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《立定跳遠》中班體育教案

時間:2022-09-30 13:32:03 體育教案 我要投稿

《立定跳遠》中班體育教案

  作為一名專為他人授業解惑的人民教師,總不可避免地需要編寫教案,編寫教案有利于我們準確把握教材的重點與難點,進而選擇恰當的教學方法。我們該怎么去寫教案呢?以下是小編為大家收集的《立定跳遠》中班體育教案,歡迎閱讀與收藏。

《立定跳遠》中班體育教案

  活動目標:

  1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領。

  2、養成聽指揮、遵守游戲規則的好習慣。

  3、發展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協調性。

  4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質,體驗健康活動的樂趣。

  活動準備:

  物質準備:活動操場。

  活動過程:

  一、準備部分:

  帶領幼兒排四個縱隊,根據節奏做熱身運動。

  二、開始部分:

  1、以小青蛙要過河,導入活動。

  師:"小青蛙要到河對岸玩,要怎么過河呢?小朋友們幫小青蛙想想辦法。"

  2、引導幼兒討論出:青蛙要跳過河。

  3、教師規范的示范跳河的動作,幼兒認真觀察。

  4、請一個幼兒出來嘗試跳遠

  5、教師講解跳遠的基本要領,即預備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領。

  6、幼兒按順序進行跳遠。

  注意事項:

  (1)不要連續跳;

  (2)不能用跑、跨;

  (3)要求雙腿并攏跳;

  (4)要跳過河的對岸才能算過河。

  7、幼兒練習跳遠,教師個別指導。

  三、結束部分:

  1、帶領幼兒做放松運動。

  2、請幼兒有序地回教室,喝水、擦汗。

  教學反思:

  立定跳遠近的最直接因素就是身體素質,首先考慮的就是提高身體素質,立定跳遠需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量訓練,比如蛙跳,深蹲、負重(輕重量)半蹲跳。或者干脆就是沒事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠的根本,所以力量上去了,立定跳遠成績自然會提高。

  立定跳遠的技術動作要領,跳前兩腿分立大概與肩同寬,或者比肩稍寬。半蹲預擺,大腿于小腿之間角度90度左右,起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右,腦中想著稍微往高跳一點,不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時,雙臂用力往前上方擺起,以帶動身體。快落地時,雙腿盡量往前夠出,已獲得更遠的距離。

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