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牛奶作為一種新型運動飲料的應用前景
近年來,牛奶逐漸走入我國人民日常生活,同時作為一種新型的運動飲料,尤其是在力量訓練和耐力訓練恢復中的的作用日益引起人們的興趣.現(xiàn)有的一些研究表明,牛奶可以作為有效的抗力性運動后飲料,促進機體蛋白質代謝發(fā)生有益的快速改變.飲用牛奶可以迅速提高骨骼肌蛋白質合成,改善骨骼肌蛋白質平衡.另外,運動后攝入牛奶與較長時期的抗力訓練(至少12周)相結合可導致骨骼肌及瘦體重的更加顯著性增長.
陳妮,CHEN Ni(郴州東風學校,湖南,郴州,423000)
刊 名： 體育科技文獻通報 英文刊名： BULLETIN OF SPORT SCIENCE & TECHNOLOGY 年，卷(期)： 2009 17(12) 分類號： G80 關鍵詞： 牛奶 運動飲料 抗力性運動 耐力運動【牛奶作為一種新型運動飲料的應用前景】相關文章：
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