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運動養生與治未病
運動是維持和促進人體健康的基本因素,運動鍛煉可增強機體機能.進行適當的運動鍛煉,可以達到增強體質和改善偏頗體質的目的."流水不腐,戶樞不蠢","生命在于運動".<呂氏春秋·盡數>說:"形不動則精不流,精不流則氣郁."說明運動可促進精氣流通、氣血暢達,增強抗御病邪的能力.
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