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體育學(xué)科的教案

時間:2023-05-01 11:46:28 體育教案 我要投稿

體育學(xué)科的教案

  一、課的設(shè)計:

體育學(xué)科的教案

  本節(jié)課的教學(xué)對象系初一年級的學(xué)生,從學(xué)生的整體水平來看,無論是身體素質(zhì)還是技能、技術(shù)都相對較差。因此,本著體育教學(xué)大綱的精神,這堂課以提高學(xué)生的身體素質(zhì)為主,著重抓學(xué)生的速度耐力,并輔助一些其它的身體練習(xí),從而達(dá)到綜合的提高學(xué)生體質(zhì)的效果。

  首先,通過游戲,啟發(fā)學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的興趣,并在此基礎(chǔ)上提高學(xué)生的反應(yīng)性和靈敏性。其次,通過一些跑的輔助練習(xí)和途中跑,來提高學(xué)生的速度素質(zhì)。

  本節(jié)課能采用的教學(xué)手段和方法都較為簡單和直觀,以便使學(xué)生能初步學(xué)會一些自我鍛煉的方法和手段。

  二、課時計劃:

  教材:

  途中跑 素質(zhì)練習(xí)

  教學(xué)任務(wù):

  復(fù)習(xí)改進(jìn)途步跑的動作技術(shù),提高奔跑的能力,并通過素質(zhì)練習(xí)提高身體的綜合體能。

  (一)開始部分: 3"

  1、體育委員集合整隊,報告出缺勤

  2、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)

  3、安排見習(xí)生

  (二)準(zhǔn)備部分: 6"

  游戲: 貼膏藥

  (三)基本部分: 26"

  1、跑的輔助練習(xí) 6" 次數(shù)

  a、原地快速跑 要求:兩腿交替的頻率要快 15"×2

  b、原地俯臥撐 要求:屈臂盡量充分 5-10×3

  c、原地高抬腿 要求:腿抬起要與腰平 15"×2

  組織教學(xué):采用全班集體練習(xí),三種練習(xí)穿插起來進(jìn)行練習(xí),隊形如圖:

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  △

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  2、途中跑,仰臥起坐 20"

  a、途中跑: (次數(shù): 200米×3)

  學(xué)習(xí)重點:跑的過程用前腳掌扒地,后蹬有力,角度好,送髖擺臂配合好。

  b、仰臥起坐 (次數(shù) 10-20次×3)

  動作要求:兩手抱后腦,肩觸墊,屈體肘關(guān)節(jié)觸膝關(guān)節(jié)。

  組織教學(xué):采用全班集體練習(xí),一組二百米跑,一組仰臥起坐穿插進(jìn)行

  (四)結(jié)束部分 5"

  1、放松練習(xí)

  2、小結(jié)并下課

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