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正確使用空調 讓寶寶健康排汗
有些家長生怕孩子熱著，夜晚讓他們睡空調房，出門乘空調車，不讓孩子出一點兒汗。殊不知，此舉并不足取。所問為何？我們不妨先從人為什么會出汗說起。人為什么會出汗
人是恒溫動物，在37℃左右的體溫條件下，各種生命活動才能正常進行。遍布全身皮膚的大約200萬～500萬個汗腺，是人體的“天然空調器”。當氣溫上升到33℃時，汗腺這一“空調器”開始啟動，分泌汗液。氣溫高于33℃時，出汗增加。據測量，每毫升汗液可帶走580卡熱量。這樣，體內產熱（或受到熱輻射）與散熱才能處于平衡狀態，保持體溫的恒定。否則，假如在氣溫高于33℃或體溫超過37℃時汗腺不排汗，體內積聚的熱量就會逐漸增多，促使體溫上升。當體溫上升到40℃以上時，體內重要的生物催化劑--酶的活性就會受到破壞耐熱能力可以訓練
相當一部分人只怕孩子受熱，而不懂得出汗的好處。恰恰是那些經常足不出戶、出門坐車、整日離不開空調的孩子，容易感冒或中暑。而那些天天在外面玩耍，曬得黑不溜秋的孩子，卻多數結結實實，不那么怕熱。其原因在于，耐熱能力的強弱與體內細胞中熱應激蛋白的多少有關。對小兒來說，如果機體得不到鍛煉，體內熱應激蛋白合成就會顯著減少，就談不上耐熱能力，一旦進入高溫環境，加上汗腺這一天然空調器也因長期不用而起動不靈，汗出不來，體內的熱散不出去，當然就容易中暑。
那么，這是不是說空調就不能用了？不是的。在使用空調時，應注意以下幾點：
1.兒童房間的室溫以28℃為好。
2.空調開啟時間一般以2～3小時為宜，每隔3～4小時開窗通風15～20分鐘，以保證室內空氣新鮮。
3.保持室內清潔衛生，禁止在室內吸煙。
4.不要讓孩子依賴空調，足不出戶。每天至少要帶孩子到室外活動3～4小時。
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