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兒童夏季補(bǔ)水有講究

時(shí)間:2023-04-29 07:01:58 家長(zhǎng)之友 我要投稿
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兒童夏季補(bǔ)水有講究

    一、補(bǔ)什么水?事實(shí)上,白開水是最好的飲料,它不含卡路里,煮沸后自然冷卻的涼開水更容易透過(guò)細(xì)胞膜促進(jìn)新陳代謝,增加血液中的血紅蛋白含量,不用消化就能為人體直接吸收利用。

  

兒童夏季補(bǔ)水有講究

  二、補(bǔ)多少水?除母乳喂養(yǎng)外,嬰兒每天每公斤體重需20—30毫升水,1—3歲幼兒每天每公斤體重需30—40毫升水。炎熱季節(jié)略多,寒冷季節(jié)略少些。也可根據(jù)孩子尿色來(lái)判斷,正常尿液為淡黃色,如果顏色太淺,則可能是水喝得過(guò)多,如果顏色偏深黃,則表示需要多補(bǔ)充一些水了。建議給孩子喝30℃以下的溫開水,這樣不會(huì)過(guò)于刺激腸胃道的蠕動(dòng),不會(huì)造成血管收縮。

  

  三、什么時(shí)候補(bǔ)水最好?1、清晨起床后飲一杯溫?zé)岬陌组_水,不僅能起到解渴、利尿的作用,也能使皮膚變得光滑細(xì)嫩。2、每隔1—2小時(shí)喝一杯。家長(zhǎng)不要等到孩子口渴時(shí)才想起喂水,也不要讓孩子喝水太快,喝水太快容易引起打嗝或腹脹,尤其是腸胃虛弱的孩子,喝水更應(yīng)該慢一些。

  

  水是傳播疾病的重要介質(zhì),因此給孩子喂水一定要講究衛(wèi)生,防范水污染。此外,一瓶礦泉水最好在2小時(shí)以內(nèi)喝完。

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