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心理健康的關鍵-自信
在一次朋友之間的閑談中，有位從沒學過心理學的女孩說了一句令我刮目相看的話：“任何心理障礙都可以從本質上歸結于沒有自信。”
從我開始決定搞心理學的研究和應用工作到現在，已有十余年了，在此期間，我讀了大量的心理學書籍，接觸了許多的心理咨詢案例，但真正認識到自信的重要意義而與這個女孩達成共識，也僅僅是最近三四年的事。因此，我佩服這個女孩這么快就接近了真理。
我們如何認識和看待自己會對我們生活的各個方面產生舉足輕重的影響，從工作、社交、戀愛、婚姻、為人父母到我們一生中的建功立業，我們對事物的反應取決于我們認為自己是什么樣的人；我們在生活中的喜怒哀樂體現了我們在心底里對自己的看法。因此，自信是人生成敗、幸福與否的關鍵也是心理健康的關鍵。
有位青年朋友輕微的口吃，是從小模仿別人落下的"病根兒"。從小學、中學到大學直到工作單位，他都是個學習好，工作好，令老師和領導喜愛、與同學和同事相處得很好的人，因此，快樂而自信的他并不在意自己的口吃。前不久，他到了一家外資企業工作，進入這個新的環境之后，他發現人人素質都挺高，自己以前的優勢感沒有了，同時他又感到人與人之間競爭得很厲害，以前那種和諧的人際關系也沒有了。于是，他忽然覺得自己原筠工不怎么在意的口吃現在"顯眼"、"礙事"了。他生怕上司、同事和客戶看不起自己，便力圖句句都要講得順順溜溜，這反而使他的口吃愈發地嚴重起來。
有一位在招待所工作的姑娘，負責旅客的住房登記。不知從什么時候起，姑娘染上了一個毛病，當著眾人寫字手就發抖，抖得或者把字寫得一塌糊涂，或者干脆就寫不下去了。遇到比她文化程度高的人，她的手就抖得格外厲害，反之，遇到文化程度不如她的人，她寫字就輕松自如多了。
可見，人的心病往往與缺乏自信緊密相連，建立自信是解除心理障礙的關鍵所在。所謂提高自信心，就是相信自己有獲得成功的能力，能夠創造幸福的生活。這種可貴的品質可以幫助我們達到目標，解除心理困惑與心理障礙，擴大我們對幸福的感受力。
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