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《武術》初中體育教案

時間:2023-05-01 09:19:41 體育教案 我要投稿
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《武術》初中體育教案

  教學內容

《武術》初中體育教案

  次數

  教師指導

  學生活動

  組織與要求

  一、體育委員整隊,報告人數。

  二、教師點名并宣布本課任務。

  三、熱身運動

  慢跑一圈

  (1*400m)

  四、徒手操

  1、上肢運動

  2、體側運動

  3、體轉運動

  4、俯背運動

  5、膝關節繞環

  6、踝、腕關節運動

  五、健身拳

  1、介紹五種步伐和三種手型

  2、預備勢:

  并步直腿,目平視前方。

  要點:挺胸、收腹、兩腿夾緊。

  3、起勢:兩手在胸前相合成“抱拳禮”。緊接上動,兩手握拳迅速收回腰間;同時頭向左轉,目平視左前方。

  要點:拳掌變換要準確。

  4、戳掌沖拳

  ①右腳向右后撤一步,同時右拳變掌向左前方戳出,目視右掌。

  ②接上動兩腿成馬步;同時右掌變拳收回腰間,左拳變掌擺至右肩前;目視左掌。

  ③接上動右腿跪膝前跟步;同時右拳向前沖出,左掌收至右臂內側,掌指向上;目視前方。

  要點:戳掌要伸展有力,跪步要平穩。

  六、放松操

  七、集合小結

  1、指定集合地點,鳴哨集合;

  2、向學生問好!

  3、宣布課的內容;

  4、檢查服裝,安排見習生。

  5、導入本課內容

  武術的悠久歷史及奧運項目

  1、教師帶領學生進入慢跑,強調步驟和節奏。

  1、教師邊喊口令帶操

  2、強調動作的要領及目的

  1、教師示范、講解武術動作要領,讓學生體會動作。

  2、分解動作

  3、帶領學生進行慢節拍完整動作的練習

  4、讓學生倆人一組,互練,教師巡回指導。

  5、強調武術的動作要領


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