影響寶寶睡眠的因素

　　影響寶寶睡眠的因素

　　鶴兮

　　剛出生不久的時候，孩子的身體還在生長發育相當重要的階段，這個時候的孩子相當的脆弱，每天都需要大量的睡眠時間來保持身體能夠健康順利的成長。

　　但是有時候，孩子們會因為各種各樣的原因而無法安然入睡，實在是讓爸爸媽媽十分的著急。

　　影響孩子睡眠的原因是有很多種的，可能是因為孩子身處的睡眠環境不適宜，導致孩子無法入眠。

　　故而爸爸媽媽們需要注意，孩子的臥房應該保持適宜的安靜，如果外部環境較為嘈雜，則應該安裝一些隔音設備。但是有些孩子可能會比較缺乏安全感，故而太過安靜的房間也不適宜孩子的睡眠。

　　所以爸爸媽媽們要注意也不能夠讓孩子的房間太過靜寂。一些有規律的聲音，比如輕微風扇運作的聲音，水滴的聲音，或者一些輕柔的音樂，都可以給孩子帶來安全感。

　　有時候爸爸媽媽會擔心孩子在半夜的時候會餓到，所以睡覺之前給孩子太過充足的進食。但是孩子進食過多也是不利于孩子的睡眠的，所以爸爸媽媽們要注意不要讓孩子在睡前吃東西。可以讓孩子適當進食之后一個小時之后再入睡。

　　除了一些環境上的不適宜，孩子心理上過于激烈的活動之后也可能會造成難以入眠的結果。

　　一些孩子在睡前進行了劇烈運動，導致在入睡的時候精神依然保持興奮的狀態，故而難以入眠。并且如果孩子白天剛剛收到驚嚇，也可能會讓孩子在入睡的時間精神依然無法安定，亦是失眠的原因。

　　所以爸爸媽媽們應該注意，睡覺之前就不應該讓孩子進行較為劇烈的活動。如果孩子收到驚嚇，爸爸媽媽們則應該做好安撫的工作。

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