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直道快速跑接彎道跑；變速跑
教材內(nèi)容：直道快速跑接彎道跑；變速跑。
教學(xué)要求：進(jìn)一步掌握彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)；
用不同形式的變速跑發(fā)展耐力，
培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。
教學(xué)重點(diǎn)：彎道跑技術(shù)。
教學(xué)過(guò)程：
一、上課儀式 1'?
組織：
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
△
二、隊(duì)列隊(duì)形 2'1、四面轉(zhuǎn)法
2、齊步走、跑步走
3、慢跑?
三、準(zhǔn)備活動(dòng) 3'
各關(guān)節(jié)活動(dòng) ?
四、1、直道快速跑接彎道跑：
⑴讓學(xué)生回顧彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)，教師和學(xué)生給予補(bǔ)充；
⑵介紹練習(xí)方法及要求；
⑶分組分道聽哨音依次做直快速跑20米接彎道跑50米練習(xí)2－4次，每次跑完后放松慢跑回原處；
⑷教師檢查、輔導(dǎo)。
2、變速跑：
⑴介紹練習(xí)方法及要求；
⑵用不同形式做就速跑練習(xí)，男生1200米、女生800米，
①結(jié)合彎道跑的技術(shù)做彎道快、直道慢的跑法，
②直道快、彎道慢的跑法，
③規(guī)定快與慢距離的跑法，如快跑200米、慢跑200米等；⑶教師檢查、輔導(dǎo)。
五、自由活動(dòng)
要求每個(gè)同學(xué)必須動(dòng)起來(lái)。
六、放松活動(dòng)
七、總結(jié)本課情況
課后小結(jié)：
上課效果較好
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