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青少年網絡成癮問題
摘 要：有關調查表明，在我國網民中，18歲以下的未成年人就有1650萬。這些人中的14.8%，他們不僅愛上網而且在沒有監護人的陪同下恣意于網絡世界，陷于血腥，暴力，色情的泥潭中，導致嚴重影響身心健康發展。網絡有8種特征：有限的感知經驗；靈活而匿名的個人身份；平等的地位；超越空間界限；時間延伸和濃縮；永久的紀錄；易于建立大量的人際關系；變化的夢幻般的體驗。正是這些特征讓一些上網者深陷其中不能自拔，他們不能擺脫上網的沖動，過度使用網絡，不能控制自己的行為，給自己帶來了精神和身體的痛苦，妨礙了正常的工作，學習和生活。
關鍵詞：網絡成癮；種類；原因；不良影響；治療
一、網絡成癮的定義及表現
網絡成癮癥也稱病理性網絡使用，是指由重復地使用網絡所導致的一種慢性或周期性的著迷狀態，并產生難以抗拒的再度使用的欲望，對于上網所帶來的快感會一直有心理與生理上的依賴，當剝奪上網行為之后會出現焦躁和情緒行為。主要表現為：對網絡有心理依賴感，不斷增加上網時間；從上網行為中獲得愉快和滿足，下網后感覺不快；在個人現實生活中花很少的時間參與社會活動和與他人交往；以上網來逃避現實生活中的煩惱與情緒問題；傾向于否定過度上網給自己的學習、工作和生活造成的損害。
網絡成癮的青少年在生活中多是性格內向，不善交往，希望得到重視，但又十分孤獨。同時，對朋友和家庭冷淡，親社會行為少，心境抑郁，缺乏現實的成就動機，欲尋求網絡的認可，害怕被拒絕，自我封閉。通過對這些青少年做相應的心理評估后發現，他們的自主需要很高，成就需要和表現欲望較高，而變異需要、內省需要很低，順從需要極低。在現實生活中常以“退避”“自責”和“幻想”等不成熟的應付方式應付困難和挫折。
二、網絡成癮的分類
網絡成癮表現形式有多種，包括網絡游戲成癮、網絡交際成癮、色情成癮、強迫信息收集成癮、網絡技術成癮等5類：（一）網絡游戲成癮。患者長時間地沉迷于網絡游戲而不能自拔，花大量的時間，精力和錢財在游戲中，并從中得到快感。（二）網絡交際成癮。網絡交際成癮者就是利用各種聊天軟件及網站的聊天室進行人際交流，達到了成癮的程度，把網友關系看得比現實中的親友家庭重要。（三）網絡色情成癮。在網絡中，各種與性和色情有關的站點比比皆是，各種淫穢文字、聲音、圖像信息泛濫，可以毫無障礙地在網絡中傳播，只要稍不留心，就可能誤入其中而不能自拔。（四）強迫信息收集成癮。成癮者經常強迫性地從網上收集無用的、無關緊要的或者不迫切需要的信息，并伴隨又強迫性沖動傾向和下降的工作效率。（五）網絡技術成癮。患者強迫性的沉溺于電腦編程或游戲程序中，不能自拔，甚至影響了自己的學習和生活。
大部分青少年網絡成癮屬于前三種，他們在網絡中建立廣泛的社會人際關系，甚至是戀愛關系，還有很大一部分人迷戀網絡游戲，沉浸在虛幻的游戲世界之中不能自拔，把自己想成了游戲中的一個人物而不是現實中的人。
三、網絡成癮的原因
（一）求知欲望強烈，追求時尚。
（二）強烈的自我實現欲望。在網絡中他們體驗到了自由的感覺，有“我的地盤我作主”的感覺，在這里他們坐回了自己。
（三）青春期性心理尚不成熟。因為性是個禁忌的話題，他們缺乏科學性教育的引導，不能從有效途徑接受科學的性知識和心理調節的方法，因而容易在網絡中尋求感官刺激，滿足性心理生理的需求，因而頻頻光顧黃色網站。
（四）青少年還未學會正確地應對現實中的困難挫折。不少青少年沉迷于網絡往往是因為現實生活中遇到了問題或挫折，借助上網擺脫煩惱，沉迷于網絡。家庭關系糟糕的孩子是最易網絡成癮的，因為他們在家里得不到溫暖，在網上可以尋求到溫暖，因此躲在了網絡里。
（五）滿足內心的多種需要。青少年處在一個社會化的關鍵時期，他們有強烈的與人交往的愿望。而在網絡世界中，如QQ，等聊天工具及各種聊天室，能夠很輕易的滿足他們這一愿望。
四、網絡成癮對青少年的不良影響
（一）軀體方面。長時間的沉迷于網絡可導致視力下降、肩背肌肉勞損、生物鐘紊亂、睡眠節奏紊亂、食欲不振、消化不良、體重減輕、進食過多而活動過少導致肥胖、體能下降、免疫功能下降，停止上網則出現失眠、頭痛、注意力不集中、消化不良、惡心厭食、體重下降。
（二）心理方面。患者一旦停止上網便會產生上網的強烈渴望，難以控制對上網的需要或沖動，這種沖動使其不能從事別的活動，工作、學習時注意力不集中、不持久，感到記憶力減退；由于長期的視覺形象思維，邏輯思維活動遲鈍；沉迷于虛擬世界而對日常工作、學習和生活興趣減少，與現實疏遠，為人冷漠，缺乏時間感；因不能面對現實，常常處于上網與不敢面對現實的心理沖突之中，情緒低落、悲觀、消極。
（三）行為方面。患者表現為頻繁尋求上網活動的行為。為了能上網，不惜用掉自己的學費、生活費，借款，欺騙父母，甚至喪失人格和自尊，嚴重者偷竊、搶劫。網絡成癮青少年學生最為直接的危害是耽誤了正常的學習，尤其是網絡游戲，導致他們不能集中精力聽課，不能按時完成作業，成績下滑，甚至逃課、輟學。
五、如何治療網絡成癮
一是生理脫癮，應用戒除網癮藥物，使當事人在睡眠休息過程中恢復機體的平衡系統，通過對內源性“神經遞質”功能的調控，以達到大腦內的“獎賞系統”恢復平衡狀態，不再沉迷于網絡，實現生理脫癮。二是心理脫癮，需要心理咨詢師、家長、網絡成癮青少年共同配合，可以采用時間管理技術，打亂個體慣常的網絡使用時間表，讓其適應一種新的時間模式，從而逐步削減上網時間，這類似于社會工作方法中的個案工作方法。實施行為契約法：讓成癮者與家人或朋友共同制定行為契約，接受監督。父母要減少對成癮者的責備，多與孩子溝通與交流，培養新的興趣與愛好，最終實現自我成長，心理上徹底脫癮。第三，采用小組社會工作的方法，在網絡成癮的青少年中舉辦勵志成長訓練營，這主要采用行為療法，在活動中培養孩子們的團隊精神、創新能力，提高他們的自我意志力和溝通能力，從而讓他們樹立一個自信、積極的健康心態，逐漸擺脫網絡對他們的不良影響。我國現在有很多類似的機構，不過大多采用軍事化管理，如果適當加入社會工作方法效果會更好。
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