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解決孩子挑食、偏食有妙招

時間:2023-05-01 21:00:38 嬰幼兒食譜 我要投稿
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解決孩子挑食、偏食有妙招

  孩子挑食、偏食十分普遍,父母可以嘗試以下方法去解決:

解決孩子挑食、偏食有妙招

  1.讓寶寶體驗饑餓,隨后獲得飽感。

  2.限制兩餐之間的熱量卡路里,餐前一小時不喝飲料和吃點心。

  3.進餐時間少于25分鐘,每餐間隔3.5~4小時。

  4.慢慢調整孩子不喜歡食物和喜歡食物的比例,把不喜歡和喜歡食物從1:1變為2:1或更多,使不喜歡變為喜歡。

  5.當孩子推開匙、哭鬧、轉頭等行為時,家長采取暫時隔離法,移開食品,把孩子放進餐椅不理她(他)。

  6.到菜場或超市,由孩子決定采購食品。

  7.讓孩子多次嘗試新的或不喜歡的食物,有時需要十幾次。

  8.用趣味名稱稱呼食品。

  9.營造快樂進食氣氛,反之要有相應懲罰。

  10.不買父母不希望孩子吃的食物。 (周云)

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