能下壓同伴、深拉同伴或潛水“偷襲”同伴。對(duì)剛學(xué)會(huì)游泳的同學(xué)更不能這樣做。

　　6、游泳應(yīng)在有安全保障區(qū)的游泳區(qū)內(nèi)進(jìn)行，嚴(yán)禁在非游泳區(qū)內(nèi)游泳。農(nóng)村的少年兒童應(yīng)在選擇水下情況熟悉的區(qū)域。

　　7、參加游泳的`人必須身體健康，患有下列疾病的同學(xué)不可游泳：心臟病、高血壓、肺結(jié)核、肝炎、腎臟、瘧疾、嚴(yán)重關(guān)節(jié)炎等。女同學(xué)月經(jīng)期間不能游泳，患紅眼病和中耳炎的同學(xué)也不能游泳。

　　8、在露天游泳時(shí)遇到暴雨是很危險(xiǎn)的，因此應(yīng)立刻上岸，到安全的地方躲避風(fēng)雨。

　　謝謝大家！

　　小學(xué)生防溺水宣誓主持稿 5

老師和學(xué)生：

　　大家早上好！

　　夏天到了。游泳安全逐漸成為學(xué)校安全教育的熱門話題。池塘、河流、小溪給人們帶來歡樂和享受的同時(shí)，也隱藏著安全隱患。游泳前多做準(zhǔn)備，多覺醒，能給我們帶來歡笑，避免可能的遺憾和遺憾。預(yù)防小學(xué)溺水日的特殊教育活動(dòng)從今天開始正式啟動(dòng)。

　　本著“以人為本”的精神，為確保師生安全，學(xué)校嚴(yán)格防止因游泳引發(fā)的安全事故的發(fā)生。在校期間，未經(jīng)允許，學(xué)生不得在游泳池、游泳池和小溪中玩耍和游泳。上周，學(xué)校給每個(gè)學(xué)生發(fā)了一份《致中小學(xué)生家長的一封信》。希望同學(xué)和家長認(rèn)真學(xué)習(xí)背面印的《防水安全三字經(jīng)》，《防溺水“六不”》，《四個(gè)牢記》的內(nèi)容。

　　在家里，除非有父母陪同，否則不允許在水里游泳！想和父母一起游泳，需要注意什么？我們收集了相關(guān)知識(shí)。請(qǐng)耐心聽，會(huì)有收獲的。

　　一、游泳安全點(diǎn)

　　1、下水時(shí)不要太餓或太飽。飯后一小時(shí)才可以下水，避免抽筋；

　　2、下水前試試水溫。如果水太冷，不要下水；

　　3、在江河湖海中游泳，一定要有同伴，不能一個(gè)人游；

　　4、下水前觀察游泳場(chǎng)所的環(huán)境。如果有危險(xiǎn)，你不能在這里游泳；

　　5、不要在地理環(huán)境不清楚的山谷里游泳。這些地方的水深淺不一，很涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；

　　6、潛水前，確保水深至少3米，水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。先用腳入水比較安全；

　　7、在海里游泳時(shí)，沿海岸線平行方向游。游泳技術(shù)差或者體力不足的人，不宜深涉。在海岸上做個(gè)標(biāo)記，注意自己是否被沖得太遠(yuǎn)，及時(shí)調(diào)整方向，確保安全。

　　二、游泳時(shí)如何防止下肢抽筋

　　游泳前一定要熱身。

　　你應(yīng)該在游泳前考慮你的身體狀況。如果你太飽、太餓或太累，就不要游泳。

　　游泳前，先在四肢上提起一些水，然后跳入水中。不要立即跳入水中。

　　如果游泳時(shí)胸痛，可以用力按壓胸部，等到好轉(zhuǎn)后再上岸。

　　腹痛時(shí)，應(yīng)上岸喝些熱飲或湯，以保持身體溫暖。

　　三、夏季游泳溺水自救策略

　　如何保證游泳的健康安全，避免溺水？當(dāng)你不熟悉水的條件時(shí)，很容易把你的生命置于危險(xiǎn)之中。在溺水的情況下，專家應(yīng)該讓溺水的人不要驚慌，而是保持冷靜，積極自救：

　　（1）對(duì)手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止；

　　（2）若是小腿或腳指抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳指，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；

