拔河比賽活動方案范文（通用12篇）

　　為了保障活動順利、圓滿進行，通常需要預先制定一份完整的活動方案，活動方案可以對一個活動明確一個大概的方向。寫活動方案需要注意哪些格式呢？以下是小編為大家收集的拔河比賽活動方案范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　拔河比賽活動方案 1

　　為進一步活躍廣大師生的課外、業余生活，提高學生身體素質，激發學生參加體育鍛煉的'熱情，培養學生團結友愛，熱愛集體的精神，學校體育組組織學生開展拔河比賽，有關事宜安排如下：

　　一、參加對象：

　　1—6年級男女各15人

　　二、比賽宗旨：

　　重在參與，友誼第一，比賽第二

　　三、比賽口號：

　　團結就是力量

　　四、比賽方法：

　　采用抽簽淘汰賽，三局兩勝制，握繩采用男女混合式，比賽開始后，聽裁判發令(預備—口哨)兩邊的運動員同時發力，將對方拉過賽場規定的河界線為贏。

　　五、名次錄取：

　　各級段取前三名

　　六、注意點：

　　1、在當場比賽中不得更換比賽選手(除意外受傷)，其他學生為啦啦隊，啦啦隊不可上場幫忙，一經發現立即取消比賽資格。

　　2、班主任老師要認真組織好本班隊伍，展開練習，注意不要繩子繞手和身體，以免意外發生。

　　3、參賽隊員要嚴格遵守比賽規則，聽從裁判指揮，按時參加比賽、發揚團結互助的精神。

　　4、參賽選手請穿長袖，不要繩子繞手和身體，以免繩子擦傷和免意外發生。

　　5、學校提供手套，有需要可向負責老師領取，用后歸還。考慮到手套大小問題，提倡學生自備。

　　拔河比賽活動方案 2

　　一、活動名稱：

　　“友誼第一，比賽第二”拔河比賽

　　二、活動目的：

　　拔河比賽是中國的傳統體育活動，在比賽中能夠很好的體現隊員之間的團結協作能力，從而加強參賽團體之間的合作、交流，增強整個參賽隊伍之間的.凝聚力。為了加強學生之間的聯系，加深同學們之間的友誼，特舉行此次拔河比賽。

　　三、參賽對象：

　　所有在校生

　　四、比賽時間：

　　20xx年11月14日下午16：00

　　五、比賽地點：

　　學校操場

　　六、比賽規則

　　1、拔河道為水泥地上畫3條直線，間隔為200CM，拔河繩中間系一紅布條，布條上掛一小重物垂直于中線。居中的線為中線，兩邊的線為河界。除參賽隊領隊、工作人員、選手以外，其他人員一律不得進入比賽場地。

　　2、以各班為單位參賽，共6支隊。一年級vs二年級，三年級vs四年級，五年級vs三六年級。每支參賽隊由領隊1人，參賽選手10人（其中男選手6人，女選手5人）組成，在當場比賽中不得更換比賽選手。

