冬季護膚小常識

　　冬季氣溫寒冷，且空氣異常干燥，然而肌膚的保養卻時時刻刻都不能放松，

冬季護膚小常識

。下面教你一些護膚小常識，讓你在這個冬季美麗依舊。

　　一、適應大環境

　　適應大環境，主要是指防凍保暖。皮膚的裸露部分多為身體遠端，如耳朵、鼻子、面頰和手指等，這些部位容易凍傷。如果長時間在室外活動，建議事先準備好圍巾、手套、耳套、棉鞋等，以抵御寒氣;在室外站崗值勤，可隨時搓揉雙手和耳朵，適時跺跺雙腳，以促進血液循環;從室外歸來后，對凍傷的部位不要用火烤或洗燙，而要慢慢復溫。一旦發生凍瘡，可涂抹凍瘡膏，或在專業醫生指導下進行治療。

　　二、改善小環境

　　改善小環境，主要是指改善日常生活的小環境。

　　1、多飲水，增加室內濕度，

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《冬季護膚小常識》(http://www.ipr-jzsc.com)。長時間呆在暖氣或空調房內，在不出汗的情況下，皮膚每天會丟失500ml水分。因此，每天要喝足夠的水。同時，要增加室內濕度，比如在室內使用空氣加濕器，或放幾盆水養植物，或睡前在床旁放一盆水。

　　2、少用堿性洗滌用品。進入冬季之后，人體皮脂腺分泌減少，也會加重皮膚干燥癥狀，因此，盡量少用或不用堿性含量高的洗滌用品。

　　3、減少沐浴次數，縮短每次沐浴的時間。這樣做可以避免水分及脂肪因過熱而大量流失。另外，洗澡時不要用力搓洗，因為過熱的水和用力的搓澡會洗掉皮膚的皮脂、角質等保護層，很容易傷害到皮膚，甚至引起局部炎癥。

　　4、正確使用潤膚品。皮膚干燥時容易引起皸裂和瘙癢。皸裂通常發生在手、腳和關節活動等部位。在涂抹潤膚品時，應邊涂邊揉，否則，只把潤膚品抹在皮膚表層，護膚效果就會大打折扣。

　　5、皮膚病患者應加倍防護。某些皮膚病(如干性角化皸裂性濕疹、魚鱗病、銀屑病)患者，到了冬季病情通常都會加重。因此，這類病人應保持良好的心態，改變不良生活習慣，及時與醫生溝通，合理用藥。

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