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孩子不能無限暢飲果汁

時間:2023-04-29 06:58:45 家長之友 我要投稿
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孩子不能無限暢飲果汁

美國兒科學會專家指出:富含維生素C的果汁,一直被認為是對健康有益的飲品,但過度飲用,反而會造成孩子營養不良。

  專家認為果汁對嬰幼兒的影響主要有四個方面:

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  1、喝果汁過多,會影響母乳或配方奶粉的攝入量。多數果汁只含有大量碳水化合物,而不含滿足兒童生長發育所需的蛋白質、脂肪、礦物質和纖維素等營養。因此,過量飲用會導致營養失衡。

  2、經常大量飲用果汁的小兒,容易發生腹瀉、腹痛、腹脹、胃腸脹氣等不適癥狀。  3、長期大量飲用果汁會對兒童的牙齒造成侵蝕。

  4、非純果汁中的添加劑,比如甜味劑、人造香料,及其他化學成分,對兒童健康存在不良影響。 

 因此專家建議:6個月以下的嬰兒不宜飲用果汁;6個月至1歲的嬰兒不宜用杯子飲用果汁,因為用杯子喝,容易造成過量飲用;1至6歲的兒童飲用量不超過113-170克/天。  另外,專家建議:吃新鮮水果要比喝果汁更好。采編自:媽咪寶貝……

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