晚上堅持刷牙的效果

　　晚上堅持刷牙的效果，刷牙是我們每一天都會做的事情，其實在平時的生活中，我們要養成每天刷牙的好習慣，對我們的身體的健康有很大的好處。以下看看晚上堅持刷牙的效果及相關資料。

　　晚上堅持刷牙的效果1

　　堅持晚上刷牙是最有好處的，因為晚上的時間要比白天的時間長一些，在睡覺之前按照標準的刷牙方法來進行口腔的清潔，可以預防局部牙齒周圍的菌斑以及食物殘渣滯留，長時間地積存會造成一些破壞現象，所以說刷牙能夠避免它的一些誘發因素的存留。

　　再就是刷牙后能夠保證局部的口腔清潔不容易產生口臭現象。所以說菌斑的一些附著牙齒主要是食物，宿主以及時間才能夠造成牙齒的破壞。所以說這些時間一定要保證口腔衛生的`潔凈度，否則會造成一些不良的損傷。堅持晚上刷牙的好處是非常大的，所以說一定要繼續保持。

　　我們提倡早晚刷牙，飯后漱口。臨睡前刷牙最為重要，因為人在睡著后，唾液分泌會減少，而唾液可以沖走細菌并抑制細菌繁殖。如果睡前不刷牙或沒刷干凈，食物殘屑在細菌作用下很快就會發酵產酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀釋中和細菌產的酸，牙齒就很容易受到腐蝕，日久就可能引發齲齒。

　　晚上睡覺的時候，迷走神經興奮，入睡后唾液分泌量減少。唾液中和口腔中的酸性物質，并有沖洗口腔的作用。唾液減少正好給口腔中的細菌繁殖創造了條件。

　　如果睡覺前不把食物碎屑刷干凈，細菌就會利用食物產酸，由于唾液的沖洗作用減低，口腔的酸性就會相對較高，酸就會侵襲牙齒，引起牙齒表面的硬組織分解，產生蛀牙。

　　睡前不刷牙。睡前不刷牙，對人身體危害很大。晚上睡覺前不刷牙，特別容易患感冒和肺炎，也特別容易造成牙齒腐壞、牙齦出血、牙周病，乃至牙齒脫落。 晚上睡覺的時候，迷走神經興奮，唾液分泌減少。如果睡覺前不把食物碎屑刷干凈，細菌就會利用食物產酸，由于唾液的沖洗作用減低，口腔的酸性就會相對較高，酸就會侵襲牙齒，引起牙齒表面的硬組織分解，產生蛀牙。

　　所以在睡前刷牙，把留在牙縫和牙面上的食物殘屑刷干凈，刷完后不再吃任何東西，就可以維護一夜的口腔衛生。所以晚上是建議刷牙的。

　　晚上堅持刷牙的效果2

　　認真刷牙7大好處

　　1、預防心臟病和中風。紐約州立大學研究發現，清除牙結石、牙根整平術及抗生素凝膠治療牙周病(牙齦腫脹)可大大降低C反應蛋白和纖維蛋白原的水平，而這些蛋白都會增加心臟病危險。澳大利亞悉尼牙科醫院完成的另一項研究發現，70名嚴重牙病患者在接受拔牙治療之后，炎癥蛋白水平也大大降低。

　　其機理是，牙病細菌會隨著牙齦出血點進入血液系統，在人體主要器官造成新的感染，并導致血管堵塞危險增加。同理，牙病也會增加中風危險。一項為期15年、涉及9000名成年人的研究發現，攜帶牙齦卟啉單胞菌(牙周病主要致病菌)抗體的婦女，中風危險增加兩倍。

　　2、降血壓。雅典大學心臟病專家的一項研究指出，慢性牙周炎與血壓升高及高血壓之間有一定的關聯性。

　　3、減少肺病。研究發現，口腔衛生與慢性阻塞性肺病(COPD)之間存在關聯性。美國牙周病學會稱，口腔細菌及其他細菌會進入慢性阻塞性肺病患者肺部，并導致炎癥反復發作。

　　4、預防糖尿病。美國全國糖尿病與腎病研究所研究人員發現，牙周病病情與糖尿病死亡率之間存在關聯性。英國紐卡斯爾大學研究發現，糖尿病會增加牙周炎危險，牙周炎會加大血糖控制難度。

　　5、正常生育。 研究發現，有牙周病的婦女，早產率更高。美國亞拉巴馬大學研究顯示，牙病會導致前列腺素水平升高，增加早產危險。研究發現，妊娠不足35周的孕婦接受清除牙結石和牙根整平術治療后，其早產危險降低84%。

　　6、強壯骨骼。患牙周炎的人，與牙齒相連的.骨骼也會發生骨質流失，導致牙齒脫落。牙病可能還是骨質疏松癥的早期信號之一。

　　7、降低死亡率。美國一項涉及1.1萬名參試者的調查發現，與沒有牙病的人相比，嚴重牙病患者64歲前因各種原因造成死亡的比例增加2倍。

　　晚上堅持刷牙的效果3

　　刷牙是什么

　　刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，保持口腔清潔的重要自我口腔保健方法;也是人們自我清除菌斑，預防牙周病發生、發展和復發的最主要手段。

　　選擇合適的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的幫助控制牙菌斑，維護口腔健康或延長修復體的使用壽命。如果刷牙方法不適當，不但達不到刷牙的目的，反會引起各種不良后果，最常見的是牙齦萎縮和牙齒頸部的楔狀缺損。

　　牙菌斑是牙周病的始動因子，因此牙周病治療首先應該清除菌斑和預防菌斑的再形成。在基礎治療階段，應該明確醫生和患者在牙周病治療過程中各自的責任。

　　醫生應該盡量消除或減少引起菌斑滯留、生長、再形成，影響患者實施口腔衛生措施和促進牙周疾病進展的.因素。患者應該負責齦上菌斑的日常清除和控制工作。而刷牙是人們自我清除菌斑，預防牙周病發生、發展和復發最主要的手段。

　　刷牙最主要的目的是祛除牙菌斑，因為只有牙菌斑才能在牙齒表面形成穩定的附著。牙結石、牙垢這些不潔的物質只能通過牙菌斑才能停留在牙齒表面，繼而造成牙齒發炎、出血甚至松動脫落。餐后大概30分鐘-60分鐘，牙菌斑就能在牙齒表面形成穩定附著，因此，建議餐后15分鐘-30分鐘內刷牙效果最佳，能有效預防牙菌斑的形成，也就不會有牙結石、牙垢的產生。

　　大部分人一生只有一副恒牙，齲齒是慢慢發生的，而牙齒損傷后是不能自我修復再生的，因此應該從小就養成正確良好的刷牙護牙習慣，并且應時常觀察牙齒(尤其是后面幾顆大牙容易齲齒)是否有齲齒變黑等情況，若有要及時處理，否則齲齒慢慢會嚴重化，甚至需要補牙和拔牙。另外可以每兩三年進行一次洗牙，有利于洗去刷牙不能清除的牙石，減輕牙周炎，延緩牙菌斑的沉積。

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