關于足球的規則

　　足球，作為全球最受歡迎的運動之一，其規則和基本常識對于每一個熱愛這項運動的人來說都是必不可少的。本文旨在詳細介紹足球的規則和一些基本常識，幫助讀者更好地理解和欣賞這項運動的魅力。

　　關于足球的規則

　　1、足球比賽場地及用球

　　標準的國際比賽場長度為100~120m，寬度為64~75m。世界杯決賽時所用球場的標準為：長度105m，寬度65m，并鋪有草皮。正式國際比賽必須在天然草皮球場進行，不得在人造草皮球進行。足球場內劃有：球門線、邊線、中線、罰球區、球門、角球區、中點、中圈、罰球弧。球場四角各豎一面高度不超過1.5m的角旗。足球門的寬度為7.32m，高度為2.44m。

　　2、標準的國際比賽用球，其周長為68~71cm，重量在比賽開始時為396~453g，充氣后的壓力為0.6~1.1大氣壓。球的顏色應與球場有明顯的區別，一般為白色、晚間用燈光比賽時，須使用黑、白兩色球。比賽中未經裁判允許，不得更換比賽用球。

　　3、參賽人數及比賽時間：

　　正規足球比賽，每隊上場人數為11人，其中一人必須是守門員，每場比賽可替換三人，任何一個球隊少于七人時，比賽不能進行。每場正規的足球比賽，有一名主裁判、二名助理裁判和一名替補裁判。主裁判鳴哨后，開球隊員將球向前踢至滾動一周后，即開始比賽。比賽的時間分上、下兩上半場，每半場為45min，中場休息時間不15min。在全場比賽90min內打成平局后，需打加時賽，加時賽的時間為30min，上下兩個半場各為15min，中間不休息，只交換場地，采用突然死亡法進行比賽。若加時賽仍為平局，且必須決出勝負，則采用互相罰點球決勝負的辦法。勝一場得3分，平一場得1分，負一場得0分。

　　4、裁判員及助理裁判員職權

　　在足球比賽中，裁判員根據足球規則賦予的權力，可以對比賽雙方隊員、教練員等的不正當行為和犯規進行處罰、警告或罰出場直至取消比賽資格。助理裁決員協助裁判員執行規則，當球的整體越出邊線或端線，應指明哪一方踢球門球，或擲界外球，或踢角球。當球的整體越過球門線時，助理裁判員持旗指向中圈，主裁判鳴哨判為勝一球。

　　5、越位及侵人犯規處罰：

　　在現代足球比賽中，最多、最常見就是越位和侵人犯規。判罰越位犯規應根據以下三個條件：

　　進攻隊員傳球一剎那，同隊隊員在對方半場內所處的位置比球更接近對方端線。

　　接球隊員與對方端線之間少于二名防守隊員。

　　球員從越位位置獲得利益或干擾比賽，也應判罰越位犯規。

　　不屬于越位情況：發球門球、邊線球、角球時沒有越位；同隊隊員傳球時，接球隊員未過本方半場的不屬于越位；防守球員未經主裁判同意而自行離開場地，由此造成進攻球員處于越位位置，不判罰越位。

　　侵人犯規的處罰，要根據足球規則精神對故意犯規與合理動作，勇敢頑強與粗野動作，良好作風與不正當行為加以識別和區分。

　　侵人犯規主要有：拉人、拌人、阻擋和危險動作。

　　拉拌人犯規在比賽中最常見到的是隊中爭搶球的目的不在球，故意用手拉或腳拌摔對方隊員或鏟球中故意鏟倒對方隊員；應判罰直接任意球或點球。阻擋犯規常見的是隊員爭搶球目的不在球，而是故意阻攔對方向球跑動。危險動作是指雙方隊員爭搶球動作和踢球方式，被裁判認為有可能傷及對方或自己的危險性。如阻擋和危險動作的目的是為了獲得球或處理球，應判罰間接任意球。此外，裁判員應掌握好有利與無利的原則，盡量避免做出對犯規一方有利的判罰。例如：攻方射門時，守方非守門員的隊員用手觸球犯規，但球仍然進了球門，裁判員則不應判手球犯規，而應判進球有效。此時裁判員若判防守犯，反而使進攻一方有可能失去一次得分機會。這樣，就有可能造成對犯的一方有利了。有利和無利原則掌握得好壞，是衡量一個裁判員執罰水平的重要標志。足球比賽中，允許雙方隊員進行合理沖撞，但球必須在雙方控制的范圍內，用肩部以下、肘部以上的部位，沖撞對方相同部位，且肘部不應外張，沖撞力量應適當。

