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2023大暑是幾月幾日
大暑是二十四節氣之一，日期為每年公歷的7月22—24日之間，2023年的大暑是7月23日。
大暑是農歷二十四節氣中的第十二個節氣，此時太陽到達黃經120度。大暑的“暑”是炎熱的意思，大暑，指炎熱之極。大暑是一年中陽光最猛烈，最炎熱的節氣。這個時候人們往往會感到又悶熱又潮濕，大暑節氣的特點是高溫酷熱，雷暴、臺風頻繁。
我國民間流傳著大暑時飲涼茶的習俗，涼茶也就是伏茶，是三伏天喝的茶，通常由中草藥煮成，具有清涼祛暑的作用。此外還有燒伏香、曬伏姜等習俗。
大暑也是喜熱作物生長速度最快的時期，我國以季風氣候為主，雨熱同期，有利于農作物生長，且降水主要集中在夏季，因此大暑節氣，高溫酷熱、雨量充沛，是萬物狂長的時節。
大暑的民俗活動
大暑作為一個重要的節氣，也有一些與之相關的民俗活動。在中國的一些地區，人們會舉辦各種慶祝活動，以迎接夏季的到來。例如，有些地方會舉行傳統的祭祀活動，向神靈祈求豐收和平安。還有一些地區會舉辦游泳比賽或水上娛樂活動，以應對炎熱的天氣。
此外，大暑時節也是一些夏季瓜果蔬菜豐收的時期。人們可以品嘗到各種新鮮的水果和蔬菜，如西瓜、葡萄、黃瓜等，以滿足夏季的口渴和營養需求。
大暑的氣候特征
大暑一詞字面上意味著非常炎熱的夏天，確實如此。在大暑期間，太陽的直射輻射達到了一年中的最高點，天氣異常炎熱，高溫炙烤著大地和人們的身體。
大暑時節，常常伴隨著悶熱的天氣和高濕度，使人感到不適。人們需要特別注意防暑降溫，多喝水、避免陽光暴曬，以及合理安排工作和休息時間，保持身體健康。
大暑氣候
高溫酷熱，雷雨繁多，是大暑節氣兩大明顯特點。大暑期間，華南西部雨水最豐沛、雷暴最常見、30℃以上高溫日數最集中的時期，也是華南東部35℃以上高溫出現最頻繁的時期。在7月底到8月初，正是西太平洋副熱帶暖高壓的活躍期，它時常盤踞在中國東部地區，強盛的時候，可西進控制到中國西南地區東部，如四川東部、重慶等地。同樣，在夏季，中國大陸許多地區常常受大陸高壓控制，同樣是下沉增溫，晴空少云，滾熱的地面，烘烤著大氣，使氣溫居高不下。
而在副熱帶高壓控制下的長江中下游地區，驕陽似火，風小濕度又大，更令人感到悶熱難當。長江沿岸的南京、武漢和重慶，每年的“炎熱日”平均達17～34天之多，“酷熱日”也有3～14天。此外，江西的貴溪、湖南的衡陽、四川的開縣等地，全年平均“炎熱日”都在40天以上，整個長江中下游地區就是一個大“火爐”。
大暑期間雖然高溫是常事，但很多地方雨水也十分豐沛、雷暴最常見，是雷陣雨最多的季節。這里有諺語說：“東閃無半滴，西閃走不及”。意謂在夏天午后，閃電如果出現在東方，雨不會下到這里，若閃電在西方，則雨勢很快就會到來，要想躲避都來不及。當然，有些地方也會遭遇“伏旱”。除長江中下游地區需要防旱外，陜甘寧、西南地區東部、特別是四川東部、重慶等地也要防旱。
大暑養生注意事項
1、防止中暑
當相對濕度大于85%氣溫30一3l℃，或相對濕度50%氣溫38℃，或濕度小氣溫40℃時人體的體溫調節機便會發生困難，發生中暑。中暑一類是因高溫高濕使汗液不易蒸發，另一類是高溫低濕造成汗液滲出過多使人體水分得不到補充。
預防中暑最重要的就是改善小氣候環境，通過涼棚、水幕隔熱，通過自然和機械通風環境降溫，對于高溫作業者應進行合理的營養補給，防暑降溫的飲料和藥品也必備的.。
2、防皮膚病和食物中毒
三伏天濕熱交蒸，細菌、病毒繁殖快，皮膚病發病也增多，如濕疹、癢疹、真菌感染等，所以要多注意皮膚的清潔衛生屋內要多通風，坐公交車后要洗手。
此節氣細菌繁殖極快，易致食物中毒，癥狀主要是發熱，寒戰、腹痛，腹瀉、膿血便、里急后重等，要盡快看醫生。此外，要注意飲食衛生，注意滅蠅，不吃不干凈的飯菜，最好當天的飯菜當天吃，隔夜飯菜要煮沸、熱透。
3、合理運動
對于身體健康的人們加強飲水，合理飲食及睡眠充足的前提下可以多做些運動，讓身體發發汗對身體也有益，根據每人的身體素質不同運動量亦應有所差異，一般來說身體健康的人做一些較大的運動后大量的出汗會使身體有一種舒服的暢快感，運動量應該以此為度，最好選擇清晨或傍晚進行鍛煉，避免在烈日照射下進行運動。選擇運動量相對較小的運動，如廣播體操、太極拳、跳繩、慢跑、羽毛球、乒乓球等，避免過于疲勞、出汗過多而耗氣傷津，值得注意的是停止運動后不可用冷水給身體降溫，也不過量地喝冷飲，最好喝些熱茶或綠豆湯等防暑飲品。剛剛做完較劇烈的運動也不可馬上臥床休息，并且也不立刻用餐。
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