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教育經驗:學會感受和自控

時間:2023-04-29 09:27:58 家長之友 我要投稿
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教育經驗:學會感受和自控

  人對自己的情緒和感受,通常是很敏感的,也能夠清楚地表達自己的感受。但是,有的人則還善于推測別人的感受,調控自己的情緒,知道怎樣控制住自己過分強烈的感受,比如憤怒,這樣的人被稱為自控能力強。他們一般都具有很高的“情商”。

教育經驗:學會感受和自控

  我們都知道,情商很重要。擁有高情商的孩子往往樂于上學,熱愛生活,與同伴融洽相處。這樣的孩子人見人愛,將來走向社會也能左右逢源,因為他們知道怎樣在團隊中與人合作,很少有言行失控、難以收場的時候。研究者都認為,擁有較高的情商,人生等于成功了一半。

  沒有哪個父母不希望自己的孩子擁有高情商,但是,很多父母卻沒有意識到調控感受和情緒的能力,需要在孩子出生后的頭五年開始培養。 

 

 

  孩子的情商,往往因為這前五年教育的差異而分出高下。

  “親子同步感受”

  教寶寶感受情緒,最簡單的方法是“親子同步感受”——你知道寶寶正在想什么,產生什么感受,同時要想辦法把你的感受告訴寶寶。你和寶寶的同步感受就是這樣產生的。你和寶寶的同步感受就像照鏡子一樣——反映出你的想法以及寶寶的感受。這時候,你正在幫助寶寶建立大腦細胞的某種聯結,幫助寶寶的大腦發育出比較完善的情感體驗和思考能力。而這,正是我們稱為“情商”的一部分。

  每當你注視寶寶的動作并且傾聽他的話語時,可問問自己:

  ◆寶寶現在的感受是怎樣的?

  ◆我應當作出何種反應?

  ◆我怎樣讓寶寶知道我已經理解了他的感受呢?

  仔細觀察,正確而及時地作出反應

  下面的例子供你參考:

  如果寶寶:

  你可以:

  為什么這么做很重要:

  對你微笑

  對他微笑、點頭并和他說話

  這將使寶寶認識到他和別人之間是有關聯的,知道你是那么愛他,在乎他的感受

  被突然傳來的響聲嚇著,哭了起來

  抱起他,溫柔地拍拍他,“哇,好大的聲音哦,寶寶不怕,什么事情都沒有!

  這會使寶寶知道他是安全的,知道你了解他的感受

  看到小狗很興奮

  表示出你的情緒,也很興奮地說,“寶寶快看小狗狗,好可愛噢!”

  這其實是對寶寶探索世界的一種鼓勵,讓寶寶更開心

  看到一位陌生人(可能是你的朋友)表現出緊張害怕的樣子

  留在寶寶身邊讓他安心,不要勉強寶寶,慢慢將他介紹給朋友

  教會寶寶信任別人,幫助他克服對陌生人的恐懼感

  經常和寶寶說說你的內心感受

  當寶寶大一些,能聽懂一些話時,你就可以經常和他說說你自己的內心感受,讓寶寶有機會學習那些表達情緒感受的詞語。當寶寶會用語言而不是揮舞小手來表達自己的感受時,這表明他的自控能力正在發展,他已經知道自己的感受,并能通過非動作的形式來進行表達。

  以下的例子供你參考:

  如果寶寶:

  你可以:

  為什么這么做很重要:

  將寶寶送到托兒所時,他哭個不停

  留下來陪寶寶幾分鐘,找些事來轉移他的注意力,告訴他,“寶寶在這里很安全的,媽媽走了,阿姨會照顧你的。媽媽會來接寶寶回家的!

  對新的環境,寶寶需要時間來適應;他很看重你“會來接他”的保證

  自豪地向你展示他的畫作,盡管只是雜亂的涂鴉

  花時間仔細地欣賞,“嗯,畫得真認真呢,告訴媽媽,寶寶最喜歡自己畫的什么地方。俊

  這將使寶寶更自信,鼓勵他和你交流感受

  玩沙子時,別的孩子想要來拿寶寶的鏟子,寶寶向他扔沙子

  對寶寶說:“不應該向小朋友扔沙子,會弄傷別人的,告訴小松,你現在正在使用這把小鏟子,玩好以后會借給他的!

  這是在訓練寶寶的自控能力,學會運用合理的理由為自己辯護

  安全感和寶寶的自控能力

  有安全感的寶寶才能學會自控。你為寶寶提供安全的生活環境,將使他感受到周圍是安全的,而且充滿著趣味。當寶寶召喚你的時候,積極地回應他,和他待在一起。愛能夠給予人安全感。

  保持平和的心態,讓寶寶的世界時刻充滿愛并非易事。每個家長都會有自己的各種壓力、煩惱,甚至會發怒。一旦你將自己的消極感情影響到寶寶,譬如,朝他大聲吼叫,生硬地抱他,故意冷落他,寶寶感受到的是心驚肉跳。

  如果只是偶爾發生,或許不至于釀成大錯。習以為常的話,寶寶的大腦結構可能因此而紊亂,造成永久的傷害。

  壓力、緊張和害怕會引起人體產生一種化學物質,這種物質將對寶寶的腦細胞以及細胞聯結會造成傷害。當一個嬰兒時期經歷了許多驚嚇體驗的孩子走進學校,他可能會產生溝通障礙,注意力無法集中,學習和思考能力低下等一系列問題。

  所以,每一個寶寶都需要父母愛的悉心呵護,這種愛的安全感才能真正幫助孩子健康成長。

  給你的幾點建議

  寶寶自控能力的培養和發展,需要父母的言傳身教。以下的建議供你參考:

  ◆確保寶寶處在安全的環境中。隨時準備制止和消除任何有危險的事情,譬如,寶寶想要爬上桌子,告訴他“寶寶不要爬到桌子上去,你可能會摔下來的”,再告訴寶寶,“如果你一定要爬,可以爬沙發!

  ◆給寶寶做個好榜樣。寶寶喜歡模仿大人的行為,無論是好的還是不好的。

  ◆規定一些清楚而簡單的規則,讓寶寶知道大人的期望和要求,這會使寶寶感覺安心。

  ◆盡量減少用“不”這個詞,多用寶寶能聽懂的語言來解釋。

  ◆給寶寶選擇的機會,“不能亂扔玩具,但可以扔皮球”等等。

  ◆創造游戲的機會,一個忙于游戲的寶寶往往會減少做危險事情的幾率。

  重要提醒:

  不論你如何生氣或遭遇種種挫折,都不要用力搖晃寶寶。劇烈的搖晃將對寶寶的大腦造成永久性損傷,甚至危及性命。家長習以為常的發火和情緒失控會給寶寶帶來永久的心理創傷。

  如果你對自己的情緒控制缺乏信心,請在失控前及早尋求親朋好友的幫助,或咨詢心理健康專家.

 

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