　　3、每場比賽派2個比賽監督員，清點對方人數是否正確，監督是否有違反現象，如發現有違反現象立即取消比賽資格

　　4、比賽時設有一個主裁，兩個監督人員。

　　5、比賽按照班級分別進行比賽，最后勝出的三只隊伍分別獲得班級集體獎

　　七、比賽方式：

　　（1）每場比賽都采用三局兩勝的方式來進行比賽，比賽雙方由各自抽簽決定，并且每隊選出一個領隊負責本隊的通知工作

　　（2）比賽開始前，各隊按照每10人一個縱隊以站立的姿勢準備好，比賽開始后，兩邊的運動員同時發力，將對方拉過賽場規定的河界線為贏。

　　（3）每局比賽期間不算時間，直到裁判分出勝負為止。每一局勝負判定：當中心標志被拉到一方的2m白色線時，及繩子向一方移動2m，比賽結束。

　　八、比賽注意事項：

　　（1）各參賽隊必須提前十分鐘到達比賽現場進行熱身運動，比賽開始10分鐘參賽隊未到達現場，則當作自動棄權處理。

　　（2）各隊啦啦隊必須服從裁判和工作人的員指揮，站在規定的賽道外。比賽時不得有冒名頂替，拉拉隊不可上場幫忙。一經發現立即取消比賽資格。

　　（3）為保證比賽的安全，參賽隊員一律不得穿釘鞋或赤腳參加比賽；不準帶手套；裁判未判勝負前，手不能松開繩子。

　　（4）比賽應本著“友誼第一，比賽第二”的精神，重在參與，注意安全，量力而行比賽時由于雙方都是用力拉，所以拔完后一場后不可立即松繩，以免造成對方隊員受傷，各領隊謹記，轉告給各隊參賽者。

　　拔河比賽活動方案 3

　　為了豐富在職員工的業余生活，公司特舉辦一次拔河比賽，提供展現集體風采的舞臺，通過拔河比賽發揚團隊精神，促進在職員工之間的交流，增加凝聚力，以提高在職員工合作和堅忍不拔的精神。

　　一、活動時間：

　　7月18日（周日）上午8:00—11:00

　　二、活動地點：

　　辦公樓前走道

　　三、裁判及工作人員：

　　主裁判：

　　助理裁判：

　　主持人：

　　記錄員：

　　監督裁判：

　　四、比賽流程

　　1.各參賽隊伍清點人數，列隊待命，由各隊隊長代表本隊抽簽

　　2.領導致開幕詞，并宣布比賽開始

　　3.主持人宣布比賽規則及相關事項

　　4.按照抽簽的順序開始比賽

　　5.主持人宣布比賽結果

　　6.領導頒獎，隊長領獎

　　五、組隊

　　以生產部門及少數生產部門混合和其他部門組成參賽隊伍。要求：1.每隊男隊員12人，女隊員4人

　　請參考以上人數，安排每個部門參加人員。

　　壓鑄隊：由壓鑄人員、品管人員組成

　　修整隊：由修整人員組成

　　涂裝隊：由涂裝、生技人員組成

　　組合隊：由包裝、辦公室、后勤人員組成

　　六、要求

　　1.參賽隊員必須是清山在職員工，其他人不得參加

　　2.比賽第一輪實行循環賽，隊隊見面，一局制，勝積1分，負積0分，選出積分最高的兩隊進行決賽，第二輪決賽實行3局2勝定勝負制

　　3.由各部門主管安排人員，并任命一名隊長：隊長負責將參加人員帶到比賽地點及維持秩序

　　4.7月5日前將名單交到生產部

　　5.合并為一個部門的`，要求每個部門人員都要有人參加

　　七、注意事項

　　1.比賽時由于雙方都是用力拉，所以拔完一場后不可立即松繩，以免造成對方人員受傷，各隊負責人謹記，并轉告給各隊隊員

　　2.各隊需努力完成比賽，不可有棄權、放水現象

　　3.比賽要做到文明比賽，遵循友誼第一，比賽第二

　　4.比賽時不得有冒名頂替，啦啦隊不可上場幫忙，一經發現立即取消比賽資格

　　八、獎項、獎金設置

　　比賽共設2個獎項，一等獎：600元；二等獎：400元

　　經費預算：2個獎項的獎金：1000元，拔河繩：300元，口哨礦泉水：

　　200元，共計1500元

　　九、工作安排及準備事項：（工作人員須提前半小時做好準備）

　　曾維忠負責準備獎金

　　蔡文生幫忙準備好橫幅：“20xx年清山拔河比賽”

