如何有效預防兒童近視

　　近視，是現代人高發的一種眼科疾病，特別是在青少年中更有很多近視眼的“小患兒”而大家都知道近視眼一旦近視了，那么近視就可能會跟著你一輩子，那么要如何防治近視眼呢？

　　1、平時養成良好的用眼習慣。特別是要減少一些電子產品的使用。有關方面稱現代人之所以高發近視眼和不健康的用眼習慣有著直接的關系的。比如說長時間的看電視，玩電腦等電子產品，再者就算是看書寫字也要保持一個正常的距離，避免過近，同時避免在光線不足，或者太陽光底下看書。堅持用眼一個小時之后就讓眼睛休息一下。

　　2、堅持做眼保健操，每天最好用正確的方法做兩遍眼保健操，特別是在長時間用眼之后更要做好眼保健操。這里提醒一下做眼保健操的時候一定要注意手法是否正確，要按照正常的步驟來，切不可隨意亂按。

　　3、勞逸結合，充足的睡眠，平時要注意多休息，避免用眼過度，多注意保持充足的睡眠。盡量不要熬夜看書，或者玩電子產品，減少在光線不足的情況下用眼。晚上睡覺時，記得把燈給關了。

　　4、注意均衡飲食，可適當的多吃胡蘿卜素，花青素，鈣質，鐵含量等對促進眼睛健康有好處的食物。

　　5、定期做好視力檢查，及時矯正假性近視，避免錯誤的護眼方法。

　　近視誤區

　　1、近視不要馬上配帶眼鏡，近視的問題會得到改善，事實證明，如果不及時佩戴好度數科學的眼鏡的話，反而會增加近視問題的。

　　2、裸眼視力是判斷近視度數高低的標準，事實上裸眼視圖只能是一個檢查結果是不能被當作衡量視力功能的好壞的，在檢查視力的時候不要習慣的瞇眼，否則會影響到視力的檢測的。

　　3、瞇米可以讓近視眼看得更清。這是天大的誤區了，事實上人在瞇起眼之后能夠使視線集中起來，似乎真的可以讓你看得更清了，事實長時間的瞇眼習慣會加重近視的發展的。

　　4、視力好的人就不會近視，很多人認為孩子在兒童期如果視力沒有問題的話，那么近視的發生率也會跟著下降，事實上人的視力發育非常的快，如果不從小預防的話，那么小時候在好的視力，長大之后也有可能是近視眼的。

　　錯誤的防治方法，有可能會使得近視眼加重，那么如果感覺眼睛模糊看不清東西，或者說已經確定近視了應該怎么辦呢？

　　首先要確定近視是多少度，然后佩戴好適合的眼鏡，在這里提醒一下在選擇眼鏡的時候，不僅對鏡框，鏡片需要專業，同時在驗光的時候最好也要使用專業的難光儀器，確保其準確性。

　　同時還要堅持使用矯正器，注意科學的用眼，在假性近視的時候，如果注意科學的矯正方法，健康的用眼習慣的話，是很有希望使假性近視恢復的，而如果還不注意科學的防治方法的話，那么假性近視就有可能會變成真近視了。

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