如何正確預防寶寶中暑

　　最近幾天，氣溫忽然升高，在這種天氣下，孩子屬于中暑的高發人群，尤其是嬰幼兒身體各系統尚未發育完全，體溫調節能力差，皮下脂肪又多，對散熱很不利。

　　中暑是夏季典型的氣象過敏反應。產生中暑的因素除了氣溫外，還與濕度、日照、高溫環境暴露時間、體質強弱、營養狀況、水鹽供給以及健康狀況有關，因為寶寶長時間在高溫和熱輻射的作用下，容易使機體體溫調節功能紊亂，散熱慢，導致體溫上升。那么，炎夏家長該如何幫孩子們預防中暑呢？

　　寶寶中暑的突出表現是高熱，一般中暑時體溫往往達到38℃—39℃，嚴重的中暑甚至體溫可達41℃以上。病初患兒出汗較多，繼而因出汗太多可能引起丘腦下部和汗腺功能失調，皮膚反而無汗，干而灼熱，面部潮紅，無汗時患兒體溫往往會進一步迅速升高。同時伴有口渴，精神萎靡或煩躁不安，有的患兒又出現驚厥和昏迷，嚴重時并發腦水腫、呼吸衰竭、循環衰竭和重要臟器功能損害。

　　按照中暑程度分為以下三種：

　　1、先兆中暑

　　幾招處理寶寶夏日中暑在高溫的環境下出現頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高，短時間休息可恢復。

　　2、輕度中暑

　　除以上癥狀外，體溫在38℃以上，面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快，經休息后，寶寶可恢復正常。

　　3、重度中暑

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　　其中，尤其要注意的是“高熱驚厥”，這是最危險的中暑情況，孩子發作起來沒有意識，全身痙攣。

　　高熱驚厥由呼吸道感染、扁桃體感染等急性感染導致，天氣熱會加重病情。這種病半歲到4歲的孩子最容易發，5歲以后的孩子很少見。孩子的體溫突然飆升到39℃以上。驚厥發生時，爸媽要趕緊按壓孩子的人中，讓他盡快醒過來，事后立即送醫院，而且有1%的孩子可能轉為癲癇。夏天，孩子有感冒、咳嗽等癥狀，家長要格外小心，防止變成“高熱驚厥”，而且這種病容易復發。

　　今年夏天暑熱情況相對嚴重，如遇高溫天氣，尤其是每天的中午和午后（11～14點），盡量減少帶寶寶外出。適當的安排寶寶午睡的時間，飲食宜清談，多喝些淡鹽開水、綠豆湯，每天勤洗澡、擦身。

　　如遇帶寶寶參加野外活動、外出旅游或觀看露天體育比賽，一定要帶上防暑工具，如遮陽傘、太陽鏡等，不要讓寶寶在太陽下長時間曝曬，并注意到陰涼下休息。

　　預防寶寶中暑支招

　　1、根據氣候增減衣服

　　家長要根據氣溫環境的變化給孩子合理增減衣服。在炎熱的時候，成人穿多少，小孩就應該穿多少，只要寶寶的小手和小腳摸上去不涼，就表明穿得比較適度。但要注意寶寶的小肚皮比較薄，因此易著涼，引發拉肚子。媽媽最好給胸腹蓋上保溫的被子或者帶上個小肚兜，尤其是睡覺時。衣著要寬松、柔軟、衣料以薄薄的全棉紗類為佳，既可使寶寶的皮膚免受刺激和過敏，又可因汗液容易被吸收而感到身上涼爽，千萬不要給寶寶用易使皮膚受到刺激的化纖類物品。

　　2、鼓勵寶寶多多補水

　　孩子活動多時要鼓勵他們多飲水，可以飲用少量淡鹽水，在炎熱的夏季和干燥的季節，爸爸媽媽應當每20～30分種讓孩子喝一點兒水。讓孩子漸漸形成睡前喝水，起床喝水，游戲時喝水。飯前半小時喝水的好習慣。除了直接飲水，夏季還可以盡量多紿寶寶煲一點兒綠豆湯，清涼解暑的湯，自然晾晾，讓孩子隨時飲用，新鮮的蔬菜和水果中也含有大量的水分如西瓜、黃瓜、西紅柿等）水分占95%，也可以讓孩子適當多吃一些含水豐富的青菜和水果。

　　3、適當避免戶外活動

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　　4、注意室內通風

　　即使是開空調的房間，也要在早晚定時開窗通風。開空調要注意不要讓室內外溫差太大，而且不要讓兒童長期處在空調環境里。兒童身體的體溫調節功能還沒有完全發育成熟，當脫離空調環境后就很容易出現中暑。