　　幫忙準備抽簽紙若干繩一根，口哨一個，記錄卡若干，小旗子二支，創可貼一盒，消毒水一支，一個小喇叭，10箱礦泉

　　水及現場護理工作并維護現場秩序。

　　鄭小欽幫忙負責登記好每一輪比賽結果，比賽結果后立即將結果交到主持人手中

　　拔河比賽活動方案 4

　　為加強教師間的交流，同時增強大家的'集體榮譽感，提高教師們的身體素質，體現團結、奮進、健康的精神風貌，工會特舉辦此次比賽活動。

　　一、比賽時間：

　　x年9月10日15：30

　　二、比賽地點：

　　中學比賽地點：運動場

　　中心小學比賽地點:餐廳前小操場

　　三、比賽形式：

　　1、參賽隊伍：中學組：七年級教師代表隊，八年級教師代表隊，九年級教師代表隊，后勤、行政綜合代表隊等四支代表隊。小學組按低、中、高、綜合組四個隊。

　　2、按四支隊伍進行淘汰賽，賽前抽簽定位(1號對2號;3號對4號;勝者爭一、二名)，每場比賽均采用三局兩勝制，勝者進入復賽，輸者淘汰。

　　四、組織機構：

　　組長：顏x

　　副組長：譚x

　　成員：秦x

　　總裁判長：史x

　　副總裁判長：向x

　　記錄、資料整理：鄒x

　　場地、器材：中學：向x小學：向x

　　活動協助：秦x

　　五、比賽規則：

　　1、每隊男、女教師參加人數不限，共計10人，不足人員由校委會調劑，每組聯系領導可以參加本組。

　　2、比賽前，裁判長清點各隊參賽人數，參賽隊員服從裁判管理。

　　3、各組在聽到裁判員的哨音后方可開始比賽，非參賽隊員不準幫忙，如發現弄虛作假，取消比賽資格。

　　4、各隊必須準時參賽不準無故缺席，遲到五分鐘做棄權處理。

　　5、比賽必須服從裁判員裁決。

　　六、錄取名次及獎勵：

　　1、比賽取第一名、第二名、最佳表現獎、精神文明獎。

　　2、第一名：羽毛球拍2副、羽毛球1桶;第二名：乒乓球拍2副，乒乓球1打;最佳表現獎、精神文明獎：大跳繩：1根、小跳繩1根。

　　3、給每位參賽隊員給予獎勵

　　七、比賽器材：

　　拔河繩：1根;標志桶：2個

　　八、經費預算：

　　顏x、向x

　　九、各隊人員安排：

　　中學組：

　　九年級代表隊：

　　隊長：顏x副隊長：向x

　　成員：魯x

　　八年級代表隊：

　　隊長：秦x副隊長：向x

　　成員：宋x

　　七年級代表隊：

　　隊長：譚x副隊長:秦x

　　成員：秦x

　　后勤綜合代表隊：

　　隊長：周x副隊長:雷x

　　成員：周x

　　小學組：另行安排

　　十、相關工作安排：

　　1、時間定于9月10日下午3:30舉行，學生由向凌云老師負責;教師由各隊隊長負責;各隊副隊長負責抽簽確定序號。

　　2、各隊確定好隊員后領取手套，運動鞋自己籌備。

　　拔河比賽活動方案 5

　　一、活動目的：

　　增強學生體育鍛煉的意識，以組織比賽的形式為平時缺乏體育鍛的大學生們創造運動機會，提供展現個人、集體風采的`舞臺。通過拔河比賽，發揚團隊精神，增強組織凝聚力，使學生們體會集體的力量。

　　二、活動主題：

　　“激情盛夏，唱響數計”

　　三、活動宗旨：

　　“積極、向上、團結、奮進、運動、健康”

　　四、主辦單位：

　　數計系團總支系學生會

　　五、承辦單位:

　　數計系學生會社團部

　　六、比賽時間：

　　七、比賽地點：

　　銅仁學院足球場

　　八、參賽人員：

　　數計系各班同學

　　九、參加要求：

　　1、以班為單位組成各參賽隊伍

　　2、每班報名20人，15男5女

　　3、各班將參賽人員名單于4月23日(周一)中午之前交到社團部部長那里

　　4、各班負責人于4月23日(周一)晚上8:40到2401進行分組抽簽。

　　比賽規則

　　一、報到：

　　比賽開始前，各隊領隊必須到賽場簽到，并帶領參賽隊員到比賽區等候。(簽到表見后面)

　　二、比賽方法：

　　1、比賽采取淘汰賽，三局兩勝制原則，先贏2場者勝，晉級下一輪;