　　比賽中，對故意拉人、推人、踢人、拌人、兇猛地跳向對方、帶有危險性沖撞、故意手球一般應判罰直接任意球，如守方在罰球區內犯有上述犯規動作，應由對方罰點球。

　　比賽中，任何一方的踢球方式有傷及對方的危險或阻擋、沖撞手中無球的守門員或守門員違例，均應判罰間接任意球。

　　在比賽過程中，裁判員對有過錯的教練員、領隊或隊員，妨礙比賽，對裁判員判罰表示不滿或有不正當行為者應以黃牌警告；對有惡劣行為或嚴重犯規，用粗言穢語進行辱罵者，應予以紅牌罰出場，取消比賽資格。裁判員在比賽中，無需向被警告者作任何解釋，但賽后須在規定的時間內寫出書面報告呈交主辦機構。

　　足球的技巧

　　1、扣球變向

　　扣球變向是最快最省力最簡單的過人方法，實用性高。在遇到對方防守的時候，要先注意對方的步點和自己的重心，把自己身體的協調性調整好，在動作做出的時候要快，快速變向無需假動作。變完方向之后加速擺脫

　　2、人球分過

　　在想使用這個技巧的時候，要注意兩點。第一要注意自己身體的重心，要調整到你要沖刺的一側。第二要注意分球的力度，太大容易超出自己的控制范圍，太小就很容易被搶斷。不過如果人球分過成功的話是相當有快感的哦。

　　3、急停變向過人

　　這是我最喜歡的動作，常常伴有的假動作會讓防守你的人受盡折磨。最喜歡吉格斯式的急停左右變向反復過人，觀察對方球員的重心和狀態突然，然后向反方向迅速移動的變線，如果在高速運球中會直接令對方失去重心跌倒，輕松擺脫。

　　4、馬賽回旋

　　還記得齊祖球場上那優雅的一轉嗎？這個動作對于球員的腳法和身體的協調性比較高。特別是在兩個人夾擊的情況下利用兩人的空擋完成動作會直接擺脫防守，精彩絕倫

　　5、踩單車

　　喜歡踩單車是從小羅開始的。高速運行中伴隨身體重心做出踩單車動作會讓防守球員頓時失去重心失掉防守位置，可以輕易的擺脫防守。特別是小羅跳桑巴般的甩動豈能不感嘆。

　　6、甩牛尾巴過人

　　把甩牛尾巴過人呈現的淋漓盡致的當屬小羅。將球黏在腳面上撥球看到對方身體重心放生變化的一剎那迅速向反方向回扣，足以瞬間秒殺對方防守，無論是在高速還是靜止狀態中小羅都把此技術演繹的淋漓盡致。

　　足球比賽的基本常識

　　1. 足球陣型

　　足球比賽中，球員在場上的站位和配合稱為陣型。常見的陣型有4-4-2、4-3-3、3-5-2等。不同的陣型適用于不同的戰術和球員特點，教練會根據比賽對手和球員狀態進行靈活調整。

　　2. 足球戰術

　　足球戰術包括進攻戰術和防守戰術。進攻戰術主要有邊路進攻、中路進攻、快速反擊等；防守戰術主要有區域防守、人盯人防守、混合防守等。教練會根據比賽情況和球員特點選擇合適的戰術進行安排。

　　3. 足球技巧

　　足球技巧包括傳球、盤帶、射門、頭球、搶斷等。球員需要通過長期訓練和比賽實踐不斷提高自己的技術水平，以更好地適應比賽節奏和完成比賽任務。

　　4. 足球精神

　　足球精神包括團結協作、頑強拼搏、尊重對手和裁判等。在比賽中，球員需要保持積極的心態和高度的紀律性，以團隊利益為重，為贏得比賽付出努力和汗水。

　　5. 足球文化

　　足球文化是指與足球相關的各種文化現象和價值觀念。足球文化包括足球歷史、足球藝術、足球產業等方面。足球文化的發展不僅推動了足球運動的普及和提高，也豐富了人們的文化生活和精神世界。

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