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錦繡時菜塔

時間:2023-04-29 12:25:51 全科知識 我要投稿
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錦繡時菜塔

錦繡時菜塔

錦繡時菜塔(錦繡時菜塔)

目錄 配 料 特 色 操 作 營養價值 配 料

主料:菠菜、芥蘭 輔料:豆酥、豆干、松仁、芝麻、青、紅椒 調料:鹽、白糖、胡椒粉、白米醋、糟油

特 色

錦繡時菜塔的特色:籠統翅立,清噴香可口。

操 作

1.菠菜、芥蘭焯水切成粒,豆酥也焯熟過冷水; 2.豆干切粒用油煸炒透; 3.豆干加菠菜、青、紅椒等加入干果仁調味裝入模子中; 4.將裝好的菜扣在盤子中裝飾一下即可。 天天提示:此菜所用的模具也可用紙杯代替。

營養價值

菠菜 - 菠菜不僅含有大量的'p胡蘿卜素(一杯生的疲菜含有3690iu的B 胡蘿卜素,差不多是RDA的百分之70。

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