《調節憤怒》教案設計

　　一、 本課的現實意義

　　憤怒雖說是人的心理活動，但它與個人的學習、工作和生活等方方面面都息息相關。積極、向上、快樂的情緒有益于個人的身心健康，有益于個人的智力發展，有利于發揮個人的正常水平；而憤怒會影響個人的身心健康，抑制個人智力的發展和正常水平的發揮。且小學生的情緒表現又是很不穩定、不成熟，容易沖動、憤怒，自我控制能力較差。因此，指導學生根據自己情緒變化的特點，合理宣泄憤怒，主動調控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態，正確地調節自己的憤怒是當務之急。

　　二、 教學目標

　　1、認識憤怒對人身心健康的危害。

　　2、了解憤怒是可以調節和控制的，能正確面對憤怒情緒。

　　3、初步學會調節和控制憤怒情緒。

　　三、 教學過程

　　（一）活動名稱：明鏡臺

　　（什么令他們如此憤怒？）

　　步驟：

　　1、課件出示六個圖片。小明考試不及格，小芳臉上長了雀斑，小剛聽說小力在背后說他壞話，媽媽偷看阿紅的日記，老師沒調查原因就批評了小輝，小義做好事卻被人誤解。

　　2、說說他們為什么憤怒/。

　　3、討論：如果你處在以上幾位同學的處境之中，憤怒之下你會怎么做？

　　4、選擇反饋：打架 、努力克制、傾心交談 、垂頭喪氣、昂首挺胸、置之不理、哭、其他。

　　5、你碰到過類似的事情嗎？仔細想想，最近一次憤怒的情景：

　　使你憤怒的事情：

　　你的心里感受：

　　你的行為反應：

　　小結：在我們的生活中，常常會碰到讓我們憤怒的事情，這時，憤怒就像火山爆發，滾燙的巖漿，會使濃郁的叢林變成荒野。其實，擺在面前的路不只一條，你仍有選擇的權利，因為你并不是火山呀！

　　過度：那么，前面我們選擇的行為態度到底哪些有利于身心健康呢？

　　（二）活動名稱：智慧泉

　　（找控制憤怒的法寶）

　　步驟：

　　1、小記者采訪：前面所選擇的行為態度哪些有利于身心健康，談談你的看法，并說明理由。（讓多人發言）

　　2、為憤怒的朋友出條妙計。（學生說說控制憤怒的法寶。）

　　說后出示：

　　（1）當即將發怒之際，在心里對自己說：“我不發怒，我不發怒！”

　　（2）當怒火正在胸中燃燒之際，努力把注意力轉移，聽聽歌曲，到室外看看天空等。

　　（3）要學會體諒他人。找一個適當的機會彼此傾心交談。

　　（4）學一點精神勝利法：遇到難以忍受的事情時，不妨問自己：“為這點事發怒值得嗎？對方做得不對，我不學他。”

　　3、說說這些調節憤怒的方法有什么好處，并給個適當的名稱。

　　小結：當憤怒的火花要爆發時，我們就可以用上以上法寶來熄滅它。那你就會發現原來生活是那么美好。

　　（三）活動名稱：回音壁

　　（用調節憤怒的法寶解決實際問題）

　　步驟：

　　（1）當聰明的小諸葛

　　幫助前面幾位被怒火控制的同學，讓他們的怒火降降溫。讓歡樂與大家永遠相伴。出示前面的畫面讓學生當小諸葛逐個給他們出法寶。

　　（2）表演自己在生活中讓你憤怒的情景，讓大家幫助降火。

　　（3）表演“理直氣和”小品，說說感想。

　　歸納（送你一句話）：通過這節課的學習，我們知道了每個人心里都有“巖漿”，但只要我們做一番努力，定會把“活火山”變成“死火山”，為我們自己的心靈和世界添一分安寧與和諧。

【《調節憤怒》教案設計】相關文章：

調節04-29

心理調節和情緒調節03-04

市場調節與生態調節04-30

憤怒04-30

憤怒04-28

情緒調節教學模式與焦慮調節04-28

憤怒的句子01-21

憤怒的夜04-28

如何調節情緒12-18

我而調節口味05-01