男性脫發厲害的原因

　　“你的長發，映著月光，美的像夢境一樣”，正如歌詞所寫，我們每個人都渴望能有一頭烏黑柔亮的頭發，可生活中很多人因為掉頭發厲害而頭發逐漸稀疏，頭發越少顯得年齡越大，嚴重影響形象，那么為了自己更年輕，我們今天就來說說掉頭發厲害是怎么回事。

　　造成掉頭發厲害的原因有很多種，只有知道了掉頭發的具體原因，這樣才能根據原因來改善掉頭發厲害的現象。

　　男人為什么掉頭發很厲害？

　　一：“壓力”山大

　　精神壓力過大時常常出現脫發增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭發直立，植物神經或中樞神經機能發生紊亂，毛囊毛乳頭發生改變和營養不良，從而導致毛發生長功能抑制，毛發進入休止期而出現脫發。

　　二：營養性缺失

　　在現在人人追求美的時代，過度的節食減肥，也會出現了一種營養性脫發，毛發是身體狀況的外在表現，機體營養不良和新陳代謝異常都可引起發質和發色的改變，嚴重營養不良甚至導致彌漫性脫發。

　　三：不良生活習慣

　　現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油，從而出現脂溢性脫發。

　　在以上這些因素的刺激下，引起毛囊萎縮、病變，才會出現掉頭發厲害。正所謂土地不肥沃，莊家就長不好，因此解決毛囊問題就是掉頭發厲害的關鍵。

　　不要認為掉頭發是件小事，早發現才能早治療，用對方法很重要。針對掉頭發厲害的根本原因，黑樂雅通過其獨有的科學原理，從根源上改善頭皮生態、促進毛發生長，輕松實現止脫生發。

　　如何緩解男性脫發

　　首先要改變自己的飲食習慣，多喝水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。

　　其次就是洗頭的方法也會一定程度上的影響脫發的情況，預防脫發要從日常的頭發護理開始，頭發的清潔是發質健康的基礎，正確的洗護方法是養護頭發的重要因素。第三方面注意梳頭也是預防脫發的一個重要措施，每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮改善頭發間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發可能有助于防止脫發和頭皮屑的發生，使頭發保持光潤的狀態。

　　最后就是精神因素也會對于脫發有一定的影響，所以要消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，因此可以進食適當的運動，緩解自己的精神壓力，緩解脫發的癥狀。

　　男人脫發的食物有哪些

　　1、牡蠣：牡蠣以強精劑聞名，多吃牡蠣對培育健康的頭發也大有好處，秘密就在于牡蠣富含鋅，鋅是一種強力抗老化成分。

　　2、胡蘿卜：胡蘿卜富含維生素A，是保持頭皮健康所必需的。頭皮的健康之于美發不可欠缺，為此在菜單中要多用胡蘿卜。

　　3、全粒谷物：全麥面包或加入全粒谷物的食品富含有益頭發的鋅、鐵、維生素B族等營養素，建議用來替代零食。

　　4、豆類：菜豆、扁豆、大豆之類豆類對于頭發健康有很重要作用。頭發健康需要少量的生物素(維生素H)，雖需求量少，但若不足頭發就易變得脆弱。專家表示，為了頭發健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類。

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