數九寒天是從哪個節氣開始的

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　　數九寒天是從哪個節氣開始的

　　數九寒天是從冬至開始，

數九寒天是從哪個節氣開始的

　　數九又稱冬九九，是一種漢族民間節氣。數九從每年陽歷12月下旬初冬至開始。數九習俗起源于何時，現在還沒有確切的資料。不過，至少在南北朝時已經流行。

　　梁代宗懔《荊楚歲時記》中就寫道：“俗用冬至日數及九九八十一日，為寒盡。”數九寒天，就是從冬至算起，每九天算一“九”，一直數到“九九”八十一天，“九盡桃花開”，天氣就暖和了。實際上，是“九九又一九，耕牛遍地走”——整整90天，數九計日。

　　漢族傳統文化中，九為極數，乃最大、最多、最長久的概念。九個九即八十一更是“最大不過”之數，

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　　數九寒天怎么養生

　　中醫認為，數九時節的三九天是冬季最寒冷的時間，也是人體陽氣最弱的時候，此時人體陽氣斂藏、氣血不暢、皮膚干燥、毛孔閉塞，諸多疾病易得易犯。如果在此時運用三九貼療法，可以起到溫陽益氣、益肺健脾、補腎散寒、活絡止痛等目的，對許多沉疴痼疾常能取得意想不到的顯著功效，屬于“冬病冬防”。

　　專業中醫師介紹，所謂“冬病”，是每到冬天氣候寒冷季節發作或加重的一些疾病，如風濕科疾病中的關節痛，呼吸系統疾病中的體虛易感冒，胃腸道疾病中的`慢性胃炎，以及內分泌系統疾病中的腺垂體功能減退癥等。

　　中醫師介紹，除了上述病癥的患者外，對于體虛、乏力、神經衰弱，或者經常腹瀉、胃炎等反復發作，尤其是長期呆在空調房容易感冒的人群，都可以通過三九貼進行調理。而關于調理療程的時長，專家最好三至五年內的每個三伏天和三九天都要堅持按時貼，這樣才能有更好的效果。

　　不過中醫師也提醒人們，三九貼也有禁忌，不是每個人都能貼的。像孕婦、皮膚過敏、處于疾病急性發熱期者就應慎用或禁用，并且，在敷三九貼期間，人們需要戒煙禁酒，忌生冷、油膩、海鮮、辛辣等刺激性食物。

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