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掌握飲水時間可防病
30:起床之后喝500mL水,由于清晨人體腸胃空虛,水吸收快,補水效果也快,對于恢復血液正常生理功能,降低心血管病,對心血管病患者防止猝死,消除體內代謝垃圾均有一定的好處.尤其是有些老人早上有運動的習慣,清晨補水更為重要,還可以幫助腎臟及肝臟排毒.補水時在水中稍加一些食鹽(微感咸味即可).可以加速水進入細胞.
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