　　5、家中常備防暑藥品

　　家中應常備些防暑藥品，如藿香正氣——用于頭痛頭暈、皖腹脹痛、嘔吐泄瀉、胃腸型感冒等。

　　一旦發現寶寶有中暑的癥狀，家長們先不要驚慌，請嘗試采取以下五種方式急救：

　　1、立即將寶寶移到通風、陰涼、干燥的地方：如走廊、樹蔭下或有冷氣的房間休息。

　　2、讓寶寶仰臥，維持呼吸道的通暢，解開衣扣，脫去或松開衣服，用濕毛巾擦拭全身降溫。如寶寶的衣服已被汗水濕透，應及時給寶寶更換干衣服，同時打開電扇或開空調，以便盡快散熱，但風不要直接朝寶寶身上吹。

　　3、在寶寶意識清醒前不要讓其進食或喝水，意識清醒后少量多次飲淡鹽水，補充足夠的水分和鹽分。每次飲水量以不超過300毫升為宜，也可以給寶寶喝一些鮮果汁；還可口服仁丹、十滴水、藿香正氣水等藥物。

　　4、迅速降溫，使寶寶的體溫降至38度以下。具體做法是：用涼涼的濕毛巾冷敷寶寶頭部，或給寶寶洗溫水浴。

　　5、不要讓寶寶吃油膩食物。過多食用會增加消化系統的負擔，使大量血液滯留于胃腸，而輸送到大腦的血液相對減少，營養物質也不能被充分吸收。

　　前文中我們了解了如何預防中暑、中暑后的護理措施，最后防治寶寶中暑期間，要避免以下五類錯誤觀念和做法。

　　錯誤一：認為寶寶穿著“清涼”就不易中暑

　　三伏天就要到了，隨處可見光著膀子、僅穿一件肚兜的孩子在搖搖學步。不少父母認為，寶寶把小胳膊小腿全露出來的“清涼”打扮，既能幫助散熱又遮住了胸腹等重點部位，不至著涼，可謂一舉兩得。然而專家指出，如果氣溫超過35℃，皮膚裸露在外不僅不涼爽反而會吸熱，容易導致中暑。

　　夏天給孩子穿得過少，導致著涼、中暑，每年夏季兒科門診常會接診許多這樣的患兒。這是因為，在氣溫18℃—28℃的環境里，人體體溫的70%靠皮膚輻射、對流和傳導散熱，氣溫達到35℃時，主要靠皮膚蒸發散熱。

　　當氣溫繼續升高時，皮膚不但不能通過輻射散熱，還會從外界環境中吸收熱量，這樣非但不會感到涼快，體表溫度的上升反而會使得人們覺得更熱，而且長時間處在高溫環境中容易導致中暑。

　　錯誤二：中暑后讓寶寶大量飲水

　　中暑后須大量補充水分和鹽分，但過量飲用熱水反而會使寶寶大汗淋漓，造成體內水分和鹽分進一步的大量流失，嚴重時還會引起抽風現象。如此便是得不償失。正確的做法是：少量多次飲水，每次飲水量以不超過300毫升為宜。

　　錯誤三：讓寶寶過量進食

　　中暑后不能讓寶寶吃油膩腥的食物，過多的食用會增加消化系統的負擔，使大量血液滯留于胃腸，而輸送到大腦的血液便相對減少，營養物質也不能被充分吸收。應盡量讓寶寶多吃一些清淡爽口的東西，以適應夏季的消化能力。

　　錯誤四：給寶寶吃冷飲和涼性食物

　　有的父母發現寶寶中暑后身體很干渴，特別愛吃冷飲和瓜果類食物，就滿足了寶寶的要求，讓寶寶大吃特吃。其實這樣做對寶寶的身體有害無益，因為中暑后這兩樣東西都不能多吃，因為涼性食品會損傷寶寶的脾胃。

　　錯誤五：孩子中暑了用冰水和酒精擦身

　　中暑的孩子臉紅，但不出汗，有一點體溫，嚴重的還會呼吸脈搏加快，進入昏睡狀態，主要因為大熱天到外面玩引起。

　　如果孩子沒有昏睡，家長可以自己處理，把孩子帶到陰涼的地方，用溫水擦身，但不要用冰水和酒精。用冰水擦身會導致毛孔收縮，體內熱氣反而散不出來。酒精對皮膚刺激比較大。每隔10分鐘測一次體溫，如果體溫一直沒有下來或者迷迷糊糊，要立即送醫院。

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