孩子上學老走神怎么辦

　　注意力不集中，易分心，是所有孩子的共性。年齡越小，控制注意力的時間越短，到小學一年級時，一次集中注意力時間至多也只有15分鐘，那么1～2歲的孩子自然更短，最多不會超過3分鐘。也有一些是兒童的神經系統的發育落后或尚未明了的中樞神經系統的某種失調造成的。具體是什么情況，要根據孩子的實際反映才能做出正確的判斷，所以作為父母的，千萬不要亂投醫，傷害到孩子就真是得不償失了。

　　小孩開始上小學后，老師總反映孩子上課不專心聽講，稍有動靜就東張西望，還愛做小動作；在家做作業也是邊做邊玩，我每天都要坐在旁邊督促；老師說他腦子不笨，可現在都三年級了，成績還總往下掉。這怎么回事呢？

　　注意力不集中，是困擾許多孩子和家長的主訴問題之一。孩子上課愛走神，可能有兩個原因。一是注意力缺陷所致。學齡兒童長期的、嚴重的、不能自控的注意力不集中，且多伴有學習困難，往往是多動癥的表現。二是孩子學習習慣還未養成。幼兒園的教學相對輕松活潑，學習管理也很松散。上小學以后進入正規的學習，有些孩子沒適應這個轉變，就出現上課走神。

　　心理學研究認為，5-6歲兒童注意力集中時間約為10-15分鐘，7-10歲約為15-20分鐘，10-12歲約為25-30分鐘，12歲以上能持續30分鐘以上。對于剛剛上學的孩子，感知力和腦功能還不成熟，神經系統的內抑制能力還有待發展，注意力集中時間只有一二十分鐘，家長不必緊張。

　　而像疲勞、睡眠不足常引起短暫的注意力不集中，一旦改善睡眠，注意力便可恢復正常。此外，在孩子注意力逐漸發展的過程中，不要給孩子施加很重的學習負擔，或對他們的注意集中時間有過高要求，這樣反而會造就愛走神的孩子。一旦發現孩子經常性、嚴重的注意力不集中，如在校老師反映上課走神，在家發現做作業磨蹭，做事虎頭蛇尾，平時經常丟三落四，坐立不安，行動時常常不假思索等現象，應及時帶孩子到�？漆t院和機構就診，這樣就能較早發現注意力缺陷病癥并提供治療。

　　1、自我暗示

　　自我暗示能夠激發內在心理潛力，調動心理活動積極性，有助于克服注意力渙散的現象。如學習時用自言自語的方式提醒自己，“集中注意”、“不要分心”、“努力聽講”；也可以找幾張小卡片，在上面分別寫上：“專心聽講”、“不要走神”、“少壯不努力，老大徒傷悲”等句子，然后把它們放到你平時容易看見的地方，如鉛筆盒里，或貼在書桌上，或夾在課本里。這樣，無論你上課聽講還是寫作業時，只要一看到它們，就會提醒自己：“別走神呀！”

　　2、情境想象

　　無論多么愛走神的學生，當參加重要的考試或競賽時，他也會盡可能地集中注意力作答、發揮出最佳水平。因此，請你每次上課和做作業時想象自己是在參加某次大考或競賽，要在規定的時間內做完，要提高單位時間內的效率，這樣可以使自己真正緊張起來，注意力自然就集中了。正如著名數學家楊樂所說：“平時做作業像考試一樣認真，考試時就能像做作業一樣輕松。”

　　3、培養興趣

　　間接興趣對學生的注意力發展具有重要作用，學生缺乏對事物的間接興趣往往導致注意力渙散。間接興趣的培養，一要樹立遠大理想，明確努力方向或奮斗目標；二要激發好奇心和求知欲，對所學知識保持濃厚的探求欲望；三要為自己樹立正確的學習動機，努力為未來的發展、為祖國的繁榮富強而努力學習，用理想的目標激勵、鼓舞自己，都有助于克服注意力渙散。

　　4、自己記錄

　　給自己準備一個小本子，專門用來記錄走神兒的內容。比如，今天的數學課上你在想昨天的足球賽來著，那么就要在本子上做記錄：“數學課--足球賽--約一分鐘半”……這樣記錄幾天以后，你從頭至尾認真看一遍，你會發現自己胡思亂想的東西是多么無聊，浪費了多么寶貴的時光。漸漸地，你會對走神兒越來越厭惡，記錄本上的內容也會隨之越來越少。相信要不了多久，你的本子上就會出現這樣一句話：“我今天的學習一直很專心，沒有分神�！�

　　5、自我獎懲

　　在你每次寫作業或復習功課之前，先給自己定一個時間表，從幾點幾分到幾點幾分要完成什么內容，越具體越好。如果在規定時間內完成了學習計劃，并且始終是專心致志的，那你就可以獎勵一下自己：看會電視或聽一下音樂；相反，如果由于分神而使計劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如干雜活或跑樓梯等。長此以往，你就會為得到獎勵、避免懲罰而漸漸養成集中注意力學習的良好習慣。

　　注意力的問題是孩子比較普遍存在的常見問題，像是有的孩子坐不住，無法把精力完全集中在一個任務目標上，都屬于注意力方面的問題。當然，在判斷孩子注意力的問題上，家長首先要考慮是不是對孩子的注意力要求太高了， 是不是用成人的標準去要求孩子了。當然還有一種可能，就是孩子自己的能力達不到，對于老師在課堂上講授的內容不能輕松順暢地理解、吸收，所采取的一種下意識的自我逃避和調整方式。

　　這種情況就比較急迫了，需要針對孩子的具體情況認真分析，盡快制訂適當的培養方案，幫助孩子解決學習上的困難與能力方面的障礙，從而順利地跟上群體進度。

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