為哄睡寶寶煩惱嗎？

　　為哄睡寶寶煩惱嗎？

　　新生媽媽們總會為寶寶的睡眠問題感到頭疼。因為寶寶很少晚上睡整覺，白天又長睡不醒，導致了晝夜顛倒，這可苦了新手爸爸媽媽們。寶寶不肯睡，爸爸媽媽們也難以安穩入睡。

　　哄寶寶入睡的任務就像一座大山壓在爸爸媽媽們身上。

　　普通哄睡過程是怎樣的呢？

　　抱抱拍拍，唱歌唱到喉嚨都要啞了，寶寶仍是睜著好奇的大眼看著你，或者比較淺眠，一放下就會哭，完全就是個定時炸彈。有時候大人都犯迷糊了，寶寶還精神奕奕。

　　每天在哄寶寶睡覺這件事上花了太多時間，今天我們就來聊聊怎樣合理改善哄寶寶睡覺這件事。

　　首先，媽媽們要給寶寶定一個合理的入睡時間。讓寶寶養成一個好習慣，知道晚上是睡覺的時間，白天是玩樂的時間。

　　其次，給寶寶一個過渡的時間。我們為寶寶安排從玩耍環境到睡眠環境的轉換時，需要一個讓寶寶逐漸平靜放松的過程。這個期間可以給寶寶講故事，按摩，或者用一個昏暗的環境來營造氛圍。

　　最后就是一個哄睡的方式適不適合的問題了，選擇一個寶寶喜歡的哄睡方式，能加快寶寶入睡，反之則會起到干擾作用。給寶寶形成一種固定的入睡方式，而不是一會抱睡一會奶睡一會讓它哭著睡著，這種變化的哄睡方式會讓整個入睡過程變得更加漫長。

　　找到一個寶寶喜歡的，舒適的哄睡方式，或者引導寶寶自行入睡，都會減少家長不少負擔。

　　上面的方法你GET了嗎？

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