選全麥面包看看纖維含量

　　食品標簽像食品的履歷書。在選擇食品時，讀懂食品標簽，了解它的營養成分，看一看它是不是適合你。

　　如全麥面包比起精致的白面包含有更多的纖維，一般而言，纖維含量高的更可能是全麥面包。

　　比如一袋薯片，標簽熱量很可能是某單位重量所含的熱量，而這袋薯片雖然看起來很少，但卻是此單位的2至3倍。有些人就是這么吃胖的，因為事實上攝入的熱量和脂肪都大大高于預期。所以注意總量與單位分量的比例，計算攝入量的時候按總量算。

　　例如同樣大的兩種面包，一種凈含量標為120克，另一種標為200克，實際上，前者可能只是發酵后更為蓬松，從營養總量來說，后者更為合算。穆桃琳

【選全麥面包看看纖維含量】相關文章：

海泡石纖維含量對樹脂基摩擦材料性能的影響04-27

全麥雖好 千萬別給孩子吃07-03

氣相色譜法測定纖維素基包衣材料的取代基含量04-29

洞庭湖區不同耕種方式下水稻土壤有機碳、全氮和全磷含量狀況04-27

最新研究吃全麥饅頭可以預防心臟病05-04

面包，新鮮面包作文08-04

洞庭湖平原區土壤全磷含量地統計學和GIS分析04-27

雙氧水分光光度法測定天竹纖維中TiO2含量04-26

污泥對石灰性土壤有機質和全氮磷鉀含量的影響04-26

面包的作文08-23