　�。�3）要是大腿抽筋的話，可一樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

　　對(duì)溺水者，除積極自救外，還要積極進(jìn)行陸上搶救：

　�。�1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應(yīng)清除，保持上呼吸道的通暢；

　�。�2）溺者若已喝了大量的水，救護(hù)者可一腿跪著，另外一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的'大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另外一手壓在背部，使水排出；

　�。�3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進(jìn)行人工呼吸�？墒鼓缯哐雠P，救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另外一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對(duì)著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時(shí)松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行，每分鐘約做14—20次，開始時(shí)可稍慢，以后可適當(dāng)加快。

　　希望每個(gè)同學(xué)都能牢牢記住老師的教育，闊別危險(xiǎn)，珍重自己的生命。

　　謝謝大家！

　　小學(xué)生防溺水宣誓主持稿 6

親愛的同學(xué)們：

　　大家上午好。

　　我演講的題目是《珍愛生命，預(yù)防溺水》。

　　炎炎夏日已經(jīng)到來。游泳安全漸成為學(xué)校安全教育的熱點(diǎn)話題。涼爽的海濱、河流和小溪給人帶來歡樂享受之余，也潛藏著安全危機(jī)，游泳前多一分準(zhǔn)備和清醒，就可以帶給我們歡笑，更可以避免可能的后悔與遺憾。

　　學(xué)校本著"以人為本，預(yù)防為主"的宗旨，為確保全體師生安全，嚴(yán)防因游泳帶來安全事故的發(fā)生，堅(jiān)決禁止任何同學(xué)私自到游泳池、水庫、小溪等有水源的地方嬉戲和游泳。

　　溺水是常見的意外事故，會(huì)水者與不會(huì)水者都有可能發(fā)生，我們要了解一些溺水的'`基本知識(shí)和學(xué)會(huì)一些溺水救助技能。

　　一、什么是溺水？

　　溺水是指人淹沒于水中，水充滿人體的呼吸道和肺泡所引起的窒息。這種窒息會(huì)造成人呼吸停止和心臟停搏而死亡。

　　溺水后，溺水者面部會(huì)出現(xiàn)青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫等癥狀。肢體冰冷，脈細(xì)弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

　　溺水者多是因?yàn)槭韬�，有的是因�(yàn)獒烎~或在河邊玩耍，一不小心就掉到河里去了，有的是因?yàn)槌涯�，在水中游一段時(shí)間，又游得較遠(yuǎn)，因體力不支游而溺水，有的是在水中由于腿部突然抽筋，一時(shí)緊張慌亂而導(dǎo)致溺死。

　　二、如何預(yù)防溺水？

　　一不要私自在河邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中。二嚴(yán)禁小學(xué)生私自下水游泳和私自外出釣魚。

　　（三）游泳前應(yīng)做全身運(yùn)動(dòng)，充分活動(dòng)關(guān)節(jié)，放松肌肉，以免下水后發(fā)生抽筋、扭傷等事故。如果發(fā)生抽筋，要鎮(zhèn)靜，不要慌亂，邊呼喊邊自救。常見的是小腿抽筋，這時(shí)應(yīng)做仰泳姿勢(shì)，用手扳住腳趾，小腿用力前蹬，奮力向淺水區(qū)或岸邊靠近。

　　三、自救與互救

　　1、如果不慎滑落水中，應(yīng)吸足氣，拍打著水，大聲地呼喊，岸上的人應(yīng)馬上呼喊大人救援，并找附近的有長樹枝、竹子、草藤什么的，便于拋向落水的人抓住，如果沒有大人來救援，岸上的人應(yīng)一邊呼喊一邊馬上脫掉衣服、皮帶并把它們接起來拋向落水的人。當(dāng)有人來救助的時(shí)候應(yīng)該身體放松、讓救助的人托住腰部。

　　2、互救法：

　　因?yàn)槲覀冃W(xué)生年齡小，學(xué)校不建議同學(xué)們下水救人。如果發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要冒然下水營救，要立即呼救尋求大人的幫助或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。

　　生命安全高于天，父母給我們的生命只有一次，我們沒有理由不珍惜，讓我們謹(jǐn)記：珍愛生命預(yù)防溺水。謝謝大家！

　　小學(xué)生防溺水宣誓主持稿 7

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　陽光燦爛的夏日，本該是充滿歡笑的季節(jié)。暑期即將來臨，中小學(xué)生溺水傷亡的事故也明顯多了起來。而對(duì)于那些溺亡的中小學(xué)生來說，卻再也無法沐浴這美好的陽光�；ḿ旧^早凋謝，帶給那些不幸家庭難以承受的巨大痛苦，又一次用生命代價(jià)敲響了未成年人的.安全警鐘。下面請(qǐng)聽6月份的一組溺水事故數(shù)據(jù)。

