頭頂頭發稀少怎么解決

　　1、頭頂頭發稀少請少吸煙少飲酒

　　頭頂頭發少,吸煙是脫發的幫兇!長期吸煙與吸煙過量會使與頭皮連接的細小血管阻塞,造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊,影響頭發生長。而且有實驗證明,吸煙會抑制毛囊毛發細胞的分裂。比如,雄激素性脫發(脂溢性脫發)是一種遺傳性、雄激素相關疾病,吸煙也會使雌激素減少,雄性荷爾蒙因而增加,對雄激素性脫發患者來說,吸煙會使脫發加重。另外,少飲酒也是必須措施。適當飲酒對解除壓力非常有效。但是過度飲酒,會給身體的內臟器官增加負擔,尤其是大量的酒精會導致胃腸疾病,影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收,從而影響頭發生長。

　　2、頭頂頭發稀少不要通宵達旦上網

　　頭頂頭發少,請少在網吧泡通宵吧!在美國健康協會的一項研究中發現:長期上網和玩游戲的人群中,有85.3%的人會出現不同程度的脫發。其原因是長期使用電腦,注意力集中,久而久之會使大腦的興奮性持續增高,與頭發生長相關的內分泌功能發生紊亂,皮脂腺分泌旺盛,極易阻塞毛囊,從而使頭發的營養供養出現障礙,導致頭發脆性增加而易發生斷發、脫發。

　　3、頭頂頭發稀少要注意調養

　　還要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發有一定的好處。

　　脫發吃什么好

　　1、脫發吃墨綠色的蔬菜好

　　菠菜有利于頭發的健康,以及椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的源泉。皮膚需要產生皮脂,由毛發小囊分泌的油性物質。保持發質的自然狀態,同時,墨綠色的蔬菜可以補鐵元素和鈣元素。

　　2、脫發吃家禽好

　　那些長羽毛的家禽,雞與火雞,可以提供高質量的蛋白質保證你頭發的健康。沒有足夠的蛋白質或者是低質量的蛋白質,缺乏高質量的蛋白質將導致頭發的脆弱,容易折斷。家禽可以提供高生物利用率的鐵元素,這意味著身體對鐵較好的吸收利于頭發。

　　3、脫發吃堅果類

　　經常吃堅果利于頭發的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。維系頭皮健康的最重要的礦物質。核桃富有阿爾法亞麻酸,歐 米茄3脂肪酸幫助改善你的發質,同時,也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。因此,上述的食品都應該定期出現在你的食譜里,來維系你的 健康狀態。

　　脫發的原因

　　1、辮子扎得太緊或者向后梳頭發

　　這個原因可能跟女人的關系更大,但即使是男人,也應該知道把辮子扎得太緊(如非洲發綹或者玉米編發)或者向后梳發(如梳成馬尾辮)會導致脫發——或者如醫學上講的牽引性脫發。這是由于長期的拉緊頭發,會導致頭發逐漸脫落,尤其是在發際線處。

　　2、維生素或礦物質不足

　　無論是由于快速節食,營養不均衡還是一些遺傳的或生理缺陷引起的某些營養物不足,均會導致脫發。頭發脫落通常是由于缺鐵引起的。

　　3、脫發的原因可能因為壓力

　　嚴重的身體壓力(如手術)或者嚴重的心理壓力(如家人亡故)對身體有著奇怪的影響。嚴重的壓力常使身體處于休克狀態,體內充斥著各種激素和代謝物。這可能會導致休止期脫發,即我們上面提到的迅速脫發。我們可以理解這種劇烈的壓力對頭發的影響,但是不太清楚那種慢性或者長期的壓力是如何影響脫發的。

【頭頂頭發稀少怎么解決】相關文章：

頭發出油解決方法04-12

(熱門)頭發出油解決方法04-12

怎么讓頭發長得快10-30

怎么才能解決孩子做事慢的問題02-10

跳繩漏尿是什么原因怎么解決03-10

沒簽合同的勞務糾紛怎么解決03-09

腳踩著的工廠，頭頂著的重任作文12-19

頭發的作文09-27

頭發的煩惱03-07

頭發亂了作文12-03