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秋分代表什么意思
秋分，是二十四節氣之第十六個節氣，秋季第四個節氣。斗指己；太陽達黃經180°；于每年的公歷9月22-24日交節。下面是小編整理的秋分代表什么意思，歡迎閱覽。
秋分代表什么意思
而這個時候，很多人肯定都很想知道我們在秋分節氣中應該注意哪些生活細節，甚至有的人還不知道秋分代表了什么意思。秋分我們要怎么養生?
秋分，所謂“秋分”，從字面上簡單來說，就是把秋天給分開來，也就是秋分這天，就是秋季的中間點。所以這一天，全球晝夜等長，這一天，我們的睡眠狀態能達到最佳，所以很多人都能喜愛秋分這一天。同樣，秋分也會給我們帶來涼爽的氣候。
秋分節氣是二十四節氣中比較特殊的。主要有2個特點：一是太陽在這一天到達黃經180度，直射地球赤道，因此這一天的24小時晝夜均分，各12小時;全球無極晝極夜現象。二是按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節劃分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。
秋分節氣雖然給我們帶來了涼爽舒適的環境，但我們也不能光顧著享受。在這個節氣中，我們大家應該會出現一些感冒發燒的情況，究其原因，還是因為秋分氣候轉涼，晚上睡覺沒注意蓋被子而導致受涼。那么，我們在睡覺的時候，應該去注意哪些呢?
一忌睡前進食
因為睡覺前吃東西，會增加腸胃負擔，造成消化不良，還會影響入睡。睡前如果實在太餓，可以少量進食，休息一會兒再睡。
二忌飲茶
茶中的咖啡堿能刺激中樞神經系統，引起興奮，睡前喝濃茶會讓人難以人睡，同時飲用過多的茶會使夜間尿頻，影響睡眠質量。
三忌睡前情緒激動
睡前情感起伏會引起氣血紊亂，導致失眠，還會對身體造成損害。所以睡前力戒憂愁焦慮或情緒激動，特別是不宜大動肝火。
四忌睡前過度娛樂
睡前如果進行過度娛樂活動，尤其是長時間緊張刺激的活動，會使人的神經持續興奮，使人難以入睡。
五忌睡時過多言談
臥躺時過多說話易傷肺氣，也會使人精神興奮，影響入睡。
六忌睡時掩面
睡時用被捂住面部會使人呼吸困難，身體會因之而缺氧，對身體健康極為不利，
七忌睡時張口
睡覺閉口是保養元氣的最好方法。如果張大嘴巴呼吸，吸人的冷空氣和灰塵會傷及肺臟，胃也會因之著涼。
八忌睡時吹風
人體在睡眠狀態下對環境變化適應能力降低，易受風邪侵襲。因此睡覺時要注意保暖，切不可讓風直吹。
秋分起居運動兩手抓
秋季，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，畢藏，人體的生理活動要適應自然界陰陽的變化，因此，秋季要特別重視保養內守之陰氣，凡起居、飲食、精神、運動等方面調攝皆不能離開“養收”這一原則。
1、秋三月，早臥早起，與雞俱興
秋分節氣，我們的睡眠狀態應該屬于上等，也就是說我們的睡眠情況應該很好才對。而且由于秋分中晝夜時間相差無幾，所以我們應該有一個早睡早起的習慣。每天晚上九點多入睡，早晨七點起床，起床后最好能做些運動，對身體很有好處。
2、春捂秋凍，不生雜病
這是自古流傳的諺語，符合秋天“薄衣御寒”的養生之道。雖然如此，我們還要正確理解其中的真髓，不能盲目照做。特別是體質虛弱者或者老人及兒童，夜間入睡后要蓋好被子，以防止腹部受涼，誘發感冒、腹脹、腹瀉等秋季多發疾病。
3、常笑宣肺
在精神養生方面，秋季氣候漸轉干燥，日照減少，氣溫漸降，人們的情緒未免有些垂暮之感，故有“秋風秋雨愁煞人”之言。所以這時，人們應保持神志安寧，減緩秋肅殺之氣對人體的影響，收斂神氣，以適應秋天容平之氣。中醫有“常笑宣肺”一說。不同程度的笑對呼吸器官、胸腔、腹部、內臟、肌肉等器官有適當的協調作用。
4、會當凌絕頂，一覽眾山小
金秋季節時，天高氣爽，是開展各種運動鍛煉的好時機，登山、慢跑、散步、打球……特別是登山，可以改善人體的循環系統，增加肺活量，激發快樂和活力。登山還可以配合呼吸，這樣可以加強肺部循環功能，更能加速人體代謝過程。
總結：
秋分節氣的養生是非常重要的，在秋分中我們很容易就會生病，所以才有了秋分養生之說。在秋分節氣中，我們不僅要注意生活養生，更要注意好飲食養生，秋分的飲食非常重要，病從口入，希望大家能在飲食方面上多用用心，保持一個健康的飲食習慣。
