冬季帶孩子曬太陽有講究(圖文)

冬季悄然而至，天氣一天比一天的冷了，這使我們更加懷念陽光明媚的日子，古人形容“冬日可愛，夏日可畏”，冬季的陽光總是給人以溫暖而舒適的感覺，經常帶著孩子出去曬曬太陽，感受一下那暖暖的陽光，不也是一件幸福的事情嗎？

　　萬物生長靠太陽，人的生活也離不開太陽。 在冬季，太陽不僅給予了我們溫暖，而且也有很多的益處：

　　曬太陽能夠幫助人體獲得維生素d，這也是人體維生素d的主要來源。維生素d又叫“陽光維生素”，人體皮膚中所含的維生素d3源通過獲取陽光中的紫外線來制造、轉換成維生素d，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。對大人則有防止骨質疏松、類風濕性關節炎等功效。

　　曬太陽能夠預防皮膚病。皮膚適當的接受紫外線的照射，可以有效殺除皮膚上的細菌，增加皮膚的抵抗力。

　　曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時，就會被殺死。

　　日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進人體的血液循環、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。

　　陽光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。

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