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緩解看電腦眼睛疲勞的美食

時間:2023-05-07 05:14:38 嬰幼兒食譜 我要投稿
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緩解看電腦眼睛疲勞的美食

  如今的年輕人上班時面對電腦,下班回家也是面對電腦,每天對著屏幕,雖然身體吃得消,可是眼睛卻總是酸、脹,有時甚至?xí)鳒I。所謂眼睛是心靈的窗戶,這窗戶有了瑕疵,就無法去感受這美麗的世界,而以下就是兩款明目美食。

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  蘋果胡蘿卜汁:蘋果和胡蘿卜都是富含維生素A的食品,而維生素A可是保護視力的營養(yǎng)劑。但由于胡蘿卜比較苦,有一些澀味,所以很多人不愛吃,所以大家把胡蘿卜混和蘋果一起榨汁,蘋果的酸甜可以蓋過胡蘿卜的澀味,當然,您也可以根據(jù)個人口味加一些檸檬汁、蜂蜜,增加一些甜味和酸味。此外,蘋果榨汁時不要把皮削掉,因為蘋果皮中的粗纖維可以增進腸蠕動,幫助消化,而因為不削皮,所以蘋果洗凈后可以用開水燙一下,保證沒有細菌和農(nóng)藥的殘留。

  枸杞豆牙雞絲:說到明目美食,枸杞可是不得不談的,可是枸杞也是一種不太好吃的食材,所以需要通過各種巧妙的做法把枸杞做得美味起來。下面是一種枸杞入菜的好方法。原料:雞絲、枸杞,雞蛋作法:先將雞絲放在蛋清和干淀粉的混合液中上漿,再放入油鍋中炒,趁脆嫩時加入綠豆芽和枸杞一起炒,待食材都熟了即可出鍋。 ■ 禾 子

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