　　2、繩子的標志如下，

　　(1)中心記號區………繩子的中心………紅色

　　(2)白色記號區………從繩子中心左右各2m的位置…………白色(從中心記號區至白色記號的內側測量)。

　　(3)藍色記號區………從白色記號區的內側5Ocm的位置………藍色。

　　(4)繩子標志是使用顏色貼布或繩子標志，以便裁判員能夠很容易的調整繩子的長短或適當位置。

　　(5)標志線寬為5lOcm，藍色記號區寬為5cm。

　　3、違規及處罰：

　　(1)各班嚴禁使用外援或是在比賽中多人;

　　(2)各班啦啦隊嚴禁騷擾對方比賽隊員或是和對方啦啦隊發生不和諧;

　　(3)如有違反本規則或其他不文明現象，取消比賽成績。

　　4、申訴：

　　比賽中發生有關問題，必須于比賽完畢10分鐘內向其比賽的主裁判提出申訴。

　　5、注意事項：

　　(1)每場比賽12：10準時開始，各代表隊需在12：00到達比賽場地

　　(2)賽前5分鐘點名檢錄，核對參賽人員，三次點名不到的代表隊視為自動棄權。

　　(3)必須聽從裁判員的裁判及工作人員的指揮，遵守比賽紀律，友誼第一，比賽第二。對違反比賽規則，又不聽從勸阻的，判輸。

　　獎項設置：

　　冠軍隊1個頒發獎狀及獎金100元亞軍隊1個頒發獎狀及獎金80元季軍隊1個頒發獎狀及獎金50元

　　精神文明班集體2個班級拉拉隊1個優秀組織獎3個

　　預算：

　　橫幅一條100元，獎品100元獎金230元

　　活動總計需要480元。

　　拔河比賽具體人員安排:

