好東西

好東西1

好東西2

　　不要讓快樂完全依賴外界

　　如果一個(gè)人需要尊重、認(rèn)可、贊賞或關(guān)心，但父母并沒有好好滿足他的需求，他的自我評(píng)價(jià)就會(huì)慢慢改變。比方說(shuō)，假如我無(wú)法從父親那里得到認(rèn)可，余生我都會(huì)往外部世界尋求，一旦得到認(rèn)可，我會(huì)非常快樂，得不到就會(huì)覺得失落、不快樂。換句話說(shuō)，我變得非常依賴外界評(píng)價(jià)。我們就是這樣被制約了，總是希望做讓父母感到驕傲的事，而沒有把注意力放在自己身上。

　　就是因?yàn)椴话炎⒁饬Ψ旁谧约荷砩希�所以我們的快樂完全依賴于外部世界。然而，從外界得到的滿足感都是暫時(shí)的。今天獲得認(rèn)可，覺得今天很美好，明天得不到認(rèn)可，就會(huì)不快樂甚至憤怒。要展開靈性之旅，最重要就是要開始意識(shí)到自己的需求，并讓它們得到滿足，之后才去滿足別人的需要。

　　因?yàn)橹�道人們有許多種需求，我越來(lái)越能察覺到別人身上的美好特質(zhì)，并給對(duì)方更多贊賞、關(guān)心和尊重。這一切都幫助我成長(zhǎng)，讓我在自己的內(nèi)心找到贊賞、關(guān)心和尊重。而一旦我在自己之內(nèi)找到這些東西，就不必再依靠外部世界提供了。于是，我的需求變得越來(lái)越少。比方說(shuō)，我要開辦一個(gè)工作坊，就會(huì)設(shè)定意圖，要自己去享受教課的樂趣。事實(shí)上，要是我上課上得很開心，其他人也會(huì)覺得愉快。不過，假如有人因?yàn)樵谖疫@里沒有學(xué)到想要的東西而不高興，也不會(huì)對(duì)我的感受產(chǎn)生任何影響，因?yàn)楝F(xiàn)在我不需要外界的認(rèn)可了。以前，即使有一千個(gè)人說(shuō)我的課程好，但有一個(gè)人說(shuō)他學(xué)不到東西，都會(huì)毀掉我的感受。因此，我們必須收回權(quán)利，不要再讓別人左右自己的感受了。

　　把自己服務(wù)好，才有好東西給別人

　　最重要的一點(diǎn)，凡事盡力而為，之后就順其自然。第二，很多事情不要對(duì)號(hào)入座，不要認(rèn)為都跟自己有關(guān)——這樣的想法從根本上改變了我的生活。我徹底了解到，人們對(duì)我所說(shuō)的一切，都只是投射。說(shuō)我很棒，是投射，說(shuō)我很糟，也是投射。只有我才能決定是否要與自己和諧共處。

　　人們常常贊美我，我明白這些贊美取決于他們的需求是否被滿足。如果他們的需求沒有得到滿足，就會(huì)回來(lái)找我。當(dāng)我開始改變，反應(yīng)最大的是那些說(shuō)我“自私自利”的人，因?yàn)樗麄兊男枨蟛辉佾@得滿足。而我知道，我必須服務(wù)自己，我把自己服務(wù)得越好，就越有能量，越快樂，也就有更多好東西給別人。

　　接受自己現(xiàn)階段的一切

　　許多人都在練習(xí)愛自己，而我對(duì)他們說(shuō)，如果你必須通過說(shuō)“愛我自已”自我說(shuō)服，那么這件事就還停留在你的`腦子里。與其說(shuō)愛自己，不如放松自己，指出感受到愛的地方，然后開始愛。從頭腦前往心，把心打開，然后感受心中的愛。

　　愛自己就是尊重你如今身為人這個(gè)事實(shí)，這意味著你會(huì)犯錯(cuò)，你會(huì)費(fèi)一番苦功才能學(xué)到事情，你會(huì)有負(fù)面信念，愛自己更像是對(duì)自己仁慈，不管你現(xiàn)在成長(zhǎng)到哪個(gè)階段，都是最適當(dāng)?shù)模�你要意識(shí)到這一點(diǎn)。接受自己所做的蠢事，每個(gè)人都會(huì)做蠢事，我會(huì)，你也會(huì)。你會(huì)想要變得更好，變得完美，但你并不完美，你必須接受這一點(diǎn)。而在接受自己的同時(shí)，仍然要去想象未來(lái)的可能性。

　　你不可能讓所有人滿意

　　別人對(duì)我們有他們自己的看法，不管我們多努力，做得多好，都不可能讓所有人滿意。每個(gè)人都有自己的故事，他們會(huì)將你裁剪一番，套進(jìn)他們的故事情節(jié)里，那你怎么有辦法把自己裁剪成各種形狀，來(lái)滿足那么多人的要求呢!別人對(duì)你有他們自己的看法。可能偏愛你，也可能批判你，那是他們的事。你讓他們做自己，你也就有了成為自己的自由。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)人們不喜歡我，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己在尋求他人的認(rèn)可時(shí)，我就是這樣安慰自己的。

　　愛自己的身體

　　展示對(duì)自己的愛，就先展示對(duì)自己身體的愛。請(qǐng)照顧好自己的身體，吃健康食品，不熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。更重要的是，隨時(shí)隨地把一部分注意力放在自己身上，這等于在告訴自己“我在這里陪你，你并不孤單”。人之所以覺得孤單，就是因?yàn)槲覀兊纳眢w沒有受到關(guān)注。所以，把注意力收回來(lái)，放在自己身上，就是愛自己最好、最簡(jiǎn)單的方法。

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