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哪些孩子需進補

時間:2023-05-02 13:35:15 嬰幼兒食譜 我要投稿
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哪些孩子需進補

     

我們是兒科醫(yī)生,在門診時經(jīng)常碰到家長問類似這樣的問題:我的孩子體質(zhì)差,容易生病,需不需要進補?一般來說,只要平時堅持平衡飲食這個原則,就能保證孩子正常發(fā)育,無需額外補充什么。不過,如果碰到一些特殊情況,“進補”還是有必要的。

哪些孩子需進補

體弱孩子補維生素A

維生素A與兒童呼吸道黏膜的免疫力關(guān)系十分密切。體內(nèi)維生素A不足會引起呼吸道黏膜抗病能力下降,從而易使細菌、病毒侵襲人體。因此,這類兒童適量補充維生素A可提高抗病能力。平時可多吃些含維生素A的食物,如胡蘿卜、動物肝臟等,亦可服用維生素A丸,每天1000~20O0國際單位。

腹痛孩子補鈣

如果孩子腹痛時既不發(fā)燒,也不腹瀉,打蟲亦無效,而且疼痛持續(xù)幾分鐘就自行緩解消失,則可能是體內(nèi)鈣缺乏引起的腸道痙攣所致。平時可多吃一些含鈣豐富的食物,如排骨、紫菜、蝦皮等,亦可口服活性鈣沖劑及各種鈣片等。

近視孩子補鉻體內(nèi)缺鉻會引起眼內(nèi)滲透壓不平衡,導致晶狀體變凸,屈光度增加而形成近視。含鉻豐富的食物有蛋類、豆類及玉米等雜糧。

“蟲斑”孩子補維生素B

“蟲斑”是指一些孩子臉上長有一片或幾片圓形色素沉著斑,民間認為這與蛔蟲感染有關(guān)。其實這是一種叫單純性糠疹的皮膚病,是缺乏維生素B引起的。這類孩子服用驅(qū)蟲藥顯然無效,但只要補充復合維生素B,癥狀即可消失。

貧血孩子補銅

鐵是人體主要造血原料之一,體內(nèi)缺鐵可導致貧血。但鐵要成為血紅蛋白的有機成分卻必須依靠銅幫忙。不少缺鐵性貧血的孩子單純補鐵效果不理想,而一旦同時補銅,貧血癥狀很快就能得到糾正。含銅豐富的食物有瘦肉、海產(chǎn)品等。

血壓高孩子補鉀

食鹽過多而造成體內(nèi)納水潴留是兒童高血壓原因之一。鉀鹽可促進體內(nèi)鈉從尿中排出,從而緩解高血壓。含鉀豐富的食物有香蕉、紅棗、蓮子等。

肥胖兒童補微量元素

所謂微量元素,是指維生素A、B及鈣、鐵、鋅等。它們在人體脂肪分解代謝中具有重要作用,攝入不足會影響機體能量正常代謝,使之過剩并轉(zhuǎn)化為脂肪。因此,肥胖兒童注意補充微量元素對于控制體重具有一定的作用。

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