　　第一，每個比賽區域設一個裁判員，共需2人

　　第二，每個比賽區域各設兩個負責人，共需4人

　　第三，每個班級設三個工作人員，其中一個負責維持啦啦隊秩序，另外兩個負責參賽隊伍，比賽時分別位于隊伍兩端，以防作弊。

　　第四，評委由主席團加系里面的老師的智囊團成員組成，共需5人

　　拔河比賽活動方案 6

　　為加強同學間的交流，同時增強大家的集體榮譽感，提高同學們的身體素質，體現團結、奮進、健康的.精神風貌，校團委、學生會、體育組特舉辦此次比賽。

　　一、比賽時間：

　　20xx年11月26日16：05

　　二、比賽地點：

　　初中部操場

　　三、比賽形式：

　　1、參賽隊伍：初一、初二年級各班

　　2、按年級進行分組，12支隊伍進行淘汰賽，賽前抽簽定位，每場比賽均采用三局兩勝制，勝者進入復賽，輸者淘汰。

　　四、組織機構：

　　組長：xxx、xxx、xxx、xxx

　　副組長：xxx、xxx、xxx

　　成員：xxx、xxx、xxx

　　總裁判長：xxx

　　副總裁判長：xxx、xxx、xxx

　　裁判員：學生會文體部成員

　　記錄：xxx、xxx

　　場地、器材：學生會文體部部長

　　活動協助：xxx

　　五、比賽規則：

　　1、每班男、女生參加人數各10人，共計20人。

　　2、比賽前，裁判員清點各班參賽人數，參賽隊員服從裁判員管理。

　　3、各組在聽到裁判員的哨音后方可開始比賽，非參賽隊員不準幫忙，如發現弄虛作假，取消比賽資格。

　　4、各班必須準時參賽不準無故缺席，遲到五分鐘做棄權處理。

　　5、比賽必須服從裁判員裁決。

　　六、錄取名次及獎勵：

　　1、比賽取第一名、第二名、最佳表現獎、精神文明獎、團結奮進獎。

　　2、第一名：羽毛球拍1副、羽毛球1桶；第二名：籃球1個、皮筋包3個；最佳表現獎、精神文明獎、團結奮進獎：大跳繩：1根、小跳繩1根。

　　七、比賽器材：

　　拔河繩：2根；標志桶：8個

　　注：未盡事宜另行通知，最終解釋權歸德育處。

　　拔河比賽活動方案 7

　　一、活動主題：

　　拔河比賽

　　二、活動主旨：

　　快樂學習，快樂活動，鍛煉身體，增強體魄。

　　三、活動時間：

　　（12月13日下午第三節課）

　　四、活動地點：

　　學校籃球場

　　五、參加對象：

　　初一初二年級各班

　　六、比賽分組及規則：

　　第一組（男10人、女10人）：初一年級4個班采取單循環淘汰比賽

　　第二組（男10人、女10人）：初二年級5個班首輪抽簽淘汰，第二輪單循環比賽

　　采用三局兩勝制，每局后休息兩分鐘，交換場地，期間不允許換人，抽簽定比賽地點。

　　七、比賽獎勵：

　　各年級取前二名

　　八、比賽表格：

　　（另制）

　　九、比賽要求及注意事項：

　　（一）思想安全教育

　　1、安全第一、比賽第二；友誼第一、比賽第二。

　　2、運動員做好安全措施，做好熱身運動；活動過程中注意小心，盡量避免跌傷、扭傷；絕對聽從裁判的安排、指揮。

　　3、需要比賽的班級要全班到場，各班清點人數，有事必須向班主任請假；啦啦隊按班主任要求站在比賽線以外，不得違規在本隊伍后面幫助拉繩，負責取消本次班級比賽資格。

　　4、各班主任要做好運動員的思想教育工作，在比賽過程中，切記友誼第一，不能故意放開繩子。

　　（二）在活動過程中，

　　1、若發生學生受傷，需護送醫院時，由各班主任老師負責。

　　2、若發生學生爭吵、打架，由各班主任和教練負責處理。

　　3、比賽結束后，各班指定班干部留意學生動向，以免造成矛盾事件。

　　4、各班主任維持自己班的`秩序，管理好自己班的學生。

　　5、各班班主任負責維持全場紀律。

　　十、裁判組：

　　主裁判：

　　裁判：

　　計分人員：

　　攝影：

　　比賽場地監督人員：參加比賽雙方班級各派一名學生監督對方人數

　　十一、備注：

　　1.賽中發生有關抗議問題，馬上向其比賽的主裁判提出口頭申請，由裁判組協商討論作出最終判決。

　　2.如遇雨天，另行通知。

　　拔河比賽活動方案 8

　　一、 比賽目的

　　人數相等的雙方對拉一根粗繩以比較力量的對抗性體育娛樂活動就是拔河。

　　在這緊張的拔河比賽中，比賽雙方隊員親身感受到拼搏，團結，協作的精神，這種精神會讓他們在工作中多一些理解，多一些寬容，多一些協作，多一些堅持。

　　值此旺季生產到來之際，分廠全體全員應該發揚拔河的精神，攻堅克難，向旺季發起挑戰，決戰旺季。

　　二 、比賽規則

　　(1)時間：暫定

　　初賽20xx-5-17 19：00-19：30 決賽20xx-5-18 19：00-19：30

　　(2)地點：分廠北側馬路

　　(3)人數：每隊15人(含1名女生)

　　滿足50人的班組可自行成隊，未滿50人的班組，到綜合室抽簽決定組合。

　　第一小組：點焊班1隊

　　第二小組：沖二班1隊

　　第三小組：噴涂班1隊

　　第四小組：預裝班1隊

　　第四小組：沖一班、檢驗班、綜合班、科室、剪板班、保全班組成2隊

　　合計6隊，抽簽決定角逐對象。

　　初賽：A1——B1 A2——B2 A3——B3。

　　決賽：冠軍 亞軍 季軍爭奪賽。

　　(4)裁判：

　　(5)工作人員：

　　(6)場地：地上3條線，間隔2米，居中的`線為中線，兩側的線為河界。

　　(7)人數：每場比賽由2支參賽隊伍參加，每支隊伍16人

　　(8)方法：比賽采取3局2勝制，各隊選一名指揮員，隊員依次排列，同時上場，裁判員發出“預備”口令后，雙方方可拿起拔河繩，拉直做好準備，待裁判鳴哨后，雙方一起用力拉繩，將標志線拉過本隊河界記為獲勝方。