　　6月1日，廣西福成鎮(zhèn)一姚姓學(xué)生在一水坑里玩耍時(shí)溺水身亡；

　　6月3日，（端午節(jié)放假期間），四川省內(nèi)江市5名初三學(xué)生在水庫洗手時(shí)，1名女生不慎在水庫邊滑倒，另外4名女生在施救時(shí)一起落水，除1人獲救外，其余4人溺水死亡；

　　6月3日，商丘市夏邑縣7名學(xué)生到村頭水坑邊玩耍，不慎跌入水坑，5名獲救，2名溺水死亡；

　　6月5日，內(nèi)蒙古阿拉善盟2名初中生在水庫游泳溺水身亡；

　　6月8日，安徽長豐縣義井鄉(xiāng)3名孩子在一池塘溺水身亡；

　　6月9日，安徽省一個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)有五名小學(xué)生午飯后相約到一河溝戲水，兩名學(xué)生不幸溺水身亡；

　　6月11日，蘭溪市三名小學(xué)生在江邊落水，兩名被江水沖走，至今下落不明；

　　6月12日，河南開封市蘭考縣紅廟鎮(zhèn)郭莊村有5名少年到一個(gè)水塘洗澡，溺水死亡4人；

　　6月12日，封丘縣曹崗鄉(xiāng)3名學(xué)生在一沙坑淺水處玩時(shí)掉進(jìn)深水區(qū)淹死。

　　人的生命是那樣寶貴，我們應(yīng)該珍愛生命。

　　我宣布，帆水小學(xué)第xx周“珍愛生命，預(yù)防溺水”主題升旗儀式現(xiàn)在開始。

　　升國旗、奏國歌、少先隊(duì)員行隊(duì)禮。其余師生行注目禮。

　　禮畢

　　人生道路上，只有不斷的總結(jié)我們才能取得更大的進(jìn)步，下面有請(qǐng)上周行政值周為我們總結(jié)。

　　1、不私自下水游泳；

　　2、不擅自和同學(xué)結(jié)伴游泳；

　　3、不在沒有家長或老師帶領(lǐng)的情況下游泳；

　　4、不到無安全措施、無救護(hù)人員的水域游泳；

　　5、嚴(yán)禁不會(huì)水的。學(xué)生下水救人；

　　6、不到不熟悉的水域游泳。

　　小學(xué)生防溺水宣誓主持稿 8

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　有時(shí)我們是獨(dú)自一人，有時(shí)候三五個(gè)伙伴一起。但是，在游泳過程中，可能會(huì)遇到一些緊急情況，比如溺水，輕則會(huì)引起昏迷，重則會(huì)導(dǎo)致死亡，因此，游泳時(shí)一定要注意自己的安全。夏季是溺水、淹亡事故的多發(fā)時(shí)期。近年來，我區(qū)夏季發(fā)生過多起溺亡事故，特別是青少年、兒童在無人看管的野外山塘、池塘私自下水游玩，導(dǎo)致溺亡事故的發(fā)生，教訓(xùn)極為深刻，如2011年7月24日，3名女孩（分別為9歲、11歲、12歲）在龍崗街道沙荷路排唐山隧道出口處的一處水塘里游泳，不慎同時(shí)溺水死亡。

　　我國0～14歲兒童意外傷害的發(fā)生率約為10%，其中有1%的兒童死亡，約4%的兒童致殘。兒童因意外傷害引起的死亡已占兒童總死亡的50%左右。道路交通碰撞、溺水、燒燙傷、跌落和中毒是我國兒童死于傷害的主要原因。2000～2005年中國兒童意外溺水狀況報(bào)告顯示，溺水死亡占我國0～14歲兒童少年意外死亡的6成之多，每年有3萬名左右的兒童死于溺水事故。

