過敏體質患兒的冬令食補粥

　　根據《內經》所載：“秋失其養，冬不能藏，春必多病”。當天氣晴朗，人之精神必旺盛，身體狀態旺盛時正氣充盈;反之若天氣陰沉，人之情緒必覺苦悶，而苦悶時精神委靡不振，最易為外邪所擾，所以特別在秋、冬季節與節氣交換之際，因日夜溫差大，氣候潮濕、干燥交替不定，最易造成過敏癥狀反復發作或加劇。

　　過敏體質的人，往往與氣候高溫多濕的環境有關，另一方面與飲食、壓力過重導致抵抗力變差、免疫功能不足有關。過敏性疾病臨床上常見的有異位性皮炎、過敏性鼻炎及氣喘。每年冬季寒流來襲時，最常見到氣喘發作的病例。

　　以中醫觀點，過敏性鼻炎患兒，在天氣寒冷時可以龍眼干煮湯飲用，在日常飲食攝取營養要均衡，忌食寒涼性食物如西瓜、哈密瓜、水梨等，更不宜飲用冰水。

　　過敏性氣喘患兒，平時除了飲食不宜喝冰水吃寒冷食物，還應讓他們做規律而漸進的運動，并隨天氣加添衣物。

　　此外，中醫生建議，可依據患兒體質選用冬令進補食療：

　　“補腎健脾山藥粥”：山藥、茯苓各50克，黑芝麻、核桃仁各100克，炒熟研粉，均勻加入粥中同熬，亦可當作點心常服。適用于脾腎兩虛型過敏體質 (面色微黃或蒼白，胃口不好，倦怠乏力，同時伴有腎虛癥狀)的患兒。

　　除了改善體質，調養脾、肺、腎三臟之外，避免過敏原刺激，生活環境中易引起過敏的如枕頭、棉被、床墊、地毯、窗簾、衣櫥易附有塵螨，應常清洗、日曬，以消滅塵螨存在。同時要避免處在花粉及粉刷油漆的空氣中，以免刺激而誘發過敏病癥，平時多加運動，放松身心，再配合冬令藥膳進補及按摩來增強免疫力，對過敏體質會有顯著改善，以達到固本目的。

　　(王文斗)

【過敏體質患兒的冬令食補粥】相關文章：

過敏性皮膚病患兒注意飲食11-14

過敏體質的吃水果前要削皮04-28

養生諺語說食補04-27

冬令營作文12-21

冬令營作文08-02

冬令營方案03-15

冬令營的作文03-23

冬令營作文05-01

閩南四神食補湯04-27

冬令營活動方案01-30