　　三 、比賽要求

　　(1)參賽隊提前10分鐘到場進行熱身運動，比賽開始前5分鐘未到場隊按照自動棄權處理;

　　(2)參賽完畢的隊伍不得離開比賽現場，等候分廠下一步工作安排;

　　(3)拉拉隊必須服從裁判及工作人員的知會，站在賽道外;

　　(4)比賽本著“友誼第一，比賽第二”的原則，重在參與，量力而行;

　　(5)同一場比賽中不可換更換隊員。

　　拔河比賽活動方案 9

　　一、活動名稱："友誼第一，比賽第二"拔河比賽

　　二、活動目的：培養學生團隊協作精神，增強班級凝聚力。

　　三、參賽對象：所有在校生

　　四、比賽時刻：預賽：20xx年1月5日下午第三節課

　　決賽：20xx年1月6日下午第三節課

　　五、比賽地點：校籃球場

　　六、比賽規則：

　　1、比賽設男、女組，各班只能組一只代表隊參賽，共43支隊。每支參賽隊由班主任擔當領隊，參賽選手15人，在當場比賽中不得更換比賽選手。

　　2、抽簽決定對陣班級，每場比賽都采用三局兩勝的方式來進行比賽。

　　七、比賽注意事項：

　　（1）各參賽隊務必提前十分鐘到達比賽現場，比賽開始5分鐘參賽隊未到達現場或參賽人數不夠15人，則當作自動棄權處理。其對應的參賽隊伍將會自動進入下一輪比賽。

　　（2）獲勝隊伍完成一輪比賽后不得離開比賽現場，務必在比賽現場旁邊等候工作人員作出下一輪的比賽安排。

　　（3）各隊啦啦隊務必服從裁判和工作人的員指揮，站在規定的賽道外。比賽時不得有冒名頂替，拉拉隊不可上場幫忙。一經發現立即取消比賽資格。

　　（4）為保證比賽的`安全，參賽隊員一律不得穿釘鞋或赤腳參加比賽；裁判未判勝負前，手不能松開繩子。

　　（5）比賽應本著"友誼第一，比賽第二"的精神，重在參與，注意安全，量力而行。比賽時由于雙方都是用力拉，因此拔完后一場后不可立即松繩，以免造成對方隊員受傷，各領隊謹記，轉告給各隊參賽者。

　　（6）比賽過程中對裁判判定有異議時，只有領隊有權提出抗議申請。

　　八、獎項設置：

　　男隊：前八名

　　女隊：前三名

　　拔河比賽活動方案 10

　　一、比賽時間：

　　6月21日至6月29日(其中周六，周日停賽，如遇特殊天氣比賽順延)。每天中午11時40分開始至13時結束。

　　二、比賽地點：

　　新廠正門廣場

　　三、隊 伍：

　　男女混合

　　參賽要求

　　1.在不影響正常生產情況下，身體健康、無心臟病、高血壓、心腦血管疾病等，無不適宜拔河運動和劇烈運動疾病的會員均可參加。

　　2.以支部為單位報名。每支參賽隊由11人組成，其中領隊1人，男隊員8人、女隊員2人，報名截止6月19日15時前。各支會將參賽隊人員名單及領隊電話以電子表格形式(備注比賽當周白班、晚班)。

　　發送至BQQ：1293，聯系人：張立偉，內線電話：6283。

　　3.抽簽時間：20xx年6月20日下午14:00點在廠工會辦公室進行。

　　比賽規則

　　1.拔河道為地上畫3條直線，間隔為2m，拔河繩中間系一根紅帶子作為標志帶。居中的線為中線，兩邊的線為河界。除參賽隊領隊、工作人員、隊員以外，其他人員一律不得進入比賽場地。