　　為了防止發(fā)生溺水事故，我們一定要做到“五不”：

　�、俨辉谒呂ｋU(xiǎn)區(qū)域玩耍；不到洼地（沼澤地）捕魚捉蝦。

　�、诓辉跓o家長或老師的帶領(lǐng)下私自下水游泳；

　�、鄄簧米耘c同學(xué)結(jié)伴游泳；

　�、懿坏綗o安全設(shè)施、無救護(hù)人員、無安全保障的水域游泳；

　�、莶坏讲皇煜さ乃�，如山塘、水庫、水坑、水池等處游泳。

　　還要注意住家周邊水井、水塘的加蓋和隔離，防止幼兒和未成年人跌入。

　　一、游泳安全要點(diǎn)

　　1、下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋；

　　2、下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；

　　3、若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳；

　　4、下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳；

　　5、不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；

　　6、跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全；

　　7、在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。

　　在海岸做一標(biāo)記，留意自己是否被沖出太遠(yuǎn)，及時(shí)調(diào)整方向，確保安全。

　　二、如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋

　　游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)。

　　游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時(shí)，不要游泳。

　　游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

　　游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸，

　　腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。

　　三、夏季游泳溺水自救方略

　　如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生？對(duì)水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險(xiǎn)。萬一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：

　�。�1）對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止；

　　（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；

　　（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

　　對(duì)于溺水者，除了積極自救外，還要積極進(jìn)行陸上搶救：

　�。�1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應(yīng)清除，保持上呼吸道的通暢；

　�。�2）溺者若已喝了大量的水，救護(hù)者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出；

　�。�3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進(jìn)行人工呼吸。可使溺者仰臥，救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的。鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對(duì)著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時(shí)松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣，如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行，每分鐘約做14—20次，開始時(shí)可稍慢，以后可適當(dāng)加快。

　　四、溺水急救

　　溺水是常見的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱為“溺死”，如心跳未停止的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和預(yù)后估計(jì)有重要意義，但救治原則基本相同，因此統(tǒng)稱為溺水。

　　急救方法

　　1、將傷員抬出水面后，應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水�；蛘弑饌麊T雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出�；蚣本日呷“牍蛭唬瑢麊T的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。

　　2、呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，一般以口對(duì)口吹氣為最佳。

　　急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地（每分鐘吹16～20次）進(jìn)行，直至恢復(fù)呼吸為止。

　　3、心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩。

　　讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側(cè)，面對(duì)傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地（每分鐘60～80次）進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止。

　　五、游泳時(shí)耳朵進(jìn)水怎么辦？

　　由于水又有一定的張力，進(jìn)入狹窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成兩段，又由于水的重力作用，使水屏障與鼓膜之間產(chǎn)生副壓，維持著水屏障兩邊壓力的平衡，使水不易自動(dòng)流出。有時(shí)外耳道內(nèi)有較大的耵聹阻塞，則水進(jìn)入耳道后更易包裹于耵聹周圍而不易流出。耳內(nèi)進(jìn)水后會(huì)出現(xiàn)耳內(nèi)閉悶，聽力下降，頭昏，十分不舒服，因此人們往往非常迫切想把水排出來。有人甚至用不干凈的.夾子、火柴棒、小鑰匙等掏耳，這樣雖然可僥幸將水屏障掏破，使水流出，但也易損傷外耳道甚至鼓膜，而導(dǎo)致耳部疾病。

　　耳內(nèi)進(jìn)水后應(yīng)及時(shí)將水排出，最常見的方法是：

　　1、單足跳躍法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。

　　2、活動(dòng)外耳道法：可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓；或反復(fù)地做張口動(dòng)作，活動(dòng)顳頜關(guān)節(jié)，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動(dòng)或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn)，使水向外從外耳道流出。

　　3、外耳道清理法：用干凈的細(xì)棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時(shí)即可把水吸出。

　　由于游泳池或河水不干凈，污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感染，或耳內(nèi)進(jìn)水后處理不當(dāng)，如不潔挖耳等，�？梢鹨韵聨追N耳�。和舛姥祝舛腊X腫，耵聹阻塞，鼓膜炎，化膿性中耳炎。

　　如果耳內(nèi)進(jìn)水后出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)暫時(shí)停止游泳，并去醫(yī)院檢查，對(duì)癥治療。

　　六、夏天游泳注意事項(xiàng)

　　炎熱的夏天游泳是最熱門的活動(dòng)，除了室內(nèi)室外游泳池，還有迷人的海濱、河流和小溪……但是歡樂享受之余，也請(qǐng)?zhí)貏e注意其中所潛藏的危機(jī)，事前多一分準(zhǔn)備和考量，就可以帶給我們無限的歡笑，更可以避免一些不必要的不幸和遺憾。

