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中學(xué)體育鉛球的教案

時間:2023-05-02 05:34:08 體育教案 我要投稿
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中學(xué)體育鉛球的教案

  教學(xué)內(nèi)容、任務(wù)

中學(xué)體育鉛球的教案

  一、學(xué)習(xí)提高側(cè)向滑步推鉛球技術(shù),增強上肢力量。

  二、復(fù)習(xí)改進彎道跑技術(shù),提高身體素質(zhì)。

  三、通過組織教法,培養(yǎng)進取、求精、守紀(jì)的品質(zhì)。

  教學(xué)過程

  一、準(zhǔn)備部分:

  (一)體育委員整隊,向老師報告出缺勤人數(shù),隊形如圖(1)

  (二)宣布

  本課內(nèi)容、任務(wù)。

  (三)徒手操4節(jié)

  1、踝腕關(guān)節(jié)

  2、肩關(guān)節(jié)

  3、腰部運動

  4、弓步跳躍

  二、基本部分

  (一)側(cè)向滑步推鉛球

  組織教法:

  鉛球由老師授課、指導(dǎo)

  教學(xué)要求:

  滑步成直線,上體能保持原來姿勢,并有超越器械動作。

  教學(xué)重點:

  擺與蹬結(jié)合、蹬與收壓結(jié)合。

  組織教法:

  (1)徒手側(cè)向預(yù)備姿勢,扶住同伴的手,反復(fù)做左腿擺動,右腿蹬伸,左腿下壓腳著地的擺蹬練習(xí)(不滑進)。

  (2)同上練習(xí),在左腿向前擺出后,同時右腿用力蹬伸,使髖部前移,隨后左腿積極下壓腳落地的反復(fù)練習(xí)。

  3)同上練習(xí),在右腿蹬伸髖部前移后,迅速收小腿,同時左腳下壓著地的反復(fù)練習(xí),要求在滑進時不跳躍,上體平移穩(wěn),能保持原來姿勢。

  (4)獨立完成做擺、蹬、收、滑、壓、撐的連續(xù)動作,先不斷向左滑進,然后向后轉(zhuǎn)滑至原來站位,要求在滑進后地上能留下左腳在滑行中的痕跡,使身體重心始終留在后面。

  (5)簡單介紹、示范側(cè)向滑步推鉛球的全過程,學(xué)生持實心球進行完整練習(xí),以激發(fā)學(xué)生的積極性和求知欲

  練習(xí):原地側(cè)向推鉛球(實心球替代),側(cè)向滑步推鉛球——學(xué)生在教師指導(dǎo)下進行練習(xí)。

  三、結(jié)束部分

  1、放松活動

  2、小結(jié)講評,宣布下次課內(nèi)容、地點

  3、值日生收拾器材

  4、師生道別

  男生—手肩相搭

  女生—手手相連場地:田徑場

  器材:實心球、鉛球、墊子練習(xí)密度預(yù)測35%

  課后小結(jié):

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