　　2.參賽的兩隊同時上場。隊員依次交錯分別站在河界后拔河繩的兩側，裁判員發出“預備”口令，雙方隊員站好位置，拿起拔河繩，拉直做好準備。此時標志帶應垂直于中線。待裁判鳴哨后，雙方各自一起用力拉繩，把標志帶拉過本隊河界的隊為勝方。

　　3.比賽采取三局兩勝制，首輪為淘汰賽，其后根據報名隊數決定淘汰賽或循環賽。

　　4.為考慮職工的作息時間，首輪淘汰賽以抽簽方式確定雙方對手(白班一組、晚班一組)，報名隊伍領隊應充分考慮第二輪淘汰賽或循環賽期間白班隊伍與晚班隊伍相遇時，作息時間出現的.矛盾問題。

　　5.賽前兩隊通過拋硬幣選擇場地，每局比賽結束后雙方立即交換場地，進行下一局比賽。

　　6.如采用循環賽，裁判將記錄各隊獲勝時間。

　　7.每場比賽派2名工作人員，清點對方人數是否正確，監督是否有違規現象，參賽隊員不可重復參賽，在當場比賽中不可替換參賽隊員。

　　拔河比賽技巧

　　1.站位方法：兩腿前后開立，前腿蹬直，腳掌內扣，后腿屈膝，上體后傾與地面成60度角，兩手緊握繩，目視前方。

　　2.握繩方法：前臂伸直遠握，后臂屈肘，用腑部夾住繩近握，身體緊靠繩。

　　3.用力方法：聽從領隊指揮，全體隊員應同時發力。用力時先以前腿用力向前下方蹬地，同時兩手握緊繩，上體后傾。

　　比賽注意事項

　　1.比賽開始5分鐘參賽隊未到達現場或參賽人數不夠5人，則當作自動棄權處理。其對應的參賽隊將自動進入下一輪比賽。

　　2.各隊啦啦隊必須站在規定的賽道外。啦啦隊不可上場幫忙，一經發現立即取消該隊比賽資格。

　　3.為保證比賽的安全，參賽隊員一律不準穿釘鞋、高跟鞋、赤腳、帶手套，裁判未判勝負前，手不能松開繩子，以免造成對方隊員受傷。

　　4.比賽本著“友誼第一，比賽第二”的精神，重在參與，注意安全。

　　獎項設置：

　　按不超過參賽人數30%設獎。

　　拔河比賽活動方案 11

　　為全面貫徹黨的十八屆三中、進一步落實《全民健身條例》，培養團隊協作精神，激勵員工以健康體魄和團結協作、奮勇當先的精神，在實現“”偉大的XX 夢貢獻力量，工會擬于6月15日舉辦XX職工拔河比賽。

　　一、比賽時間：

　　20XX年6月15日（周一）

　　二、比賽地點：

　　三、參賽范圍：

　　在職職工

　　四、組織領導

　　成立以為組長，為副組長

　　組委會，負責比賽的組織實施。

　　五、參賽要求：

　　比賽原則上以分工會為單位，每隊由10人組成：男士6人，女士4人。

　　六、比賽安排：

　　1、每場比賽均采用淘汰制的方式進行比賽，比賽雙方由抽簽決定，每組由分工會指定專人負責本組的相關組織工作。

　　2、比賽開始前，各組按照每10人一個縱隊以站立的姿勢準備好，裁判員宣布比賽開始后，兩邊的運動員同時發力，將對方拉過賽場規定的河界線為贏。

　　3、每局比賽不計時間，直至裁判宣布勝負為止。每一局勝負判定為：當中心標志被拉到一方的2m線時，比賽結束。

　　七、比賽規則：

　　1、拔河道為3條直線，間隔為2米，拔河繩中間系一紅布條，布條上掛一小重物垂直于中線。居中的線為中線，兩邊的線為河界。除參賽隊選手及工作人員外，其他人員一律不得進入比賽場地；

