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家長必讀:如何讓嬰兒長高

時間:2023-05-05 09:27:09 家長必讀 我要投稿
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家長必讀:如何讓嬰兒長高

  寶寶要長高,除了藥物治療幫助以外,還可以通過補充營養、加強運動和睡眠等途徑幫助長高。

家長必讀:如何讓嬰兒長高

  一、均衡的營養供給

  應保證寶寶每天攝入足夠的蛋白質、碳水化物及維生素,特別要適當補充動物性蛋白。因為蛋白質缺乏會直接影響身高增長。另外,鈣、磷元素及維生素D是骨骼生長的重要物質基礎。牛奶既含高蛋白又含高鈣,是很好的促進長高的食品。

  二、適量的運動鍛煉

  運動鍛煉能促進孩子骨骼、肌肉、關節、韌帶的發育和功能健全。具體而言,寶寶可以在床上玩蹬腿、翻滾、爬行,或者進行游泳、跳躍、嬰兒操等運動。爸爸媽媽可以經常帶寶寶曬曬太陽,促進體內維生素D的產生,從而幫助鈣質吸收。

  三、保證充足的睡眠

  睡眠對寶寶的生長發育實際上是有特別重要的作用,因為在每個睡眠周期里面,比如生長激素是在睡眠周期里面以脈沖形式分泌出來的。

  以上三點是幫助寶寶長高的三個關鍵,但并不僅僅只是這幾點就足夠,爸爸媽媽們還應該為寶寶營造良好的生活環境哦!

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