哪些孩子需進補

我們是兒科醫生，在門診時經常碰到家長問類似這樣的問題：我的孩子體質差，容易生病，需不需要進補？一般來說，只要平時堅持平衡飲食這個原則，就能保證孩子正常發育，無需額外補充什么。不過，如果碰到一些特殊情況，“進補”還是有必要的。

體弱孩子補維生素A

維生素A與兒童呼吸道黏膜的免疫力關系十分密切。體內維生素A不足會引起呼吸道黏膜抗病能力下降，從而易使細菌、病毒侵襲人體。因此，這類兒童適量補充維生素A可提高抗病能力。平時可多吃些含維生素A的食物，如胡蘿卜、動物肝臟等，亦可服用維生素A丸，每天1000～20O0國際單位。

腹痛孩子補鈣

如果孩子腹痛時既不發燒，也不腹瀉，打蟲亦無效，而且疼痛持續幾分鐘就自行緩解消失，則可能是體內鈣缺乏引起的腸道痙攣所致。平時可多吃一些含鈣豐富的食物，如排骨、紫菜、蝦皮等，亦可口服活性鈣沖劑及各種鈣片等。

近視孩子補鉻體內缺鉻會引起眼內滲透壓不平衡，導致晶狀體變凸，屈光度增加而形成近視。含鉻豐富的食物有蛋類、豆類及玉米等雜糧。

“蟲斑”孩子補維生素B

“蟲斑”是指一些孩子臉上長有一片或幾片圓形色素沉著斑，民間認為這與蛔蟲感染有關。其實這是一種叫單純性糠疹的皮膚病，是缺乏維生素B引起的。這類孩子服用驅蟲藥顯然無效，但只要補充復合維生素B，癥狀即可消失。

貧血孩子補銅

鐵是人體主要造血原料之一，體內缺鐵可導致貧血。但鐵要成為血紅蛋白的有機成分卻必須依靠銅幫忙。不少缺鐵性貧血的孩子單純補鐵效果不理想，而一旦同時補銅，貧血癥狀很快就能得到糾正。含銅豐富的食物有瘦肉、海產品等。

血壓高孩子補鉀

食鹽過多而造成體內納水潴留是兒童高血壓原因之一。鉀鹽可促進體內鈉從尿中排出，從而緩解高血壓。含鉀豐富的食物有香蕉、紅棗、蓮子等。

肥胖兒童補微量元素

所謂微量元素，是指維生素A、B及鈣、鐵、鋅等。它們在人體脂肪分解代謝中具有重要作用，攝入不足會影響機體能量正常代謝，使之過剩并轉化為脂肪。因此，肥胖兒童注意補充微量元素對于控制體重具有一定的作用。

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