　　2、比賽時設主裁判一名，副裁判兩名；

　　3、每場比賽由2名副裁判清點人數是否正確和監督是否有違規現象；

　　4、為確保公平競賽，比賽進行中，不準更換隊員，如因特殊情況確實需要，經對方隊長和裁判同意，待每局比賽結束后，參賽隊才可換人（替補隊員須由男、女對應替換）；

　　5、各隊參賽隊員必須準時到場，遲到十分鐘未到者，視為棄權。

　　八、注意事項：

　　1、獲勝隊伍完成一輪比賽后不得離開比賽現場，必須在比賽現場旁邊等候工作人員作出下一輪的.比賽安排。

　　2、比賽時由于雙方都是用力拉住的，所以拔完一場后不可立即松繩，以免造成對方隊員受傷，各隊隊長謹記，并轉告隊員。

　　3、為保證比賽的安全，要求隊員盡量穿運動裝備、不得穿釘鞋、高跟鞋參加比賽。

　　4、比賽應本著“友誼第一，比賽第二”的精神，重在參與，注意安全，量力而行。

　　5、沒有參加比賽的人員一律不得上手腳幫忙，一經發現取消該隊比賽成績。

　　6、必須聽從裁判員的裁判及工作人員的指揮。遵守比賽紀律。對違反比賽規則，又不聽從勸阻的，判定輸。

　　7、參賽隊員須身體健康，適合參加拔河比賽。

　　九、獎項設置：

　　比賽設一等獎1名， 200元標準獎勵

　　二等獎 1名，150元標準獎勵

　　三等獎 1名，100元標準獎勵

　　紀念獎若干， 20元標準獎勵

　　十、經費預算：

　　約XX

　　拔河比賽活動方案 12

　　一、活動主題

　　活力飛揚，青春跳躍

　　二、活動宗旨

　　熱愛團體團結奮進積極向上健康活力

　　三、舉辦單位

　　法律系13級法學2班班委會

　　四、參賽對象

　　法律系13級、14級各班級

　　五、比賽時間

　　11月1日午時3:00

　　六、比賽地點

　　xx師院紅旗廣場

　　七、活動流程策劃

　　（一）學生會網絡工作室與宣傳委員發布宣傳通知，制作宣傳海報，加強宣傳，將比賽時間與地點公布。

　　(二)11月4日各班開始報名，11月7日上午報名結束，確定每班參賽人員，并做好工作人員安排。

　　（三)經系里批準向體育系借用比賽用品：拔河繩、哨子、銅鑼、粉筆(劃線）、彩繩、揚聲器。

　　（四）比賽過程中宣傳委員帶領宣傳組成員進行拍照攝影，保衛組維護好在場同學們的人身安全與現場秩序。

　　（五）文體委員根據比賽結果進行評獎。

　　（六）文體委員對本次活動進行總結，宣傳委員對宣傳材料進行整理。

　　八、比賽規則

　　1、各班參賽人員最多為15人，其中男生最多不得超過5人；

　　2、各班抽簽決定對陣雙方，裁判丟硬幣來決定雙方比賽場地；

　　3、雙方參賽隊員在規定場地上手持一根拔河繩，在聽到發令聲后雙方參賽隊員用力向后拉，將對方拉過規定的'限制線，則獲勝；

　　4、比賽采取積分制，戰勝一方得一分，得分多者獲得最終勝利。

　　九、比賽獎勵

　　1、最終優勝的班級除了獲得“大力神”榮譽證書外，還有精

　　美獎品相送；

　　2、凡參賽班級都有參與獎獎品

　　十、經費預算

　　1、獎品與榮譽證書200元

　　2、口哨1元

　　3、棉紗手套40元

　　4、藥品20元

　　十一、注意事項

　　1、參賽隊員在賽前做好準備活動，盡量穿運動衣，著運動鞋，不可穿著釘鞋，避免意外傷害。

　　2、各組在聽到裁判的哨聲后方可開始比賽。

　　3、參賽成員如有身體不適須及時向負責安保的同學報告。

　　4、拉拉隊員不準上場幫忙拉繩，并且不能超出指定范圍給參賽隊員打氣助威。

　　5、各參賽隊必須服從裁判員裁決。

　　6、如有緊急特殊情景，會另行通知。

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