　　夏天游泳注意事項(xiàng)很多，應(yīng)從多方面來考量：

　　飯后、飲酒不宜游泳。

　　有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。

　　感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。

　　雷雨的時(shí)候不宜游泳。

　　水溫太低、太涼不宜游泳。

　　游泳時(shí)禁止與同伴過分的開玩笑。

　　不要隨興下水，特別是野外。

　　風(fēng)浪太大、照明不佳不要游泳。

　　不明水域不要游泳、跳水。

　　水淺、人多不可跳水。

　　要在有救生員及合格場(chǎng)所游泳。

　　下水前先做暖身運(yùn)動(dòng)。

　　下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。

　　水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請(qǐng)保持冷靜，改用仰漂。

　　平日有機(jī)會(huì)就參加心肺復(fù)蘇術(shù)訓(xùn)練及水中自救訓(xùn)練，如遇人溺水，沒有把握不應(yīng)下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。

　　露營、釣魚、野外活動(dòng)如—近水邊時(shí)，應(yīng)嚴(yán)防小孩意外落水。

　　海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷。

　　小學(xué)生防溺水宣誓主持稿 9

同學(xué)們：

　　大家好！

　　夏季即將來臨了，每年春夏之際，是學(xué)校各類安全事故的多發(fā)期，其中數(shù)溺水事故尤為突出，為了增強(qiáng)每個(gè)人的安全意識(shí)，提高大家的自護(hù)自救能力，我校積極貫徹執(zhí)行上級(jí)的有關(guān)文件精神，開展預(yù)防溺水的專項(xiàng)教育活動(dòng)，杜絕安全事故的`發(fā)生。

　　一、本次專項(xiàng)活動(dòng)的主題為"預(yù)防溺水，珍惜生命"。

　　二、每位學(xué)生切實(shí)做到以下幾個(gè)方面：

　　1、不私自下水游泳。

　　2、不擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳。

　　3、不在無家長帶領(lǐng)的情況下游泳。

　　4、不到無安全設(shè)施，無救護(hù)人員的水域游泳。

　　5、不到不熟悉的水域游泳。

　　三、每位學(xué)生在“預(yù)防溺水，珍愛生命”的橫幅上簽名，牢固救護(hù)防溺意識(shí)。

　　四、通過黑板報(bào)或主題班會(huì)活動(dòng)，每位學(xué)生要學(xué)會(huì)一些自救知識(shí)。不但學(xué)會(huì)預(yù)防溺水，而且要學(xué)會(huì)在溺水后要在專業(yè)救護(hù)人員到來之前進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)搶救的方法，提高自我防護(hù)能力。在遇到險(xiǎn)情時(shí)才能鎮(zhèn)靜地進(jìn)行互救及進(jìn)行有效的自我解脫和救護(hù)。

　　五、如果發(fā)現(xiàn)有人溺水，應(yīng)及時(shí)呼救，讓成年人來搶救，不會(huì)游泳的人不可盲目下水施救。

　　同學(xué)們，”安全無小事，生命價(jià)更高”，只要我們認(rèn)真對(duì)待，防微杜漸，把安全知識(shí)教育與學(xué)習(xí)活動(dòng)作為我們生活和學(xué)習(xí)中的頭等大事，那么那么，我們的每一天就平平安安，快快樂樂。

　　小學(xué)生防溺水宣誓主持稿 10

親愛的老師和同學(xué)們：

　　大家好！

　　春天悄悄地以輕快的步伐離開，夏天灰蒙蒙地來到這里。隨著天氣變得越來越熱，人們想到的第一個(gè)擺脫夏季炎熱的方法是在水中游泳。水雖然是生命之源，但也蘊(yùn)含著無盡的危險(xiǎn)。

　　每年這個(gè)時(shí)候，學(xué)生溺水事故頻繁發(fā)生。雖然老教師家展每年都會(huì)給我們進(jìn)行安全教育，但也有同學(xué)不以為然，說：“什么溺水事故，怎么會(huì)發(fā)生在我們身上？”平時(shí)注意就好�！斑@種想法是錯(cuò)誤的，大家都知道，但有些人卻做出了無法挽回的事情。