秋分簡介
秋分，是二十四節氣之第十六個節氣，秋季第四個節氣。斗指酉；太陽達黃經180°；于每年的公歷9月22-24日交節。秋分這天太陽幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長。秋分，“分”即為“平分”、“半”的意思，除了指晝夜平分外，還有一層意思是平分了秋季。秋分日后，太陽光直射位置南移，北半球晝短夜長，晝夜溫差加大，氣溫逐日下降。
秋分曾是傳統的“祭月節”，中秋節由“秋夕祭月”演變而來。2018年6月21日，中華人民共和國國務院關于同意設立“中國農民豐收節”的批復發布，同意自2018年起，將每年秋分設立為“中國農民豐收節”。
歷史淵源
《月令七十二候集解》：“八月中……解見春分”�！胺帧笔緯円蛊椒种猓悍忠粯�，此日陽光直射地球赤道，晝夜相等。此后白天漸短，夜晚漸長�！洞呵锓甭丁り庩柍鋈肷舷缕分姓f：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平�！鼻锓诌@天正好在秋季90天的中間，有著“平分秋色”的意思，所以叫“秋分”。
秋分曾是傳統的“祭月節”。現在的中秋節則由傳統的秋分“祭月”而來。據考證，最初“祭月節”定在“秋分”這天，不過由于這天不一定都有圓月，后來就將“祭月節”由二十四節氣“秋分”調至農歷八月十五日。
2018年6月21日，中華人民共和國國務院關于同意設立“中國農民豐收節”的批復發布，同意自2018年起，將每年秋分設立為“中國農民豐收節”，這是第一個在國家層面專門為農民設立的節日。節日活動主要有文藝匯演與農事競賽。
傳統習俗
秋分吃秋菜
在嶺南地區，客家人有吃秋菜的習俗。秋菜是一種野莧菜，鄉人稱之為秋碧蒿。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。制作方法和春湯一樣，和魚片一起制成秋湯，春分的順口溜也就變成了“秋湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康�！�
粘雀子嘴
秋分這一天，客家農民都按習俗放假，每家都要吃湯圓，而且還要把不用包心的湯圓十多個或二三十個煮好，用細竹叉扦著置于室外田邊地坎，名日粘雀子嘴，免得雀子破壞莊稼。
放風箏
秋分期間還是客家孩子們放風箏的好時候。尤其是秋分當天，甚至大人們也參與。風箏類別有王字風箏、鰱魚風箏、瞇蛾風箏、雷公蟲風箏、月兒光風箏，大者有兩米高，小的也有二三尺。
送秋牛
秋分時節，民間挨家挨戶送秋牛圖。送秋牛其實就是把二開紅紙或黃紙印上全年農歷節氣，還要印上農夫耕田圖樣，名曰“秋牛圖”。送圖者都是些民間善言唱者，主要說些秋耕吉祥，不違農時的話，每到一家便是即景生情，見啥說啥，說得主人樂而給錢為止。言詞雖隨口而出，卻句句有韻動聽。俗稱“說秋”，說秋人便叫“秋官”。
秋分祭月
秋分曾是傳統的“祭月節”。如古有“春祭日，秋祭月”之說�，F在的中秋節則是由傳統的“祭月節”而來。據考證，最初“祭月節”是定在“秋分”這一天，不過由于這一天在農歷八月里的日子每年不同，不一定都有圓月。而祭月無月則是大煞風景的。所以，后來就將“祭月節”由“秋分”調至中秋。
豎蛋
秋分到，蛋兒俏在每年的秋分那一天，世界各地都會有數以千萬計的人在做“豎蛋”試驗。這一被稱之為“中國習俗”的玩藝兒，何以成為“世界游戲”，目前尚難考證。不過其玩法確簡單易行且富有趣味：選擇一個光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。雖然失敗者頗多，但成功者也不少。秋分成了豎蛋游戲的最佳時光，故有“秋分到，蛋兒俏”的說法。豎立起來的蛋兒好不風光。
拜神
秋分前后的民俗節日有二月十五日開漳圣王誕辰：開漳圣王又稱"陳圣王"，為唐代武進士陳元光，對漳洲有功，死后成為漳洲守護神。二月十九日觀世音菩薩誕辰，每逢誕辰，信徒多茹素齊，前往各觀音寺廟祭拜。二月二十五日三山國王祭日：三山國王是指廣東省潮州府揭陽縣的獨山、明山、巾山三座山的山神，早年由潮州客家移民秋為守護神，因此信徒以客籍人士為主。
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