零食成糖尿病高發(fā)“元兇”

　　從上海市社區(qū)糖尿病科學(xué)防治工程科普活動(dòng)中獲悉，糖尿病正在日趨年輕化，吃零食成為發(fā)病“元兇”。

　　上海華東醫(yī)院內(nèi)分泌科主任梁瑞珺教授稱，年輕人喜歡用零食“加餐”的習(xí)慣，其實(shí)是患糖尿病或糖代謝異常的一個(gè)很大隱患。像瓜子、核桃、花生米、果脯以及話梅等，過量多吃，只吃不動(dòng)，其高熱量、高鹽分等，都可能成為糖尿病的誘因。建議年輕人應(yīng)改掉邊看電視邊吃零食的壞習(xí)慣。預(yù)防糖尿病的最好方法是“管住嘴、邁開腿”，減少吃零食，多多做運(yùn)動(dòng)。

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