　　很久以前，一個(gè)小學(xué)生不知情地離開了學(xué)校，去附近的河塘游泳，但是因?yàn)橥蝗怀榻�，水里掙扎。學(xué)校那邊，老師發(fā)現(xiàn)人數(shù)不對(duì)時(shí)立刻聯(lián)系家長，和老師們一起尋找。一位漁民告訴她們，一個(gè)小男孩剛剛在河塘里游泳。當(dāng)老師們剛到那里時(shí)，小男孩已經(jīng)沉入水底。

　　老師們心急如焚，立刻打電話報(bào)了警，經(jīng)過兩個(gè)多小時(shí)的努力，孩子被打撈了上來，通過醫(yī)生現(xiàn)場(chǎng)鑒定，該學(xué)生是溺水身亡，因在水里的時(shí)間太久，已經(jīng)無法判斷死亡時(shí)間了。電視臺(tái)還特別播出了這篇報(bào)道，電視里，那個(gè)小男孩緊閉雙眼，躺在木板上，黝黑的皮膚顯得格外耀眼，他的母親眼圈紅紅的，蓬頭垢面，臉上有明顯的淚痕。她的嘴里還念念有詞，不斷的用毛巾擦拭著孩子的臉頰和手臂。孩子的奶奶說：從孫子出事為止，她就沒吃過任何東西，她無法接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)。

　　當(dāng)我看到這位母親抱著孩子放聲大哭時(shí)的場(chǎng)景時(shí)，不禁熱淚盈眶，是呀！溺水身亡，不僅是你自己失去了寶貴的生命，還傷害了你最愛的.人，讓大家為你流淚，讓你的父母因你而痛苦！你忍心這樣做嗎？這個(gè)故事，是我對(duì)死亡充滿了恐懼，是我對(duì)生命有了新的認(rèn)識(shí)，使我更加愛護(hù)生命。

　　有人說，生命是寶藏；有人說，生命是黃金；有人說，生命是一江春水，歷經(jīng)巖險(xiǎn)灘，仍奔騰東流；有人說，生命是一顆小樹，經(jīng)歷風(fēng)雨磨難，仍茁壯成長……而我卻說，生命如花，世界因如花的世界而精彩，但有的人卻輕易地讓生命之花過早地凋謝了。同學(xué)們，我們國家的未來和希望，我們一定要珍惜現(xiàn)在的生活努力學(xué)習(xí)，不斷提高自身素質(zhì)，為自己，為祖國創(chuàng)造有意義的的人生，讓我們行動(dòng)起來，預(yù)防溺水，珍愛生命！

　　謝謝大家！

　　小學(xué)生防溺水宣誓主持稿 11

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　我是xx，今天我國旗下講話的主題是《預(yù)防溺水熱愛生命》。

　　天氣漸漸變暖，我們馬上會(huì)迎來一個(gè)驕陽似火的夏季。一說到夏天，大家都會(huì)不由地興奮，因?yàn)殒宜俏覀兊奶煨�，但也因此，這個(gè)季節(jié)成為了溺水事故的高發(fā)季。溺水，簡(jiǎn)單地說，就是被水淹沒，導(dǎo)致呼吸不暢引發(fā)的窒息缺氧情況。根據(jù)近幾年權(quán)威的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國每年因?yàn)槟缢硗龅娜藬?shù)已經(jīng)達(dá)到57000人，其中中小學(xué)生占65%。溺水已經(jīng)成為我國兒童生命安全的頭號(hào)殺手。

　　古人云：防為上，救為次，戒為下。鑒于此，今天我就為大家說一說溺水的防范和急救重點(diǎn)。

　　首先，對(duì)于溺水我們要以預(yù)防為主：

　　1、平時(shí)不要在江、河、湖、海邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中。

　　2、當(dāng)有物品不甚掉入水中時(shí)，不要急著去撈，而應(yīng)找大人來幫忙。

　　3、不要私自一人外出游泳，要在家長或老師監(jiān)護(hù)的情況下，到配備有救生員的正規(guī)場(chǎng)所活動(dòng)。

　　4、不會(huì)游泳者，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全；

　　5、要清楚自己的`身體健康狀況，下水前先活動(dòng)身體，以防抽筋。

　　其次，當(dāng)自己不慎發(fā)生溺水，要采取科學(xué)有效的自救措施：

　　1、不要慌張，發(fā)現(xiàn)有人立即呼救；

　　2、放松全身，可以讓身體飄浮在水面上，不要用腳亂踢水，保持體力；

　　3、當(dāng)身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓；

　　4、如果在水中突然抽筋，應(yīng)立即求救。如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。