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以靜養(yǎng)生
"以靜養(yǎng)生"是中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)的根本指導(dǎo)思想."以靜養(yǎng)生"認(rèn)為,保持精神狀態(tài)的寧?kù)o祥和,對(duì)于維護(hù)身體的健康是第一位的事情,體育運(yùn)動(dòng)與滋補(bǔ)品等是第二位的事情.二十世紀(jì)以前的中國(guó)人,幾乎都是用"以靜養(yǎng)生"的理論來(lái)指導(dǎo)自己的養(yǎng)生實(shí)踐.幾千年來(lái),奉行"以靜養(yǎng)生"的中國(guó)人,大多數(shù)都取得了健康長(zhǎng)壽的養(yǎng)生效果."以靜養(yǎng)生"的理論產(chǎn)生于春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)代,春秋時(shí)代中國(guó)的先哲,特別是道家,極為重視"以靜養(yǎng)生",他們對(duì)"以靜養(yǎng)生"的理論作了較清晰闡述.老子說(shuō):"致虛極,守靜篤"、"清靜為天下正".
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