大暑熱還是處暑熱

　　導語：相信很多人都有這樣的體驗，在一年中有時候是小暑很熱，大暑反而不熱，有時候正常些是大暑比較熱。因此也有諺語說小暑不算熱，大暑正伏天。 “暑”有大小之分，這還是很好理解的。但是，大暑和處暑放一塊兒很多人就蒙圈了，感覺有時候是大暑最熱，有時候又是處暑更熱一些。也有俗語說，大暑熱不透，大熱在秋后。那么，究竟是大暑熱還是除暑熱?是大暑最熱還是處暑最熱呢?已經傻傻分不清的你還是聽小編我給你辯分明。

　　處暑

　　大暑，二十四節氣中的第12個節氣，北半球在每年7月22—24日之間，南半球在每年1月20-21日之間，太陽位于黃經120°。《月令七十二候集解》：“六月中，解見小暑”。《通緯·孝經援神契》：“小暑后十五日斗指未為大暑，六月中。小大者，就極熱之中，分為大小，初后為小，望后為大也。”這時正值中伏前后，中國大部分地區為一年最熱時期，也是喜熱作物生長速度最快的時期。

　　大暑

　　處暑，是二十四節氣中的第14個節氣，在8月23日前后，太陽到達黃經150°。是反映氣溫變化的一個節氣。據《月令七十二候集解》說：“處，去也，暑氣至此而止矣。意思是暑氣將于這一天結束，中國大部分地區氣溫逐漸下降，炎熱即將過去。

　　處暑，即為”出暑“炎熱離開的意思。處暑節氣意味著進入氣象意義的秋天，處暑后中國長江以北地區氣溫逐漸下降。從氣象意義上來說，處暑過后我國才正式進入秋季。

　　作為熱的代名詞“暑”，根據程度不同，在我國古代被分成小暑、大暑、處暑。其中，小暑比剛立夏時溫度要高，隨著日期推進，也會偶有極端高溫天氣出現;大暑在小暑基礎上更進一層，是一年中氣溫最高時期，同時這一時期由于降雨、蒸發緣故，空氣中濕度較大，形成“桑拿天”現象，是一年中最酷熱難熬的時期;處暑中的`“處”字，有終止的意思，處暑表示暑天即將結束;處暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒節氣，它是代表氣溫由炎熱向寒冷過渡的節氣。

　　近地球表面的熱量主要來源于太陽，每一年從夏至開始太陽直射北回歸線，地球表面獲得的熱量最大。其次，大暑期間晝夜時差較大，白天時間13個小時，夜間11個小時，時差達2小時。由于夏季白天長、夜晚時間短，白天獲取的熱量比夜間向外輻射的熱量多，收支不平衡，所以近地球表面的氣溫積累會越來越大，已至在大暑節氣期間氣溫累積達到最大值。就是因為太陽高度角和熱量收支兩方面的原因，導致大暑節氣氣溫最高。

　　所以大暑是比處暑熱的，大暑也是一年中最熱的時期。

　　暑天養生要點

　　1、高溫時段減少外出

　　盡量減少烈日當空時外出，若必須外出，應做好防曬措施，如遮陽傘、戴涼帽、太陽鏡等;外出要備上風油精、十滴水、藿香正氣水、金銀花露等常用藥品，以便不適時應急。高溫戶外工作需采取必要的防暑降溫措施，攜帶必要的遮陽工具，避免陽光直接照射，并要縮短工作時間，保證充足睡眠，一旦感到不適就應即時休息。

　　2、避免室內外溫差過大引發空調病

　　從冰箱取出的'食物切勿直接食用，應放置幾分鐘后再食用，冰涼的刺激性食品和物品也應少用，尤其是小孩和在生理期的女性。注意不要讓空調直吹頭部，室內外溫差不宜太大。

　　3、著裝寬松舒適

　　寬松、透氣性能良好、色淺的衣服，色彩應素雅大方，減少紫外線的吸收。同時，體力勞動者、室外工作的人員，應該適當多飲水，以飲溫開水為好，以促進新陳代謝、內熱的排出。

　　4、注意飲食及時補水

　　高溫天氣時不能等到渴了再喝水，應適當喝一些鹽水。日常飲食要補充足夠的蛋白質，魚、肉、蛋、奶和豆類;多吃些像絲瓜、西藍花、茄子等當季蔬菜來消暑清熱、化濕健脾。同時要注意睡眠，保持充足的睡眠對預防中暑也很有幫助。

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